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镁身体黄油

 （更新： July 30, 2019)   —  by 

镁身体黄油食谱DIY

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I’ve之前发布过 如何制作自己的镁油， 和我’ve seen posts on other blogs on how to make magnesium lotion. For summer, I wanted to figure out a recipe for a magnesium infused body 牛油 that would also double as a mild sunscreen/tanning cream and I’我终于对结果感到满意。 （不确定为什么’d在乳液中添加镁？ 本文谈论镁的好处)

镁身体黄油教程

该配方使用所有天然保湿成分，使皮肤柔软如丝。这对孩子们也很好，并且不会’初次使用时，应具有普通镁油的刺痛感。

Magnesium body 牛油 doesn’不含任何防腐剂，因此我可以小批量生产并保存两个月而没有问题。也可以将其储存在冰箱中，制成浓稠凉爽的乳液，非常适合在日光照射后使用，以帮助人体吸收维生素D。

Coconut oil and shea 牛油 are both naturally SPF of 4-5 and magnesium is needed for absorption of Vitamin D, so this lotion is great for mild sun exposure. I use this or regular magnesium oil on my kids feet each night to help them sleep and boost magnesium levels. It is also great on sore muscles. You can add 精油 散发香味，但在怀孕期间要小心使用精油，不要’如果您使用柑橘油’会在阳光下使用，因为它们会增加阳光敏感性。

镁身体黄油食谱DIY
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镁身体黄油食谱

所有天然保湿成分可使皮肤柔软如丝，镁可帮助睡眠，减少肌肉酸痛，并促进维生素D的吸收。
烹饪时间 25 分钟
冷却时间 15 分钟
总时间 40 分钟
份量 1 杯子
作者 凯蒂·威尔斯（Katie Wells）
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设备

  • 夸脱大小的玻璃瓶
  • 搅拌器，浸入式搅拌器或手动搅拌器

配料

使用说明

  • 将镁薄片放入一个小容器中，并加入沸水，搅拌直至镁溶解。这将产生浓稠的液体。
  • 放在一边冷却。
  • 将一夸脱大小的玻璃瓶放在一个装有1英寸水的小锅中。
  • Combine the 椰子油, 小烛树蜡, and shea 牛油 in the mason jar, and turn on medium heat.
  • 当梅森罐子中的食材融化后，将其从锅中取出，让混合物冷却至室温且略微不透明。
  • 将混合物倒入中型碗或搅拌机中。
  • 使用手动搅拌器，浸入式搅拌器或常规搅拌器以中等速度开始搅拌油混合物。
  • 慢慢地，一次滴一滴，将溶解的镁混合物添加到油混合物中，同时继续搅拌。
  • 继续直到所有镁都加入并且充分混合。
  • 将乳液放在冰箱中15分钟。
  • Remove it 从 the refrigerator and re-blend to get body 牛油 consistency.

笔记

如果您手上有预制的镁油，则可以使用½代替镁片和开水。
存放在冰箱中作为冷却液（最佳稠度），或在室温下存放两个月。

如果您时间有限，并且正在搜索要在线购买的镁乳液，我们发现了这一点 镁乳液店 出售所有人似乎都喜欢的手工罐子！

Ever made body 牛油? How did it turn out? Got a variation to share? Do so below!

Magnesium is a vital nutrient for the body and this magnesium body 牛油 includes natural ingredients like 椰子油 and shea 牛油 for healthy skin.

关于 凯蒂·威尔斯（Katie Wells）

凯蒂·威尔斯（Katie Wells），CTNC，MCHC，创始人兼首席执行官 起点生活 兼联合创始人 Wellnesse，具有研究，新闻和营养背景。作为六岁的妻子和母亲，她转向研究，将健康掌握在自己手中，以找到解决健康问题的答案。 WellnessMama.com是她数千小时研究的最高潮，所有帖子均由Wellness Mama研究小组进行医学审查和验证。凯蒂（Katie）也是畅销书的作者 《起点生活食谱》和《起点生活5步生活方式排毒》。

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读者互动

讨论（479评论）

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      艾玛·怀特

      辉煌！！您认为泻盐会起作用吗？

      回复

      • 拉奎尔·安娜（RaquelAnna）

        我今天下午用泻盐做成的– it didn’t dissolve well with the 3 tbsp of boiling 水 so my body 牛油 seems more like a scrub with little Magnesium crystals. Oh, well, I’无论如何都要使用它，并订购一些氯化镁。

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        • 谢丽尔

          尝试使用咖啡研磨机将泻盐磨成细粉…Voila!

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      • 苏西家庭主妇

        有人说Elmul蜡中有聚60。有点像它在亚马逊上的图片。韩元’无法放大我的照片，所以不确定。如果有，那不好。癌症原因！

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    1. 丹娜

      镁片的联系是氯化镁，但我有硫酸镁（泻盐）。那也行吗？

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      • 起点生活

        它为N’它可吸收，会刺激某些人的皮肤，但会起作用…

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        • 罗里

          这样容易清除手持搅拌器/浸入式搅拌器吗？我犹豫要不要和食物一起使用，但我不愿意’t ha e an extra one.

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    2. 玛丽

      谢谢，我喜欢你所有的食谱！自从我’我了解了镁和硫酸盐的重要性（Mercola博士和Stephanie Seneff博士）’一直在使用带有Opti MSM（甲基磺化甲烷）的Ancient Minerals的镁乳液。您是否知道我如何找到MSM并将其纳入像您这样的乳液配方中，这样对健康有益。谢谢！

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      • 起点生活

        是的…只是找到可以添加到镁和水混合物中的粉状或a剂…

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    3. 朱丽叶

      这是天才！这样会节省时间–不再需要镁油和单独的润肤露。谢谢凯蒂！

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    4. 凯莉·杨（Kelly Young）

      我喜欢这个主意！

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    5. 萨布丽娜·佩特

      如果我刚开始使用镁油，您会说每天使用一次这种乳液就足够了，还是我还需要在某个时候单独使用这种油？您会在孩子的脚上使用它来帮助他们入睡，还是只是用油？谢谢！

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    6. 艾菊岩

      Brilliant! My favourite lotion for my family is without a doubt the whipped body 牛油. I have tried all your recipes and like this the best. How would you sugest incorporating magnesium into this recipe? Thanks so much! x

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      • 起点生活

        This will make a very similar consistency to the whipped body 牛油. If you want it even more so, just re-whip it after it has cooled…

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      • 起点生活

        要么会起作用。如果您按照这些指示进行操作，那么每天只在全身使用一次就可以给您带来很大的剂量，而在儿童脚上使用也将非常有用……

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        • Aliona

          这种乳液可以在新生儿身上擦吗’脚还是有年龄限制？我应该在5周之内完成，我想知道这是否可以帮助一个小宝宝更好地入睡。

          谢谢，
          Aliona

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          • 起点生活

            只要确保开始缓慢…真正唯一的问题是刺痛感太大。

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            • Aliona

              谢谢，凯蒂！

    7. 劳拉·华纳·鲍德曼

      Have you subbed anything in for the shea 牛油? I don’t have any at the moment and was wondering if I could use cocoa 牛油- that way I could make it faster, because I desperately need more magnesium in my life (and the oil makes my skin sting/burn a lot).

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      • 起点生活

        是的.. works with cocoa 牛油 or mango 牛油 too…

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        • 沙龙

          可以使用凯蒂葡萄籽油代替椰子油吗？一世’我想用我手上的东西。刚从e-bay在线订购了镁片。能够’t wait to make this body 牛油!!????

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      • 达娜·塞汉（Dana Seilhan）

        It’s also a good idea to use a substitute for shea 牛油 if you have a latex allergy.

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        • 金

          I actually have a very severe latex allergy (anaphylaxis), but have no problem at all with shea 牛油. I use this all of the time as a primary moisturizer for my body.

          金

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      • 希瑟·W。

        5星
        镁仅在您身体上缺乏该矿物质时才会刺痛您的皮肤。达到所需的平衡后，皮肤不再刺痛’s applied.

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        • 海梅

          希瑟，是真的吗？当我申请时，Mag Oil会刺痛我-我想知道

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          • 西蒙妮

            是的，非常真实！刚开始时有点感觉到严重的晒伤（我涂了镁油，但是宁可在热水浴中倒入大量的镁片，因为它不会’变得发粘）。现在申请时我只感到有点刺痛。
            但是请确保您不’不要在伤口上涂任何含镁的东西（手指等），这会整天刺痛！
            Ps. making the body 牛油 right now, although largely adapted due to lack of ingredients. Just added the concentrated oil. So far, so good 🙂

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          • 维罗尼卡

            是的，它’s是刺痛程度决定缺乏程度。不过要忍受，因为您涂油的次数越多，您的油位就会恢复得越快。当我增加运动量时，我的机油又开始刺痛，所以我’我必须真的增加我的用量。

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