几年前， 我写了一篇关于如何将一颗牙齿上的小洞再矿化的文章 我从没想过会得到什么回应。
现在，有很多评论者的评论补充了他们自己的牙齿的矿物质，还有很多读者和牙科专家的评论说这是不合理的。’不可能的。我想深入了解这一点。我知道什么对我有用，但是想要牙医 真正地研究和解释再矿化是否确实可行，如果可以，再矿化是如何工作的以及其背后的科学。
一名牙医’关于再矿化的观点
我很高兴见到Judene Benoit博士，他使用一种专门的牙科方法，将她在牙科学校学到的研究和知识与基于整体研究的口腔健康方法相结合。她曾帮助许多人使牙齿再矿化，并且是《如何预防蛀牙：预防和再矿化的自然方法》一书的作者。
In this podcast, she 和 I delve into the difference between 愈合ing 和 remineralization 和 when each one happens as well as:
- 蛀牙可以再矿化吗？
- 身体如何矿化
- How large cavities 能够’t actually “heal” to completely regrow their normal shape, but they 能够 stop decay, remineralize 和 actually become stronger (without the need for a filling)
- Ways we 能够 prevent tooth decay
- 什么腔 cannot be reversed
- The connection between oral 愈合th 和 overall 愈合th
- What diet 和 lifestyle factors to optimize for better oral 愈合th
- 什么是基质金属蛋白酶以及为什么需要它们（适度）
- How bacterial balance in the mouth impacts oral 愈合th 和 how to create good bacteria in the mouth
- 激素影响蛀牙风险的方式
- 抽油安全吗？
我们提到的资源
- 书： 如何停止蛀牙 （要么 在亚马逊上)
- 朱迪内博士’s website: JudeneDDS.com
- 文章： 如何自然地使牙齿矿化
- 食谱： 自制矿物质牙膏
- 教程： 什么是抽油 和 椰子油拉
- 教程： 椰子油拉嚼
- Judene博士在Facebook上
阅读成绩单
凯蒂：您好，欢迎收看起点生活播客。一世’m来自WellnessMama.com的Katie。今天’有趣的是，1994年，西弗吉尼亚监狱中的一名囚犯将牙线编织成绳子，并用它把墙壁结成鳞片逃逸。今天’的客人可能会建议使用牙线，但使用的方式有所不同。 Judene Benoit博士是加拿大安大略省的一名牙医。她’致力于使用简单的自然技术来帮助人们改善牙齿和生活。她将牙科学校教授的信息与科学牙科期刊的研究相结合，并结合了对全食和全人整体思维的热爱，获得了真正的成果，并在许多人中取得了巨大的成功，她采用了一种混合的牙科方法。 Judene博士，谢谢您的光临。
朱迪内博士：谢谢你让我。
凯蒂：我’我好兴奋。我想直接参加，因为我热爱世界卫生。一世’我着迷。几年前，我写了一篇文章，详细介绍了我是如何扭转自然形成的小洞的，并得到了牙医的证实，但是自从我’我写了那个帖子’我有几十个人写信告诉我他们 ’ve也要倒置型腔。但是有趣的是，有很多牙科保健专业人士，尤其是很多卫生学家，我相信他们绝对想帮助对此发表评论的人们无法愈合牙齿，而我必须要么做起来或说谎。和我’在同一篇文章中，我也听过牙医的话，他们说他们了解身体’扭转龋齿的能力。我知道你’在这方面做了很多研究，您’绝对被认为是专家，我’我没有因此，我很想让您真正地对此进行研究。可以治愈蛀牙吗？’在这个论点上正确吗？
朱迪恩博士：绝对。绝对有可能使矿物质再矿化。我认为说出来的人之间存在差异’不可能扭转和治愈型腔，并且有人说是，这全都取决于所使用的术语。术语“反向腔”和“愈合腔”是适当的牙科术语，但它们’re仅在指的是这样的空腔时使用，该空腔是如此之小以至于没有孔’甚至还没有发生在牙齿上。因此，已经去除了极少量的矿物质，进行了脱矿质处理，然后通过再矿化来替代这些少量矿物质。这就是所谓的反向腔或愈合腔。但是大多数人不’真的不认为它是空腔。对他们来说，这就像预防蛀牙。开始没有孔，最后没有孔，它’就像预防一样。
当有’足够的去矿质作用，并实际上在牙齿上造成一个洞，大多数人认为这是一个实际的蛀牙，用适当的牙齿术语无法扭转或治愈。缺失的牙齿结构不会被替换。它’就像您不小心切断了指尖一样，丢失的指尖也不会重新长出。您可以’不要说割断指尖是相反的。它’s like it’s just doesn’碰巧缺少的牙齿结构会长回来。以便’这就是为什么牙医专业人士可能会说一旦在牙齿上形成孔洞，就不能正确地称其为反向或愈合。
但是，大多数普通民众在说他们想要一个逆转或愈合的腔时想要什么，他们’再次提及的是，他们希望将矿穴重新矿化。与此相关的适当牙科术语是阻滞衰变。因此，当您的牙齿像牙齿上有洞时，’不能完全倒转或牙齿长回，但可以使其矿化，并可以使腔闭锁。这就是我认为大多数人想要的。人们不’真正关心牙齿是否长回来。他们想要一颗健壮的健康牙齿，理想情况下不会’不需要修复，并且绝对可以做到’是牙齿上的一个洞。因此，空洞要么活跃要么被逮捕。当有活动腔时’不断发生破坏，不断损失矿物质。而且腔正在发展，这绝不是一件好事。被捕的蛀牙曾经是一个活跃的蛀牙，但是矿物已经被替换，而不是缺失的牙齿结构。记住，那没有’不会发生，牙齿不会长回来。但是，矿物被替换，空腔被再矿化，并且’不再进步了。通常，它不需要修复，这始终是一件好事。因此，空洞并不一定是坏的。活动腔不好。被捕的洞很大。通常当人们谈论蛀牙时，’关于活动型腔，但实际上是一个被捕的腔是一个很好的诊断。
每个牙医都知道，可以再矿化和逮捕蛀牙。这就是我们’在牙科学校教书。许多牙科专业人员通常通过口腔卫生技术和氟化物，花费大量的工作时间来促进牙齿和蛀牙的再矿化。还有许多其他方法可以使牙齿和蛀牙矿化，其中许多是自然的方法。因此，我想澄清一下’单词被逆转并治愈了。在牙科术语中正确使用时’适用于大多数人非常非常小的空腔’甚至不知道是空洞。您想用正确的牙齿来表达的是，您想要使矿物质再矿化，并且希望使洞变得停滞，停滞。而且，为了澄清，牙本质再矿化可以而且确实发生。牙本质是牙釉质下面的部分，占牙齿的大部分。我知道’关于牙本质是否可以重新矿化，目前有一些争论，但这是牙本质可以重新矿化的绝对事实。牙医是在牙科学校里教过的，但是如果有人说可以扭转牙本质腔，就会出现问题或困惑，因为在牙齿长回的地方它们不能真正地扭转。但是牙本质可以重新矿化，并且在牙本质内部可以发生抑制的衰变。这有意义吗？
凯蒂：这是很合理的。实际上，我可能回去修改该帖子以使其措辞更准确，因为我认为您’re right. That’可能是混乱所在。因此，为了确保我完全理解，’就像如果您喜欢脚手架，并且正在建造某些东西，并且其中的一部分被破坏了，您仍然可以在上面盖上砖头，使其坚固。它永远不会是以前的形状。这就是他们赢得的空腔的作用吗’可以恢复到原来的形状，但是它可以在顶部生长一层矿物质并再次坚固？
朱迪恩博士：绝对。是啊。像手指，像指尖。就像您不小心切断了指尖一样，您会说它周围的皮肤已经愈合。您’重新开心，皮肤很硬，’不易感染，’的功能与正常情况相同。但是实际的指尖不会向后生长，’腔体也一样。
凯蒂：那 makes perfect sense. But since that is possible for it to gain its strength back there’没有理由，就像手指被切断一样，它会he愈并停止流血。那里’没有理由认为腔会一直变得更糟，并且必须总是将其修复。是对的吗？
Judene博士：哦，可以。其实那里’大量的研究表明，再矿化的蛀牙实际上比牙齿的其余部分更坚固，并且对蛀牙的抵抗力更高。
凯蒂：那’很棒，而且很有意义。骨头骨折也一样。那么，这种再矿化实际上是如何发生的呢？身体内部是否需要内部因素来创造这些东西，或者是外部因素（例如刷牙和使用牙线）还是两者都需要。好像有什么事情需要具体做或避免？
Judene博士：嗯，我在牙科学校接受的教育是它既是外部因素，也是内部因素。细菌加上易感个体等于疾病，这种结合对于许多疾病和健康状况都是相同的。
例如，有人在飞机上打喷嚏。相同的细菌或病毒在许多人中传播，但有些人生病，有些人不’t. What’s necessary? It’是细菌或病毒，再加上与疾病相当的易感个体。然后’腔体也一样。引起腔的细菌加上易感个体等于腔。是否有特定的事情要做或不做？是的，没有。也因为没有，没有那里’不是使矿物质和牙齿再矿化的一两个必须要做或必须做的事情。矿化的牙齿适合所有人。这是一个自然而固有的过程，发生在我们每个人中，’通常发生在大多数时间。否则，我们谁也没有牙齿。我们的身体旨在使牙齿矿化。这是我们唾液的主要功能之一。对于肯定的一部分，可以肯定的是，有很多事情可以做或不能做，这将有助于或阻碍重新矿化。
在我的书中，我谈到了人们可以做的内在和外在的事情。那里’有很多东西。例如–只是一个简单的例子–确保您有足够的唾液来补充矿物质，例如过敏，口呼吸，某些食物甚至压力等都会对唾液产生负面影响，从而阻碍牙齿再矿化的能力。
凯蒂：那’令人着迷。是的，我的背景显然不是牙齿健康，而是营养方面，所以我’ve总是发现令人着迷的是，关于其明显意义的研究。当您体内含有足够的矿物质和维生素时，唾液中也会存在这些矿物质和维生素，然后它们就会’也存在于您的牙齿中。我喜欢您采用整体方法在内部和外部均支持身体，并给予其两倍的治愈能力。
那如何预防呢？显然，预防蛀牙或任何健康问题似乎比修复它容易得多。那么，人们可以做些什么呢？显然是刷牙和使用牙线，但是从牙科方面来说，他们还有其他可以防止的事情吗？
Judene博士：哦，可以。绝对预防比使矿物质再矿化要容易得多。其实预防和再矿化的过程是一样的’在连续体上。因此，如果您的矿物质中有少量矿物质，而那些缺少的矿物质很快被矿物质矿化所替代，则可以称为预防。他们说您损失了更多的矿物质，矿物质化了一些，’用矿化代替。以适当的牙科术语来说，这可能是众所周知的倒凹或愈合的腔，没有孔发生。但是有去矿物质化和再矿化。
然后说您发生了更多的脱矿物质，并且您的牙齿上有一个洞，并且替换了矿物质，而不是牙齿结构，而是矿物质，这被称为滞留腔。嗯是的。它’相同的过程。如果您想使矿物质再矿化或要预防，’确实与您做的所有事情相同。但是，无疑，发生的脱矿物质越多，替换那些缺少的矿物质就越困难。而且实际发生的可能性较小。首先，最安全的方法是防止蛀牙发生。腔越大，矿化的可能性就越小，这永远是不好的。蛀牙可能会长大，牙齿可能会折断，需要根管或拔除。专注于再矿化，使腔不’首先，表格是最好的选择。
凯蒂：那 makes so much sense. And you mentioned obviously there’是主动衰减与停滞腔之间的差。那么，一个人如何分辨他们是否仍然有活动的空腔？ ’开始重新矿化？牙医是否可以很容易地告诉他们，还是有办法在家告诉他们？
Judene博士：真的’无法在家讲。要确定活动衰变与停滞衰变之间的差异，需要对许多因素进行复杂的评估，而诊断只能由牙医进行。
区分活动腔和滞留腔的重要因素之一是柔软度，但这不是您手指的柔软度。这仅由称为“资源管理器”的牙科工具确定。因此，当与牙科浏览器接触时，活动腔较软，而阻滞腔较硬。但是，即使使用牙科浏览器也是一项微妙的工作。如果在再矿化过程中将其过分推挤在牙齿上，但未完全矿化，则探险家实际上可以突破并破坏再矿化区域。
对于一个腔’由于仅在X射线中可见，因此区分活动状态和被捕状态更加复杂。当只能在X射线中看到空腔时，知道空腔是否被捕的唯一方法就是进行定期X射线探测。如果腔体增长很小，则它是一个活跃且不断发展的腔体。如果它从不增长，那么可以断定它已被逮捕。在某些牙科诊所中，还有其他一些牙科技术可以使用除辐射以外的方法，这些方法有时可以代替X射线或除X射线之外用于监视这些类型的蛀牙。
凯蒂：太酷了。我总是告诉人们，如果您有任何口腔健康问题，请定期咨询您的牙医，并进行定期检查，但是有一些不能再矿化的蛀牙，而且有人绝对不应该尝试再矿化，而您只能为此而得到恢复要么？
Judene博士：可以。是的实际上，在我的书中，我分为三个不同的类别，并且给出的图表有点像，所以人们希望可以找到他们的空腔所在。而且有些空洞应该被认为不可能再矿化，因此有人应该填补空缺，因为如果他们不这样做’t then they’确实，很可能是在考虑拔牙，掉牙或该牙齿发生一些重大损坏。再者，空腔越大，它不会再矿化的可能性就越大，尤其是是否成功进行再矿化的最大决定因素之一就是唾液的暴露。因此，如果腔对唾液完全隐藏，就像它’在牙齿之间，再矿化这些牙齿非常非常具有挑战性，’就像中型到大型’首先要重新矿化已经很困难，然后’在充满挑战的位置，例如牙齿之间没有接触唾液的位置，这是应该修复的空腔。
大量暴露于唾液的腔更有可能再矿化，因为唾液中含有将要再矿化的矿物质。是的另一个要特别注意的地方是反复衰减。因此，在现有修复体周围发现的空腔，再矿化也非常非常具有挑战性。因为通常可能只是恢复错误，所以’在恢复过程中出现一些问题。除非它’只是染色，如果它’是围绕现有填充物的实际空腔，’再矿化也非常困难。
凯蒂：很高兴知道。我知道我’我已经对口腔健康与整体健康之间的联系进行了一些有趣的研究，我有心脏病的朋友总是被告知在进行例行清洁以保护自己的心脏之前就应该服用抗生素，这表明那里确实存在联系。那么，您能否谈谈这一点并解释为什么口腔健康比许多人认为的重要得多，为什么我们应该努力预防这些问题呢？
朱迪内博士：当然可以。是啊。通常会促进口香糖疾病，实际上与口腔健康有关，’太棒了。我想揭示的是蛀牙与整体健康的关系。您是否知道，1995年，《美国营养杂志》发表了一项研究，表明营养不良的6至11个月大的儿童在乳牙和恒牙上的蛀牙发生率更高？所以’他们的乳牙和成年牙齿。因此，营养不良的6至11个月的婴儿其成年牙齿上的蛀牙发生率更高。 Isn’t that amazing?
凯蒂：哇。
Judene博士：而且该研究表明，即使只是经历了一次营养不良发作的儿童，也就是仅仅经历过一次营养不良的儿童，未来蛀牙的发生率也会更高。我只是失去了我的脑海里。
凯蒂：哇。这是惊人的。所以基本上’就像我想到的那样，健康的各个方面都以一种方式支持身体，例如，以多种方式支持牙齿，’特别令人惊讶。因此，这些孩子甚至在年幼的时候就已经长大成人的牙齿。
Judene博士：对。是啊。它’就像我经常说的那样，这是父母的绝佳机会，父母可以给孩子最伟大的礼物之一，结实的牙齿可以通过让孩子在成功时立足于成功而长寿’re young.
凯蒂：那 makes so much sense, that it’在您身体仍充分创造所有这些发展时期的年代。这很有意义。我想问你这个问题，因为’s something I’我直到最近才发现，希望我不要’屠夫的发音，但是，您能否谈谈基质金属蛋白酶，它们是什么，它们如何影响口腔健康？
朱迪内博士：当然可以。是。是的，你说的没错。
凯蒂：太棒了。
Judene博士：基质金属蛋白酶或MMP是一组酶，负责破坏皮肤，骨骼，结缔组织和牙齿中发现的受损蛋白质，例如胶原蛋白和明胶。基质金属蛋白酶存在于唾液和牙齿的牙本质中。尽管MMP似乎很糟糕，但会破坏胶原蛋白和明胶，但它们’实际上确实是健康成长和康复过程的一部分。
所以我喜欢将它们与园丁进行比较。如果您有一个美丽的花园，则需要有人来修剪掉枯叶和枯萎的花朵。当园丁这样做时，实际上可以使植物和花朵生长得更好。基质金属蛋白酶也是如此。因此，当细菌酸引起牙齿脱矿质时，这就是损伤，并且基质金属蛋白酶MMPs可清除损伤。而且清除损伤的过程对于牙齿的健康愈合是绝对必要的。但是，现在想象园丁’他的老板不在了，他继续砍下枯叶和枯萎的花朵，还砍下了枯萎的花朵，很快整个花园就被砍掉了。因此，如果基质金属蛋白酶不受抑制，则可能在体内发生。因此，MMP及其抑制剂（MMP抑制剂）之间必须保持适当的平衡。如果MMP过多而MMP抑制剂过少，则将持续去除牙本质。实际上，这与牙本质腔发展的速度有关。因此，MMP和MMP抑制剂之间的平衡与蛀牙的进展速度相关。
因此，在牙科领域，已经使用了一些MMP抑制剂。这些就是Periostat或小剂量强力霉素和洗必泰或Peridex。这些是任何牙科专业人士都会熟悉的。还有其他一些方法可以确保MMP和MMP抑制剂之间达到适当的平衡。例如，在鳄梨和绿茶中发现了一些天然的MMP抑制剂。而且在您的口腔中保持中性的pH值，因此没有酸性的口腔非常重要，因为已证明酸性会激活MMPs，否则不应激活它们。损坏时会发生’没什么。因此，就像MMP会在真正没有损坏的情况下首先清除牙齿上的牙本质一样。
MMP的另一个真正重要的部分是它们如何’重新在体内自然活化。所以自由基。我知道我们听到过很多关于自由基有害的信息，但是我们的身体自然会产生自由基，并且自由基的部分功能是向基质金属蛋白酶激活发出信号。然后’是一件好事。就像我说的那样，MMP是一件好事，但需要保持平衡。好的。因此，如果我们因农药，营养缺乏症，压力，酒精，吸烟等原因而产生过多的自由基，那么当它们真正不应被激活时，这将激活MMP。’没错我们还需要抗氧化剂来平衡自由基，以帮助实现MMP的最佳平衡。因此，抗氧化剂存在于水果，蔬菜，补品，草药和香料等所有好东西中。
凯蒂：那’s fascinating.
朱迪内博士: Thanks.
凯蒂：是的。这就是有道理的，那就是像绿茶这样的东西，其中也富含抗氧化剂，因此对人体中的刺激非常有益。我喜欢那个。那’s an area that I’我刚刚开始学习它’如此迷人。它真的带回了人体中的一切，’关于平衡并保持适当比例的所有内容。
口腔中的细菌呢？和我’我有很长一段时间的理论，我’我已经读过一些文献，嘴里几乎都有自己的微生物组，就像我们有肠道微生物组和皮肤微生物组一样，我觉得’s an area we’重新开始完全了解。所以很明显他们 ’我们已经鉴定出某些细菌，例如变形链球菌，它们会导致蛀牙。但是，其他细菌如何在口腔健康中发挥作用呢？我们可以做些什么来维持口腔中细菌的健康平衡吗？
朱迪娜博士：哦，你’绝对正确。口腔确实有微生物组，就像肠道一样。人们熟悉肠道中的好细菌和坏细菌，口腔也是如此。口腔中有好细菌，有坏细菌。
所以通常，当细菌首先在牙齿上定植时，所以当它们第一次爆发进入口腔时，它们会’被细菌重新定殖。像他们这样的细菌会永远生活在那里，而且通常会这样做。它’相同的细菌。即使刷牙，用牙线清洁和漱口水也会去除一些细菌，’相同类型的细菌一次又一次地生长。以便’就像牙齿的定植。所以绝对是’父母对孩子有好处，他们可以帮助孩子的嘴巴上长满不会引起蛀牙的好细菌，然后’s, again, it’将使他们为将来的成功做好准备。
尽管可能非常非常具有挑战性，但可以用新细菌重新定殖口腔。大多数研究表明，为了重新定口，需要非常频繁地接触新细菌。实际上，某些牙科诊所提供测试，以测试您是否患有高水平的变形链球菌。那’是引起蛀牙的主要细菌，它可能有益，例如，如果您确实有很高的水平并且您 ’通过频繁，频繁地接触好细菌来重新定殖口腔。好的细菌将有望重新定植牙齿，并杀死一些引起细菌的蛀牙。因此，所有这些益生菌和富含益生菌的食物实际上也对保护您的口腔有益。
凯蒂：那’令人着迷。是的您还有另一个理由来确保自己’经常在用餐时添加富含益生菌的食物。那’s so fascinating.
朱迪内博士: Yeah.
凯蒂：激素和pH值呢？您提到了一点，尤其是皮质醇如何影响口腔的pH值并影响口腔健康。和我’我一直以为这也很有趣，因为我使用生育力监测仪来监测自己的周期’不带任何人工激素和一种传感器，它可以测量口腔中的电解质和唾液，因为通过女性的这种变化’的周期。她的唾液发生变化，其中的某些电解质会根据周期的哪一部分而发生变化。因此，很明显那里存在激素连接。您能谈谈激素和pH值如何影响口腔吗？
朱迪内博士：当然可以。是的实际上，在我的书中，我谈到了三种荷尔蒙，它们与蛀牙之间的关系进行了广泛的研究。所以我’我只会经历那些。
所以一个就是甲状腺。甲状腺激素与腔有关。因此，随着甲状腺功能和甲状腺激素的降低，蛀牙的发生率也会增加。这是因为甲状腺激素的减少与唾液酸度的增加和唾液蛋白质含量的减少有关，这会降低唾液的缓冲能力。因此，缓冲能力是唾液中和酸的能力。
雌激素是已广泛研究与腔的关系的另一种激素。因此，随着雌激素水平的增加，蛀牙的发生率也随之增加。雌激素受体位于口腔，牙龈和唾液腺中。另外，研究表明雌激素水平可以增加牙本质的形成。尽管尚不清楚发生这种情况的确切作用机理。我觉得这很有趣。 1979年，《社区牙科和口腔流行病学杂志》发表了一项研究，研究了节育和蛀牙的发生。研究人员并未得出明确的结论，但确实有一些有趣的发现。与未接受节育措施的妇女相比，接受节育措施的所有妇女的蛀牙，缺失和充实牙齿的比例明显更高。同样，接受节育时间最长的一组女性，在研究中仅为3.36年，其蛀牙，缺失和充实牙齿的比例明显更高。
您提到的另一种激素，皮质醇和肾上腺素等应激激素也与蛀牙相关。因此，随着压力荷尔蒙的增加，蛀牙的发生率也会增加。当你’在紧急情况下，压力激素会关闭任何不必要的功能，这些功能对紧急情况或压力情况无济于事。诸如消化，肝脏过滤和血液流入牙齿和唾液腺的过程被关闭或减慢，这实际上是一个非常重要的过程。我们不’当我们要求加薪或参加体育比赛时，我们希望我们的身体专注于保护牙齿免受细菌酸的侵害。当压力事件结束时，’s当您想要大量的血液流入牙齿时，这对于牙本质再矿化是必要的，而我们希望大量的血液流入唾液腺而产生大量唾液。长期承受压力的人的牙齿将长期变得更容易蛀牙。
凯蒂：那 makes a lot of sense as well 和 yeah, another reason that’平衡压力荷尔蒙很重要。你呢’我多次提到矿物质和唾液。那么，您能否谈谈我们唾液中需要含有哪些矿物质以及确保我们体内含有这些矿物质的最佳方法？
朱迪内博士：好的。因此，谈论矿物最简单的方法之一就是谈论羟基磷灰石。因此，羟基磷灰石就是我们的牙齿组成。牙釉质和牙本质由称为羟磷灰石的物质组成。羟基磷灰石由磷酸钙和羟基（OH）制成。好吧，所以OH像氧气和氢气一样。
因此，我们所有人都记得在中学科学课上，不同的分子具有不同的结合亲和力或与事物结合的渴望。当我们的嘴里有酸性唾液时，这意味着有大量的氢离子。因此氢和羟基OH具有非常强的结合亲和力。他们非常希望结合在一起，因为这会形成HOH，即H2O是水，对不对？因此，氢离子和羟基宁可形成水，也不愿留在我们牙齿中的羟基磷灰石中。
所以当我们有酸性唾液时’发生的情况是羟基磷灰石矿物被分解，羟基形成水和唾液，而不是作为唾液的强矿物成分而保留。以便’连接，’这就是为什么你总是这样。 。 。在这里您想在口腔中保持中性pH，对吗？那’在那里的连接。但是，那里’以及牙齿中羟基磷灰石中的钙和磷酸盐’如果唾液中缺乏钙和磷酸盐，它将使羟磷灰石更容易破裂。
所以让’只是说您的唾液酸性，缺乏钙和磷酸盐，与钙，磷酸盐和中性唾液的水平相比，羟基磷灰石分解的可能性要大得多。实际上，研究表明，即使存在中性口腔，矿物质的缺乏也会导致羟基磷灰石的溶解。例如，当将一颗牙齿放入不含矿物质的蒸馏水中时，即使在中性pH值下，由于矿物质和牙齿与水中矿物质之间的浓度差异（牙齿中的矿物质含量高而牙齿的含量低）在水中，矿物质实际上会从牙齿中溶解出来。而且’真的不可能只看钙和磷酸盐。矿物质彼此相关，对吗？所以你可以’t just say, “哦，我需要重点关注钙和磷酸盐的含量，’s it.”这些矿物质是完全相互关联的，一种矿物质的缺乏会导致其他矿物质的缺乏。’影响我们唾液中矿物质浓度的很多因素。甚至像消化和压力一样，所有这些都会对我们唾液中的矿物质产生负面影响。
凯蒂：那 is fascinating. Yeah. So I would assume again since I always go back to the nutrition side that your safety net there would just be to make sure you’经常食用各种营养丰富的食物，例如在制造唾液的过程中持续支持身体’营养丰富。就是它 。 。 。 ？
朱迪内博士：是的，可以肯定。当然。
凯蒂：太棒了。还有我’d喜欢接受，因为它’比我写这篇文章时提到的要提油的争议要多得多。这是我的事’经过数年的反复研究，基本上是在我发现一些研究表明某些油类（尤其是椰子油）确实具有抑制变形链球菌细菌的能力之后。这样’这是我在重新矿化自己的牙齿时开始的事情。但是我也有很多疑问。所以我’d喜欢听到您对抽油的看法。有蛀牙和充填物的人安全吗？有人不应该这样做吗？还是有任何注意事项？你能谈谈提油吗？
朱迪内博士：好的。是的，我知道很多人都成功地做到了。我不’我不了解与抽油有关的许多实际研究。我的意思是，如果有人有我愿意见他们。我确实知道椰子油和椰子产品与变形链球菌含量的下降有关，这显然对减少蛀牙确实有好处，因此我认为’很好尝试。我确实知道很多人都能成功。一世’我没有意识到这样做的任何禁忌症。
凯蒂：好的。所以’d可能属于“请咨询您的牙医，但是’值得一试。它可能无能为力，但可能赢了’也伤害了你”
朱迪娜博士：是的。是的但是还是像我说的那样，所以如果您的变形链球菌含量高，例如引起蛀牙的细菌，您希望降低这些水平，因为请记住，大量细菌加上易感个体等于蛀牙，对吗？所以我的意思是肯定地我认为，更多的时间花在您的嘴上，’减少引起蛀牙的细菌更好，对吗？所以拉油。我猜你除了和椰子油一起榨油，对吗？一世’我没有意识到与其他油有关的研究，我的意思是肯定的’可能的。但我肯定知道椰子，我的意思是如果你’椰子油在嘴里花了很多时间吗’将会真正有益。
凯蒂：这很有道理。我喜欢您如何从整体上看待这个问题，我认为’s wonderful. I’我们已经看到更多的牙医似乎从整体上理解了这一点，不仅是刷牙和使用牙线，而且您确实需要以支持身体的方式来支撑您的嘴巴，从而减轻压力并食用高营养饮食并获得足够的睡眠，我爱你将它们绑在一起。我最近完成了你的书，喜欢它。它是如此深入，详细和研究支持，因此肯定会推荐它。我可以’相信我们的时间过得真快，但最后我总是问一个问题，就是将所有事情都归结在一起，如果有人’刚开始，可能口腔健康不佳或有一些小蛀牙，’想要重新矿化，您最重要的前三个步骤是什么’d recommend?
朱迪娜博士：好的。感谢您对我的书的评论。我非常感谢。所以三个步骤。我要说的是，我总是向人们推荐pH试纸。我认为它’对于孩子来说，这很有趣。它’深受父母，成人和孩子的欢迎。因此，是的，我建议购买一些pH试纸，出于多种原因，您要确保您的嘴始终保持中性或接近中性。请记住，当您的嘴酸时，可能会从内部和外部的角度引起问题。因此，中性的pH值为7，低于7的是酸性，高于7的为碱性，但是您希望约为7。是的，孩子们发现它很有趣。当他们吐在一张纸上，看着它变成彩色时，’真的很受欢迎。但是它具有如此强大的信息。所以我经常看到孩子们来我办公室’到那时然后在那里测试他们的嘴的pH值，他们的嘴真的很酸，例如5.5。他们’II的pH值为5.5，并且该酸性太强以至于羟磷灰石矿物以如此低的pH如此迅速地从牙齿中溶解出来。而且还记得我在说MMP时，对，牙齿的内部也是如此，如果嘴酸，在不应该使用时会激活MMP’t be. So that’一件事。
我要说的第二件事是让人们接受这样的想法，即他们可以从饮食的变化中受益，从小的调整到全面的检修。那里’我不推荐一种特殊的饮食方式。我认为它’对于人们来说只是东西’已经变得蛀牙，他们想自然地帮助矿物质再矿化，然后改变饮食习惯确实是个好主意。第三件事是我希望人们知道这是可能的。拥有想要的健康嘴巴并庆祝成功是可能的。许多人已经阻止了口腔中的腐烂。我总是告诉人们张开嘴巴。如果他们看到是否看到任何小的褐色斑点，他们’重新定期看牙医，而他们的牙医没有’什么也没说，那棕点’可能阻止了衰变。在我的书中，我称棕斑病为适当的称呼，我称它们为荣誉勋章。我的意思是太棒了。这表明您在某个时候有空腔，并且身体已经治愈了，’这是牙齿可以治愈的迹象’庆祝是一件伟大的事情。
凯蒂：太棒了。我喜欢这个，我想再说一遍，我对您的书推荐得不够高。如果你读她的书，’■如何停止蛀牙：一种预防和再矿化的自然方法，我将在展览笔记上将其链接起来，以便人们可以找到它。我最近读完了它’几乎有300页。它’非常深入，我认为它很棒。您进行了很多细致的研究，我相信您还会通过电话和Skype为可能不在加拿大的任何人进行咨询，因此，如果他们对口腔健康问题有特定的疑问并试图找出最好的方法，人们可以与您联系。行动方针？
朱迪内博士：是的，是的。
凯蒂：太棒了。和我’在节目单的注释中也将包含指向您的网站JudeneDDS.com的链接，您在那里也可以获得一些很好的信息。非常感谢您抽出宝贵的时间来这里，进行所有的研究，并愿意与我们分享。
Judene博士：哦，非常感谢您拥有我。它’真的很棒。
Thank you so much for listening to this episode of the 起点生活 podcast, where I provide simple answers for 愈合thier families.
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27：纳米营养物，浮游植物& Healing Oils
是否有链接可以收听此播客？我找不到它-
出色的播客和信息。一世’m 60岁，一向以无可挑剔的牙齿照顾我。最近几年，我的卫生学家和牙医巧妙地劝告我不要充分刷牙，使用牙线等。它’当我越来越松动牙齿结构时，我一直感到沮丧和沮丧。我的嘴里只有2个锉，所以没有蛀牙’t the issue, it’的骨质流失。我最近做了一个血液检查，因为’我太累了，没精打采，这对我来说很不合时宜。事实证明一切都是一流的，除了我’m的维生素D非常低。应该在50-70和I之间’m at11。维生素D在骨质流失和免疫健康中起关键作用。我的牙医知道我’我是一名12岁的素食主义者，年龄超过50岁，在12年前患有恶性黑色素瘤，因此我要使用防晒霜或遮盖大部分阳光。他们从未想过建议进行血液检查。一世’我一直在服用纯素食维生素D补充剂，并且已经开始吸油（再次）。一世’我还开始向我的RO过滤水中添加液态矿物质。一世’今晚开始用活性炭刷牙（以防中毒，我手边有一些）。我两个月后要去看牙医， ’我猜情况会更好，当然不会更糟。非常感谢您给我们提供各种方法来增强我们的能力，引导我们进入更健康的身心：)
仅供参考，此播客不是使牙齿矿化的播客。它正在脱落…尽管我能够读取正确的成绩单并获得音频的指导。
谢谢萝莉’s fixed now.
嗨，我带着我快6岁的女儿去看牙医，他们每年给她拍X光片，在她的上磨牙（乳齿）中发现了一个小洞。他们想填写，说她可能赢了’不需要冻结。他们想要填补的原因是因为她赢了’直到大约12时才松开它。它看起来像X射线上的一个小缺口。我可以治愈这个洞吗？我女儿不喝汽水，家里没有果汁，只有很少的糖果！我11岁的大女儿的蛀牙为零，而且几天不刷牙，很少有浮肿。他们告诉我确保每天刷两次牙，晚上刷牙。我们每天刷一次，不用牙线。我不’不明白她为什么有这个洞？
享受播客！ Judene博士提到她’尚无关于提油好处的任何研究。
Judene博士提到的那些pH值文件可以帮助我们评估许多事情。去年夏天，我记录了我的食物摄入量和其他生活方式因素，并测试了唾液的pH值。由此我了解到，使我的唾液碱化的两种主要方法是吃大量富含钾的食物，并在睡觉前服用钙/镁补充剂。是什么使pH值变差– sugar 和 stress.
在抽油前后，我还测量了唾液的pH值，发现不同的油脂对pH的影响也不同。一直用椰子油拉高我的唾液pH，而用未精制的葵花籽油拉扯总是会降低唾液pH。
有趣！感谢分享！
很有意思。
我现在正在订购其中一些PH试纸。
我已经抽油三个星期了，每天两次。
I recently had a rear Molar out that had root 能够al work done 12 years previously.
The other root 能够al tooth smells around the gum so I found out about oil pulling 和 started.
我每天早上先拉油20分钟，然后用水挑，然后用电动牙刷，盐水冲洗，
晚上，我再次用油拉20分钟，用齿间刷和牙带拉。用盐水冲洗。
由于酒精和甘油的含量，我放弃了李斯特林。
我开始这样做是因为后臼齿周围有香气，但有帮助，但又回来了。
我曾尝试将膨润土黏在口香糖上，但它太乱且难以固定。不过，在口香糖上放一个茶包一个小时也可以。
但是抽油确实消除了我上磨牙1天后的敏感性，他们已经敏感了一年多。
饭后我用矿泉水和苏打碳酸氢盐漱口以降低酸度，所以试纸条会让我知道那是多么有效。
我喜欢听这个播客，我认为这是消除任何误解的好方法。
我是牙科保健员，非常喜欢这次采访。我同意所有所说的话，并希望所有牙医和医疗专业人员对健康采取整体的态度。感谢您传播这么好的东西！
I’当我长大时，我很自然地生活在船上。只有有机食品，我有一个相当大的有机花园，只有有机/自制美容和清洁产品，避免使用药物…我去找一个整体医生…etc. but I’我真的开始对那些抹煞诸如“牙科专家声称这不是’t true”并进行面试以表明您的观点是正确的，其他专业人员的说法是错误的。就任何差异而言，我唯一能看到的就是所使用的术语。大多数牙科专家不会将牙齿的脱矿物质区域称为腔，而是称其为脱矿物质，因为这就是事实。这并不能证明牙科医生是错的，它只是使人们不信任牙医而使人们感到恐惧。一世’我并不想冒犯任何人，但是在说出类似这样的事情之前，需要对为什么医疗专业人员不同意任何声明有更深入的了解“they disagree” I don’我没有为一个整体牙医工作，’不去一所整体学校，而我没有’我不同意这位牙医所说的话，除了我猜想使用的术语还有一点差异 …
梅根，我同意你的看法。正如许多医学专业人士对我们体内的真菌了解甚少，而医生常常将真菌误认为癌症。大多数医学院不’教真菌和其他问题–即使有1950年代（早期&稍后）讨论真菌，以及他们需要了解多少。
取而代之的是，我们的食物中充满了真菌，杀虫剂等，这继续给我们带来很多问题。
至于我和我的牙齿– I’我曾经使用过再矿化的牙膏（自制）和再矿化的漱口水（自制），我都比任何一家商店都购买它们要好得多。’ve ever used.
工作正常吗– don’t know ’cause I don’t have any cavities –我所知道的。但我觉得它将增强我的牙齿– if not –对于我来说，它们仍然比任何商店购买的都要好+我真的很喜欢’em!
请介意分享您的食谱吗？ --
Okay, so small cavities 能够 remineralize (which means the bone REGROWS), right? But your’重新说牙齿赢了’腔大时长大吗？
你知道吗？这种逻辑不’t make sense.
当你听到“can’t”, it actually means “据我所知，没有”. And I wouldn’t take a dentist’尤其是当他们都学习ADA（美国牙科协会）时’s）研究材料。
你猜怎么了？细菌引起牙齿腐烂的原因在于ADA的结构（未经研究）。现在，大多数牙医只想保持整体，以保持他们的客户群。
tl; dr穿过Cure Tooth Decay，Weston Page资料，并在网上寻找推荐信–人的牙齿长大（如果存在神经！），但是’s not CLEAR why.
没有仇恨的意图– I’m just helping out.
阿们！
首先，牙齿不是骨头。它是牙釉质，牙本质（牙釉质下），牙骨质（牙龈下，根部）和牙髓（神经所在的地方）。
When the cavity is small (only in the enamel) it 能够 be 愈合ed with proper home care.
Once it gets into the dentin, which is is pores (like a pumice stone) 和 very soft (compared to the enamel) the decay eats away at it more rapidly. It 能够 not be 愈合ed with remineralization.
The reason most dentists push their treatments on people is because MOST people 能够’t don’不能妥善照顾他们的牙齿。
我一生中从未有过蛀牙。我要妥善护理牙齿（不含氟化物）。我也在牙科诊所工作，并解释如何治愈小洞。一世’我们还曾见过有人试图治愈一颗因脓肿而治下的牙齿。
最好的选择是首先防止蛀牙。
首先..它没有’让火箭科学家弄清楚最好的策略是预防。然而，健康的牙齿除了刷牙和使用牙线以及定期检查外，还需要适当的营养。
其次，如果牙齿中留有足够的活组织以使牙齿发育，那么大空腔可以被治愈。.韦斯顿·普莱斯（Weston Price）毫无疑问地将其剥夺了。我在处理一些营养不足时，已经在一些患者身上看到了这一点。
维生素A，D和K2以及其他矿物质（例如镁）的理想平衡状态需要消耗，以便在整个身体（包括牙齿）中适当地利用钙。
在牙科诊所工作几乎没有资格使任何人成为再矿化牙齿的权威或专家。我已经看到您声称不可能发生的事，因为我有两只可爱的小眼睛。
DC桑顿博士
感谢您的澄清。 。 。
能够 i know myself …. that my case 能够 be cured at home or i hv to go for filling?? hv just those black dot like cavities..
众所周知，为什么。牙齿是有生命的，并且在适当营养平衡的情况下，活骨将得以再生。.维生素A和D以及维生素K2是适当利用钙所必需的。西医的自我感应之谜
大卫·桑顿博士DC
我做了牙医推荐的一切，仍然骨质流失–没有蛀牙。这种情况持续了好几年，直到我最近进行的血液检查表明我的维生素D严重不足。 。 。一世’现在已经补充了一个多月，我的活力和免疫系统得到了极大的提升。我下次去拜访时，我将在两个月内启发我的西方牙医。 。 。
索顿博士，您看到深洞已经愈合了吗？蛀牙中的孔是否充满了新的牙齿结构？还是只是重新矿化而留下一个空洞？而且您知道空腔是否已经到达牙本质吗？
这是一个内容丰富的播客，其中充满了针对患者的新信息以及对从业人员的提醒。我一定会与我的患者共享指向该播客的链接，购买有关再矿化的医生书籍，并收看更多您的播客。
谢谢。
琥珀花RDH，CTE