今年，我在假期期间犯了一个战略性错误。
在一年中的这个特殊时间，我决定让孩子们适度地享受一些甜点。他们在长袜中发现巧克力。他们在奶奶那里吃饼干’s. We even made 健康的自制巧克力 和 棉花糖!
但是对我五岁的孩子来说’没有节制之类的东西。她不能享受“a little”甜蜜的对待。第一种口味激发了人们对第二，第三或第四种口味的渴望，直到纸箱空了，酒吧被拆掉，纸箱倒了，’抱怨和乞求更多。她的身体在呼唤更多的糖分。说到糖果，她的身体不会’t seem to have an “off” switch.
不幸的是，她的身体对糖的耐受性非常低。一世’我将为您省去细节，但痛苦的症状紧随其后，实际上看起来像是“reasonable”甜食的一部分。适度不’t work for her.
我希望她能够偶尔享受甜食–特别是在这样的场合–and moderation seems like such a 合理 approach. But it doesn’t work for her.
这不应该’不要因为我感到惊讶’用同样的方式像我女儿一样，我的身体’t seem to have an 关 switch when it comes to sweets. If I consume any sugar, my body will mercilessly beg for more. And more. And more.
当我最终消除所有糖分时，包括 我饮食中的人工食物, the cravings stopped. 我不’不再有甜食。它’永远不吃甜食比有时不吃甜食要容易得多。而我当时’当我的孩子采用相同的策略时，我感到很惊讶。
当我告诉别人我’选择放弃糖果，他们为我坚决责备我“extreme”方法。他们认为我’我剥夺自己，告诉我节制会更健康–and happier–choice.
但是那’跟我告诉别人我们的孩子不要的反应相比，这简直是无与伦比’也不要吃甜食！当我说我的孩子不’不吃糖，他们会感到恐惧。我的孩子肯定在童年时代就迷失了自己的生命/堕落为堕落的生活/趋向于饮食失调/只是饿了。
我们偶尔会例外，尤其是在假期前后。但是我真的告诉你：我几乎总是对不起。因为对于我的几个孩子（对我来说）’没有节制之类的东西。
也许你的弱点是’t sweets; maybe it’薯条或薄脆饼干或墨西哥菜ño poppers. 并非每个人都更应该弃权，但是如果您始终难以摆脱自己的弱点，那您可能要考虑一下您是否’d乐于完全跳过它。
试一试。看看你的感觉。如果您毕竟是主持人，我有一个 奇妙的巧克力食谱 你可以试试。
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我可以完全联系，我们全家不’t have an 关 switch, It’很有趣，我今天在博客上写了同一件事！ http://www.eco-babyz.com/2013/01/on-sugar-and-grain-addiction-cure-tooth.html
不幸的是我公婆’明白了。他们会带来商店购买的芝士蛋糕，他们会说“Well it’不像里面有糖’s cake”。哇哈哈哈哈哈！在那条评论中，我不得不尽一切努力防止自己出于敬意而笑出声来。它把我推高了！一块芝士蛋糕中的糖可能比我的孩子两个月所消耗的糖还要多。我们每两周拜访他们一次，偶尔他们过来，嗯，我爱他们，但我讨厌这个‘sugar is good’ attitude. 🙂
你不会’给孩子可卡因。唐’t give them sugar.
他们’两者都对身体上瘾，它们具有相似的作用，副作用和戒断症状。
一个是合法的，因为它可以确定“powers that be” very wealthy
出于同样的原因，一个是非法的
两者都不对身体有益，尤其是对年轻的年轻人
I eat whatever I want in moderation, 和 it works really well for me. I want my kids to learn how to do the same. If I told myself that something was 关-limits, I think I would be more likely to overindulge when I had the chance. Since 我不’看不到那样的东西，我再也没有那种渴望。
我想如果你’re doing what’适用于您和您的孩子，然后继续使用。认为可以在食物中找到幸福的人有自己的问题！ ðŸ™，
长大后，我的房子里一直有苏打水。这几乎是我妈妈买的。一旦搬出，我再也不会喝了。我仍然只在稀有/特殊情况下喝碳酸饮料（它’当我在杂货店口渴时感到沮丧，我唯一的选择是苏打水和能量饮料！）。但是，当我节食时，我确实找到了它’像Ben和Jerry这样剪出一些东西要容易得多’s ice cream, or cheese (I really do drop a lot of weight when I stop eating cheese. 我不’要么经常吃那么多）。但是，我对咖啡因有轻度的依赖，我可以’一天不喝咖啡。
对我来说是真的。在大约1 1/2年前进入古国之后，这就是我’ve struggled with. The fact is that, 我不’t feel deprived when 我不’不吃糖。如果我吃了它，我会遭受更多痛苦-焦虑，渴望，腹胀，血糖过山车。当我正在做自己的事情时，我变得很痛苦。它’永远都不值得。我的女儿（2 1/2）吃太多甜的东西时发脾气和爆发力更大-对她来说’的水果/干果。对于她，我现在只保留有限的水果-浆果。但是，当我们与他人在一起时，这很难。我知道我’我会为她做最好的事情，并且我们将始终谈论并将食物视为对我们身体的营养疗法，因为那确实是事实。它’这不仅仅是为了娱乐，这是我们的社会教会我们的。
感谢这篇文章，安妮。一世’我实际上也在考虑消除我们屋子里的糖。一世’但是，我为这个决定而苦苦挣扎：1）我的丈夫根本不在船上（这个男人在他去上大学之前，以为他睡前必须先吃冰淇淋，以及2）我’我听说过很多故事，说孩子总是不吃糖时就吃糖。关于这一点，一个有趣的故事。我最大的男孩们一个周末去看望我的公婆，当我去接他们时，我的岳父说，“I had a bowl of M&女士在柜台上，但我最后不得不将它们放下，因为男孩们只是愿意’t stop eating them.”我脑子里的反应是“Duh!”我说的是“Well, I just don’房子里没有那种东西。”
爱因’当人们告诉您您对家庭的选择使您的孩子不快乐时，这很棒吗？离开我的孩子’ food alone!
在那里，现在我’我已经说完了，我不得不说安妮，我就在你身边，没有关闭开关，尽管对我来说’s pepperoni pizza. 我不’不想吃，直到我’米满我要一直吃下去’s gone. And that’正是我过去所做的。一世’我现在做得更好了，实际上可以只享受几块，而不必一直到披萨盒周围一路完成。
干杯，
提姆
我不’我没有孩子，但我知道我也没有适度的事情。人们说“Oh, it won’如果您需要巧克力/糖修理，不要破坏饮食，在这里和那里有几个好时之吻”但是，如果您在一个晚上（也许是两个晚上）吃了全袋面包，那的确会破坏您的饮食，而这最终总是发生在我身上。我发现，尽管某物品的糖分含量越高，我越难“just have one or two”。如果我得到了非常好的黑巧克力（例如Theo），那么我可以更轻松地进行自我调节。前几天，我买了西奥巧克力棒，将其分成6部分，每部分放入一个塑料袋中。一世’我每天只吃一个就很好了，我把这部分切成小块，然后慢慢地融化在我的嘴里，而不仅仅是像其他糖果一样紧咬，吞咽，吞咽。
克尔斯滕’s me exactly: “糖的含量越高，我就越难吃‘just one or two.’ ” EXACTLY.
I’我从未尝试过西奥黑巧克力。一世’请注意一下（我保证不会立即吃掉整个酒吧！）
我也是在没有糖的房子里长大的，但是成年后却不是瘾君子（我的兄弟姐妹也没有）。我们和自己的孩子在一起时，我们都是更多的糖纳粹类型，希望避免当今世界上大多数孩子所表现出的过剩造成的损害。我弟弟会从任何糖或小麦中发作哮喘，所以我们只是没有’不要把它放在房子里。后来我们发现这是他念珠菌过度生长的问题，但那时我们都已经长大了。这也使我的哥哥在成年后的各个方面都拥有惊人的自我控制能力，我喜欢’我从来没有见过任何人！我们的女儿（3）哭泣着每件事，而且每当她有糖时，她也会（白天和黑夜）弄湿自己很多。从她的系统清除它还需要大约3天的时间，我们才能感到幸福，甜蜜&干燥的女孩又回来了。它’只是不值得花点时间享受！另外，我’d宁愿在杂货店挥霍野生鲑鱼，也不愿每天花一些Twinkies。而预算只是没有’t allow for both!
图片使我想吃一整盘纸杯蛋糕。