你认识你吗’您可能拉过，踩过或喷洒了您后院生长的天然超级食物？ Dandelion is mostly known as a 后院杂草, but it has amazing nutrient qualities and health promoting properties.
尽管根和叶最常用作草药，但植物的所有部分均可通过多种方式使用。谁知道这种蓬松的花朵能带来童年的愿望的植物会带来如此大的好处？
蒲公英的根和叶
蒲公英是多种营养素的来源，叶子和根部均含有维生素（如A，C，K和B维生素）以及矿物质（包括镁，锌，钾，铁，钙和胆碱）。该植物的各个部位作为草药都具有悠久的使用历史，并且在该植物的各个部位都有记载的人口 自然生长已用于医学。
由于植物的所有部位均可食用，因此它也是丰富的天然食物来源。根经常被烤和用于茶或整个消耗。叶子可以作为沙拉或其他需要绿色的菜肴的补充，而花朵（虽然仍然是黄色）可以生吃，煮熟甚至制成 into wine!
传统文化使用蒲公英来支持消化系统和激素的健康， 通常被消耗以支持泌乳或帮助解决尿路感染等问题。
蒲公英的好处
根据 如何草药书，这个后院的超级食物 在许多方面都是有益的，包括：
肝脏支持和排毒
蒲公英已被多种文化使用多年，以支持健康的肝功能和体内自然排毒。虽然没有’经过充分研究，许多肝炎患者求助于它 帮助支持肝脏。马里兰大学医学中心指出：
过去，根和叶用于治疗肝脏问题。美洲原住民还在水中煮蒲公英，并用它来治疗肾脏疾病，肿胀，皮肤问题，烧心和胃部不适。在中药（TCM）中 已用于治疗胃部问题，阑尾炎和乳房问题，例如发炎或乳汁缺乏。在欧洲，蒲公英被用作发烧，烧伤，眼睛问题，糖尿病和腹泻的药物。
女性健康与荷尔蒙平衡
由于其各种营养素含量高，并且具有潜在的支持身体的能力’蒲公英是自然的排毒系统，激素不平衡，尿路感染和乳腺炎反复发作的人经常使用蒲公英。尽管没有很好的研究，但是使用它的女性有很多轶事证据 帮助补救复发性UTI或其他感染。
皮肤更清晰
由于其 天然镁 以及锌含量及其潜在的排毒能力，蒲公英也被认为对皮肤有益。它可以局部用于tin剂和药膏等应用中，许多人还以胶囊或茶的形式服用它，以帮助维持健康的皮肤。
营养的良好来源
蒲公英是许多重要的维生素和矿物质以及抗氧化剂和营养盐的重要来源，可帮助维持血液健康并增加铁的吸收。我个人经常将干叶添加到茶中以增加营养或使用蒲公英根代替咖啡。
血糖平衡
马里兰大学医学中心还报告说：
初步的动物研究表明，蒲公英可能有助于使糖尿病小鼠血糖水平正常化，并降低总胆固醇和甘油三酸酯，同时增加高密度脂蛋白（好）胆固醇。研究人员需要查看蒲公英是否会在人体内起作用。 一些动物研究还表明，蒲公英可能有助于抵抗炎症。
用途 蒲公英的根和叶
也许我们不会’赶快删除它“backyard weed”如果我们更熟悉它的无数用途。 整个蒲公英工厂都可以使用，如果院子或社区中有安全的（非喷雾）源， 你可以考虑自己收割.
以下是使用蒲公英的一些方法：
咖啡替代品
蒲公英的根比叶更坚韧，因此经常用于煎剂和often剂中。经常在咖啡代用品中加入粉末（我最喜欢的是 丹迪混合）。根被认为是天然利尿剂，有时用于此目的。
膏药
蒲公英的根和叶 通常被列为 脓肿和疮特别是在乳房上的茶和药膏 以及女性健康疗法，因为它们可以帮助支持 lactation and remedy urinary issues.
根据山玫瑰草药：
切碎的蒲公英根可以与没药混合制成药膏来煮bo疮和脓肿，金银花可以使茶喝到可以喝醉来治疗bo疮和脓疮，黄skull和/或菊花可以使茶可以喝到用来喝茶来治疗疮痛眼睛，或全部治愈，以治疗支气管炎中的硬痰。为方便起见，也可以胶囊或提取物形式给药。
蒲公英茶
花可以用来泡茶 甚至酿造某些类型的葡萄酒。叶和根也可以用于茶中，尽管它们的味道更浓，并且经常与其他增效草药结合使用以增加风味并增加养分吸收。
沙拉和蔬菜
叶子可以在沙拉或食谱中新鲜食用，也可以在食谱或烹饪中代替羽衣甘蓝和羽衣甘蓝等蔬菜。富含抗氧化剂的叶子是植物中最利尿的部分，因此尽管可以定期食用，但保持水分也很重要。
重要笔记：
服用这种草药或任何草药之前，特别是大量服用，是否服用任何其他药物或补品，怀孕或哺乳之前，请务必先咨询医生。尽管通常认为它是安全的，但对 豚草，菊花，万寿菊，洋甘菊，欧arrow草，雏菊或碘可能无法食用。
任何从野生资源（如后院）采集蒲公英的人都应确保该区域未喷过农药或除草剂，并且该区域也不来自可能消灭了宠物的区域。
曾经用过蒲公英吗？您是如何使用它的？在下面分享！
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在怀孕或哺乳期间，您多久（如果有的话）可以摄取/摄取蒲公英？
我会和助产士或医生核对一下。怀孕期间，我花了一段时间来帮助肝脏，但在医生和助产士的指导下进行。
我患有严重的反复尿路感染，这就是让我选择蒲公英根茶的原因。我和我的男朋友有十分之九的亲密关系，我发生了尿路感染，这（非常可怕）基本上使我感到恐惧。我的医生开了一种抗生素（通常是正常剂量的磺胺类抗生素的一半，通常用来治疗尿路感染），我应该在性生活后服用，以预防尿路感染。但是，如此频繁地服用抗生素似乎不会’那样健康，尤其是自从我’对青霉素/阿莫西林已经过敏，因此使另一种抗生素无效’没有道理。以便’我开始喝蒲公英根茶的时候— I’ve肯定注意到了与众不同，因为它使我能更去洗手间并确保我’我经常冲洗我的尿道。对于其他有同样问题的人，我建议您开始喝酒！
还有，起点生活–任何治疗复发性尿路感染的技巧/甚至一篇文章，将不胜感激！！！
乔丹，您好，我也遇到同样的问题！显然我的丈夫’我的细菌和我的唐’彼此喜欢。我开始服用蔓越莓提取物胶囊（我使用的是Gaia品牌），但我没有’从那以后开始使用UTI。我没’确定这是否是巧合，但我用完了蔓越莓补品，立即得到了UTI，所以它一定能正常工作。
尝试d甘露糖。我的膀胱内壁已被多种抗生素破坏，我没有’从那以后我的膀胱有问题。它覆盖了膀胱壁。希望它能帮助您，因为有那么多女人遭受这个问题的困扰。
尝试使用胶体银作为天然抗生素。一晚后只服用一天…。应该解决问题
同样的问题。我用D-甘露糖粉和1茶匙布拉格ACV服用一周。每次都能工作。
多年前，我遇到了完全相同的问题。解决方案…之前和之后用肥皂洗’重新亲密。该死的细菌。
确保性爱前后也小便。尽早。似乎有帮助。
我不’根本不经常获得UTI，但是当我这样做时，我发现一丁点丁香可以解决问题！切成薄片，切掉粗糙的一端，然后插入阴道。我通常在睡前插入。一天最多最多两个…it’s gone!
玉米丝茶对尿路感染非常有益。不过，您将需要从有机玉米中取出玉米丝。 ðŸ™，
如果您再次发生UTI’尝试D-甘露糖粉，效果很好！另外，请研究“IC，膀胱炎症”。可能是您患有这种慢性疾病而不是泌尿道感染’s。避免糖和酸性食物这两个问题。祝您好运！
而且，性交后的疼痛可能是由骨盆底障碍（肌肉问题）引起的。受过训练的理疗师可以为您提供帮助，这是一位精通女性知识的人’的健康问题。但是IC也会在性交后引起疼痛。
确保肠道健康，对清除复发性UTI至关重要’s！我当时处于您的状况，发现了一种伟大的益生菌，对我有极大的帮助！
D-甘露糖。总奇迹。一世’我一生都在与UTI斗争。经常。尤其是在做爱之后。这是从蔓越莓中提取的，但对我来说，它的作用比果汁或药丸好得多。它’我相信，我会更加专注。您可以在亚马逊上以粉末形式订购。性爱后服用1茶匙，睡前服用1茶匙。我认为如果您感染了病毒，可以服用3天。但是说真的，这对我来说生活正在改变。我服用了很多年的减肥药。我讨厌想到它可能对我的肠道造成的伤害。
对于获得UT I的众多女性’性交后，我’我想知道您的男性伴侣是否应该调查他传染给您的细菌。通常情况下，女人对性关系的后果负全部责任，但探戈需要两个人！这纯粹是个人观点。
大肠杆菌（Ecoli）似乎是最常见的犯罪者，但却是一个多元化群体的一部分，其中一些无害且必要。
I’我不是专家，但对我而言，常识是确保我的伴侣没有传播来自直肠区域的细菌，并且我个人将确保该区域清洁（即无直肠残留物）。
与您的伴侣同上。
我们必须坦诚交谈，不要尴尬，这应该包括与一个人交谈’s GP，或者如果不舒服，请找传染病专家。
广谱抗生素既可以杀死好细菌也可以杀死坏细菌，并且坏细菌具有抵抗力，因此破坏了锻炼的目标。最好先尝试蔓越莓–不是蔓越莓汁加糖，而是药丸形式的提取物，因此您可以在浓缩形式下充分发挥功效。显然，蔓越莓中的化学物质可防止细菌粘附到膀胱壁的细胞上。
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我有同样的问题。我停止使用润滑的避孕套，而只使用未润滑的避孕套。它’避难所已有一年多了’t had a UTI since.
由于它有助于释放胆汁，对胆囊炎（胆囊发炎）的患者和胆结石患者是否有害？这还会收缩胆囊或帮助释放有助于收缩胆囊的CCK吗？是否会刺激胆结石释放到导管中，从而导致胆管炎（导管发炎）和胆汁淤积并形成淤泥/脓肿，进而引起感染并导致血流感染（败血症）？在脂肪肝和急性胰腺炎中对慢性胰腺炎也安全吗？如果可以的话，能否请您分享采取行动的机制以及从何处获得收益？对于患有胆囊炎或胆总管结石症（胆结石）以及慢性胰腺炎和脂肪肝的患者，我要非常小心。再次感谢！
我将蒲公英花（约50朵）注入温暖的橄榄油中2天，然后过滤并加入蜂蜡，制成蒲公英膏。融化在一起，倒入容器中。非常适合干裂的手和鲜艳的黄色使我微笑。
谢谢。我现在去挑选一些！
大约多少蜂蜡？
每天喝蒲公英茶安全吗？
我在中东学到了这种食谱，那里的蒲公英叶和茎是正常饮食绿色的一部分。将蒲公英叶和根浸泡在沸腾的水中约5分钟。排干蒲公英，并重复两次以上（蒲公英非常苦，可以消除苦味）。像切菠菜一样切碎叶子。在平底锅中加入少许橄榄油，然后将洋葱和大蒜炒至金黄色。加入切碎的蒲公英，盐和胡椒粉，以及其他可能要尝试的调味料。配上皮塔饼作为素食三明治。
听起来不错！一世’我要去做晚饭，看看我的孩子是否喜欢它。感谢您提供消除苦味的提示。
我喜欢花花公子的混合茶，但是喝了之后却出现了怪异的脑雾，不得不放弃！您认为这意味着我对其中的一种成分敏感吗？还是其中一种成分具有已知的镇静作用？
我也喝过itx后会出现脑雾。一世’m pretty sure it’只是一种叫做赫克斯海默反应的排毒作用。
你有蒲公英茶的食谱吗？多少根蒲公英，多少水，任何其他草药可补充肝脏清洁？非常感谢你。
这里’s my tea recipe: //kakuhair.com/4505/dandelion-tea/
最近我遇到了一些医疗问题，强调需要健康的生活方式。我喜欢这里找到的所有有用信息。
蒲公英促进“清除痛苦的尿路功能障碍”???可以安全食用吗，还是错别字？
I’d做您自己的研究，以确保您可以舒适地食用它，但认为它们可以安全食用…