多年来，我自己的健康之旅终于 诊断自身免疫性甲状腺疾病 突然停止了，因为我不能 ’在我所在的地区找不到医生了解甲状腺疾病，我无法’除非我去看医生，否则不要转介给专家。我也不能’没有医生就无法进行实验室测试，而且我也无法为自己遇到的问题（例如脱发，睡眠困难，疲劳，消化问题等）寻找答案。
值得庆幸的是，这是一个快速变化的医学领域，在许多领域，无需医生就可以订购的在家进行实验室检查的情况越来越多。
寻找获得实验室测试的方法
经过八位医生（OB，全科医生等）’我的甲状腺没有发现任何临床错误’我很高兴终于与 一位了解并专门研究甲状腺健康的杰出医生。通过最终测试我的抗体并进行甲状腺超声检查，他终于能够诊断出我患有桥本氏甲状腺炎的问题，并提供了可以帮助我解决症状的治疗计划。
同时，我仍然生动地记得无法获得测试和帮助的挫败感，我’我很高兴现在对某些对我最有帮助的测试无需医生即可进行’的命令。我还发现，当我自己订购这些测试时，其中许多测试的费用要比我为以前的测试进行保险时便宜。
例如，我曾经要求我的医生在一次怀孕期间下令进行维生素D测试，因为维生素D含量过低与某些妊娠并发症有关。即使有保险，测试仍要在一家主要实验室公司中花费超过400美元。
相比之下，我的公司之一’在没有医生命令的情况下用于实验室测试的ve可以提供低于50美元的维生素D测试，甚至比专门小组中的测试还要少！
寻找能找到你的医生
当然，如果测试显示有问题，仍然有必要让医生开出任何必要的信息并正确解释测试，但是我发现已经准备好进行测试可以更轻松地与医生和医生预约。还减少了大多数约会的费用。
请注意，与您信任的医生合作以找到治疗任何疾病的计划仍然很重要。 我现在个人使用并推荐SteadyMD，这是一个新的应用和系统，可让我在需要视频聊天或发短信时随时与我的初级保健医生合作。
您可以订购实验室测试（无需医生）
这些是我最有用的实验室测试’不用医生也可以点菜。当然，这些测试绝不会取代医生’照料，但可以以较便宜或补充的方式来获得测试，尤其是对于那些没有保险或获得保险的人’无法涵盖某些测试。
基因DNA检测
每周都会出现有关基因及其如何影响我们日常生活的新数据。乍一看似乎难以理解，但是了解我的常见基因突变帮助我制定了计划，以最好的方式支持我的身体。我和我丈夫都通过一家新公司进行了测试（并测试了我们所有的孩子），并严格遵守隐私和匿名政策以保护我们的遗传数据。
随着我们对表观遗传学的了解越来越多，我认为这些数据还将通过以更复杂的方式支持我们的基因来帮助优化我们的健康状况。
这里’s what I did:
- 从我的DNA分析 营养基因组.
- 几周后，我获得了一份详细的50多页的报告，解释了我的基因如何影响荷尔蒙，心理健康以及我生活的其他方面。它还包括一些基于基因和我需要特别重要食用的食物的指导原则（例如富含锌，维生素C和抗氧化剂的食物），这些食物对我来说最健康。
另外的选择：
- 23andMe 尽管很多人根据最近的一些信息对隐私有所关注，但这是另一种流行的基因测试方法。几年前，我也做了这个测试。
- 当我得到结果时，我将其提交给了多个网站，以帮助解释基因的健康方面。我发现 GeneticGenie.org (free), KnowYourGenetics.com (free) 和 Livewello.com （一次性费用$ 20）最有帮助。
我学到的是：我从这项测试中获得的数据以及其他网站的解释使我了解到，我和其他一些人在基因上倾向于B-12缺乏症。在医生的陪伴下，我发现这些营养素的哪种形式最适合我补充，它们现在已成为我日常护理的一部分。结果还有助于解释我的一些甲状腺疾病和其他健康问题，以及如何知道哪些物质可以补充我的身体需求。
基础实验室
通常，获得基本的实验室测试要求如下：打电话给医生办公室并安排约会，去约会并要求进行实验室测试，为上门服务支付共同费用，为实验室测试预约，获取实验室测试并支付共同费用或全额视免赔额而定，请另一位医生预约以取得结果，取得结果并再次支付共付额。
不仅费时，而且根据保险，这也可能很昂贵。我发现了两个选择，可以使此过程变得更加容易和便宜！
在家进行实验室测试
如果您可以使用相对无痛的指尖，则不要’不想离开你的房子， EverlyWell 是个不错的选择。这些实验室工具包被运送到您家门口，您可以在家进行测试并将其运回。它’快速而轻松，而您却没有’不必去任何地方。他们提供有关甲状腺，激素，食物敏感性，性病等的信息。
唯一的缺点是，由于它们已交付给您，因此当您需要立即获得结果时，它们是最好的。
没有文档的本地实验室测试
几年前，我找到了一家公司，该公司可以让我在线订购实验室，然后以比我少一小部分的费用将它们送到本地实验室’d paid…即使有保险他们测试了从醛固酮到锌以及介于两者之间的所有物质。一世’我使用了他们的CBC，甲状腺板和激素板。 （点击这里 然后点击“Lab testing”来查看他们拥有的所有选项。）
我学到的是：当我刚开始服用甲状腺药物时，这些测试非常有帮助，需要经常重新测试我的水平，同时我们确定需要多少以使我的水平恢复正常。我还发现我的熨斗有些低，并且能够纠正此问题。同样，我曾与医生合作来解释这些测试结果，但是由于可以在没有医生的情况下通过该公司订购测试，因此通过使用独立实验室可以节省很多钱。
血液 Sugar
这是一个简单的测试，没有’不需要实验室，但是很多人不需要’甚至不考虑服用。使用基本血糖仪在家中测量血糖是可能且简单的。这是糖尿病患者用来测试血糖的设备，很多人都熟悉。
I’ve在怀孕期间我如何使用血糖仪之前做了解释 作为一种更准确，更详细的方法来确保我的血糖水平良好，并且不存在妊娠糖尿病的风险，但是这种简单的检测方法不仅可以提供妊娠糖尿病信息，还可以提供更多的健康信息。
Chris Kresser的详细信息 如何在家中进行葡萄糖监测可以预防心脏病和糖尿病（以及良好的早期预警信号）。
我个人检查 我两个星期的血糖 separate 怀孕期间的时间，并记录下来供我的医生/助产士检查。我每天四次获取血糖水平并记录下来。我也只是每隔几个月随机执行一次，以密切注意我的血糖正常情况。
根据Kresser的说法，级别应为：
- 空腹血糖（早晨第一件事）为86或更低
- 进餐后1小时= 140以下
- 进食后2小时= 120以下
- 进食后3小时=返回禁食水平
当然，如果此测试或任何测试显示出问题，请务必请保健医生进行审查并制定行动计划就很重要。
我个人下令 这款非常便宜的血糖仪 和 这些试纸 总计不到$ 25美元，并在几次怀孕中使用了它们。
重要警告
正如我已经提到的，这些测试可以’不能代替医生或保健医生的护理，但是当我无法找到医生或进行化验时，这是我可以开始找到健康答案的一种方法。这些测试可能有助于与医生合作寻找健康难题的答案。
现在也有程序（例如 稳定MD）帮助可以’在他们所在的地区找不到医生或专家 获得实验室测试，解释结果并制定行动计划。
这篇文章经过医学审查 罗伯特·加拉马加博士是经过董事会认证的内科医师。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与您的医生交谈或与 稳定MD.
您是否在努力寻找良好的医疗服务？您是否已将事情掌握在自己手中？请与他人分享并帮助他人！
腿不安综合征的症状& 自然疗法
嗨，凯蒂，
我现在正在为自己做这件事。我体重增加并且感到疲倦，所以我对TPO抗体进行了测试–通过屋顶。我的医学博士告诉我戒掉已经不吃的面筋，所以我发现这家真正出色的诊所做了很多检查–唾液，尿液，粪便和血液，以找出消化不良引起的自身免疫反应。深入了解消化，吸收，吸收和消除过程中可能失衡的部分，以了解如何重新平衡和治愈肠道，这是非常有趣的。我爱你把它放在那里。我已经读了很多有关让肠道休息以短期禁食治愈的文章。我自己和一个骨汤一起玩（修改过的GAPS）很想看到一个关于它的博客。
热烈地
乔迪·科恩
即使我几乎不吃蛋糕，馅饼，糖果，饼干等，我也经历了很多年的体重增加。我一直在吃优质健康的有机食品。也许还有豆类，大米和藜麦形式的碳水化合物，但面包却很少。然后，经过长时间的高压力，我爆发了全身性酵母菌感染。过夜！舌头白了，“下到那里”那可怕的发痒。停止使用所有糖或甜味剂（如果您从不渴望它们，那么现在您就可以了！）并真正尝试消除所有面筋。还使用了约30片补充剂，维生素，矿物质和酶与益生菌的药丸。实际上已经失去了38＃没有运动！ （大约3个月的时间。）我知道是酵母菌感染使我重获新生。现在可以肯定的是，我已经患有全身性感染多年，正好在表面之下等待压力释放出来。
您可能希望得到一个良好的念珠菌，以十一碳烯酸为基础来清洁它，并确保您服用肝补品和钼以帮助摆脱死亡的念珠菌。
不是医生，但是这个方案对我有用。
肠道泄漏通常也是念珠菌感染的结果。
祝好运！
您是否曾经订购过过敏测试或对过敏测试有任何建议？
很棒的信息！感谢您领导自我宣传。喜欢您精心研究，简单解释的文章。
您对Canary Club有任何经验吗？
感谢这篇文章！我有几种医疗状况，我认为需要比我的保险覆盖范围更频繁地进行监控。我不’t want to go from”您的肾脏功能达到50％”到6个月后，”好吧，不幸的是，您现在需要透析。” I don’喜欢那些惊喜！而且价格合理！
我肯定喜欢您分享的信息！祝贺您和您的家人，您将为家人带来新的喜悦！我也有桥本，我只是想知道你是否曾经接受过莱姆测试。我患有晚期莱姆病，已经有20多年的历史了……从来不知道我病了，确实去看了医生，但是莱姆从未受到任何人的关注。也有人认为莱姆踢了我的甲状腺，然后来回安顿在桥本。只是要考虑的事情，而不是要吓scar您。再次感谢您所做的一切，并与我们所有人共享！
谢谢你！除非我’我错过了一些东西’我不清楚这些测试如何帮助您诊断Hashimotos。健康小组是否透露了您的医生以前进行过的甲状腺检查’t?
那真的很重要。我希望巴西有DNA分析服务，但我’我从来没有听说过类似的东西。一世’我会看看。
几年前，我们开始使用直接实验室并喜欢它！
很棒的文章。您如何获得自己的血液样本以邮寄回去进行这些检测？吓到我了！