脚跟骨折了吗？一世’我很确定我丈夫可以和他一起做一些记录！
其实我’我晚上醒来被他的脚跟刀划伤了我的腿（我的挚爱） and I’ve even created 脚跟开裂的药膏.
似乎有很大帮助的另一件事是定期使用脚部磨砂膏。这款自制的镁磨砂膏是脚后跟干裂和干燥的完美解决方案 皮肤。我喜欢用它去角质，但也可以用在脸部和身体上。它使皮肤刺痛而光滑，并且是完全自然的。
为什么要镁？
专家估计，百分之80-95 +％的成年人是 deficient in 镁，这会带来可怕的后果，因为人体在调节心脏健康，心理健康，血压以及怀孕期间使用镁。 实际上，镁是人体中最需要的矿物质之一，参与数百种生物化学反应。
我个人使用 a 镁 spray on my skin each day to help optimize my 镁 levels, but this soothing foot scrub is a great way to get a gentle (and relaxing) 镁 boost.
自己动手做 镁脚磨砂配方
Epsom salt or 镁 salts would be rough on their own, but the addition of a few other soothing ingredients creates a scrub that is both exfoliating and moisturizing with a cooling sensation to ease dry skin and irritation.
液体 oil like almond or olive 油 moisturizes skin, while the roughness of the magnesium 去角质。这种磨砂膏自然是无味的，尽管有多种必需成分 可以添加精油，以散发香味和其他皮肤功效。
A pinch of cinnamon powder and a few drops of peppermint essential 油 make a festive scrub, or rose petals and lavender 油 make a floral version. Some other great combinations would be:
- 10 drops lavender essential 油 and 1茶匙 香草精
- 10 drops citrus essential 油 and 5 drops peppermint essential 油
- 5 drops lemon essential 油 and 5 drops 迷迭香 essential 油
如果你不这样做’t want a salt/magnesium based scrub or are getting 镁 from other sources, sugar can also be used in place of the salt to make a 简单的糖磨砂 带有许多自定义的气味和颜色选项。
镁脚磨砂膏成分
- 1杯 泻盐 (a natural source of 镁) or 镁 flakes
- 1/4 cup olive 油 or almond 油 (also 在这里可用)
- 1茶匙 液体香皂 (also 在这里可用)
- 可选：10-15滴 essential 油 of choice (I used peppermint)
镁脚磨砂说明
- In a small bowl, mix all ingredients and add essential 油s or scents until desired scent is achieved.
- 存放在 气密罐 并根据需要使用一茶匙的大小去角质。
- 使用后冲洗。
常见问题解答：
通常，磨砂膏是最容易制作的DIY美容产品，但是选择和自定义设置如此之多，我经常会遇到以下问题：
持续多长时间？
It depends. Without the liquid soap, it lasts indefinitely, as both 油 and 泻盐 have a shelf life of several years. The 液体香皂 changes the formulation and introduces a liquid element, so I don’在这种情况下，请勿将其保存超过6个月（尽管无论如何通常会在6个月之前用完它！
最佳使用时间？
I prefer to use any type of scrub just before a shower for the easiest cleanup, and 镁 is especially helpful for some people at night, though this can be used at any time of day.
Can I use 镁 油 in place of the olive 油?
从技术上讲，镁油不是’根本不是油，而是液态盐溶液，因此它的工作方式不同于油，但绝对可以像这样在磨砂膏中使用。随着时间的流逝，某些泻盐可能会溶解，因为技术上镁中存在液态“oil”但它可以提供更强的镁来源，因为它不是’t diluted by the 油, and would be safer for drains and septic systems. If you want to try this version, I’d recommend making in smaller amounts and using 1 tablespoon of each 镁 油 and 泻盐. Here is a tutorial for making 镁 油 这是 我购买和使用的品牌.
哪种液体香皂最好？
您更喜欢哪一个！在此配方中少量使用，任何品牌和气味的液态卡斯蒂利亚肥皂都可以使用，并且有助于使清洁更轻松，皮肤更柔软。它为N’t是必需的，如果不这样做则可以省略’没有它。我个人最喜欢的品牌是 这一大堆没有香味的 和薄荷 布罗纳斯博士.
Can I use sea salt instead of 镁?
Absolutely! This will technically make it a salt scrub and not a 镁 scrub, but it will still make skin silky and soft.
Can I use sugar instead of 镁?
Sure! Again, it will no longer be a 镁 scrub in this case, but sugar is great for skin (just 内部消耗不多！）
可以作为礼物吗？
当然！自制礼物是我的最爱，我’请将这种磨砂膏送给朋友，尤其是怀孕的朋友，因为这似乎有助于缓解怀孕时可能出现的腿部抽筋。只需确保它有一个有效期或保留液体肥皂以确保它能长时间使用即可。
你从哪里得到可爱的罐子？
到处。我的名字叫凯蒂（Katie），我是一个玻璃罐迷。我有一整个柜子’我在网上买了东西，在旧货店，古董店，甚至当他们要把它们扔出去时，还从朋友的厨房里救出来。我总是喜欢尽可能地重复使用一个罐子，并在梅森罐子里送很多礼物。我也有一些 这些用木勺软木塞罐 那是完美的 像这样的DIY礼物和自制的沐浴盐，泥面膜等。
这对下水道和化粪池系统安全吗？
是的，没有。当然，在使用该产品或任何会费水的产品之前，请先检查您的特定系统是否在化粪池中，但是我’从来没有遇到过堵塞排水管或弄乱我们的化粪池的麻烦 系统，我认为肥皂可以帮助实现这一目标。
曾经洗过脚吗？您使用/会使用什么？在下面分享！
使用蛋壳的创新方法
卡斯蒂利亚肥皂为您做什么？除了卡斯蒂利亚之外，我拥有所有食材。必不可少吗？ ðŸ™，
非常感谢您的食谱。
Can I used a fragrance 油 (musk) instead of essential 油, or do I risk a chemical reaction with the olive 油/almond 油 here ?
我的丈夫担心，普京泻盐会使排水系统受到损害。这是真的？
我整理了一些批次，发现最好将其存储在短而宽的罐头罐中，以确保良好的密封性，以防止干燥。这种组合效果很好！
1杯泻盐
2 cups coconut 油
Peppermint essential 油
我将磨砂膏保留多长时间？
只要你想要，真的。我通常会洗净几分钟，然后再冲洗。
在哪里可以找到可爱的罐子和琥珀色玻璃容器的最优惠价格？
Hobby Lobby带有玻璃瓶，软木塞和小木勺，可将其钩在罐子的侧面，非常适合盐洗。他们还配有带盖和软木塞的彩色装饰罐，有的带有点缀或复古外观。为了使这些选择更具吸引力，他们通常会在玻璃装饰上享受50％的折扣。其他工艺品商店，例如Michael’像沃尔玛（Walmart）这样的折扣店一样，它们的工艺部门也装有类似的罐子。
嗨，我的脚趾甲太可怕了，想知道这是否有助于指甲增厚。
谢谢。
您如何看待使用海盐代替epsom盐？我没有供应泻盐，所以我’我正在寻找快速的替代品。海盐还会起作用吗？
紧要关头。
我用了薰衣草香的泻盐。闻起来真的很好。
我喜欢这个食谱，但想做成磨砂膏。有什么建议么？
我认为凯蒂（Katie）在某个站点上有喜马拉雅盐皂的配方-想知道泻盐是否也能起作用？
这个食谱？ //kakuhair.com/91703/sea-salt-soap/