我最近重新读过这本书 Virgin 椰子油 撰写者 热带传统 创始人Brian和Marianita和我’m glad I did. I’我已经是 coconut oil, obviously… (just google “起点生活椰子油” and check out all the results), but this book always makes me want to go drink some 椰子 oil.
初榨椰子油书评：
我用 their 椰子 oil 从烹饪到护肤霜再到咖啡都应有尽有。我用五加仑的水桶买了’我当然相信它的质量，但是很高兴读到他们的公司如何组建以及他们为确保获得最优质的椰子油而付出的所有努力。
Virgin 椰子油 also cites many studies and scientific information about 椰子 oil and it’s many benefits:
椰子油是自然’MCT的最丰富来源（中链甘油三酸酯）。 MCT不仅可以提高身体’的新陈代谢导致体重减轻，但它们也具有特殊的保健作用。例如，椰子油中最主要的MCT是月桂酸。脂质研究员Job Kabara指出“在人类历史上从未如此重要 emphasize 月桂油的价值。椰子油中的中链脂肪与母亲体内的脂肪相似’牛奶，并具有类似的营养保健作用。这些健康影响得到认可 centuries 以前在阿育吠陀医学中。现在的现代研究发现这两种天然健康产品之间存在共同的联系–它们的脂肪或脂质含量。” Outside of human mother’母乳，椰子油是自然’是月桂酸和中链脂肪酸的最丰富来源。
I’我已经是 saturated fat, but it was great to see the reminder of all the important roles of saturated fat in the diet:
- “饱和脂肪酸至少占细胞膜的50％。它们赋予我们的细胞必要的坚固性和完整性。”（如避免皱纹和摆脱脂肪！）
- “它们在我们骨骼的健康中起着至关重要的作用。例如，我们至少有50％的饮食脂肪需要饱和 calcium 被有效地整合到骨骼系统中。”
- “他们降低Lp（a），Lp（a）是血液中的一种物质，表明容易患心脏病。”
- “它们保护肝脏免受酒精和某些药物的毒性作用。”
- “它们增强免疫系统。”
- “它们是正确使用必需脂肪酸所必需的。当饮食中富含饱和脂肪时，伸长的omega-3脂肪酸会更好地保留在组织中。”
- “饱和的18碳硬脂酸和16碳棕榈酸是心脏的首选食物，这就是为什么心脏周围的脂肪高度饱和的原因。在压力时期，心脏会利用这种脂肪储备。”
- “短链和中链饱和脂肪酸具有重要的抗菌性能。”
Virgin 椰子油 also details the various ways that 椰子 oil is supportive:
- 消化健康
- 脑部健康
- 减肥
- 甲状腺健康
- 皮肤健康
- 能量水平
虽然有些人担心在饮食中添加饱和脂肪会增加体重，但该书提醒：“科学研究报告称，椰子油中来自MCTS的脂肪酸不容易转化为储存的甘油三酸酯，MCTs不能轻易被人体用来制造更大的脂肪分子。”
如果你 are on the fence about 椰子油’s health benefits 或者如果你没有’t already, I’d绝对建议阅读 Virgin 椰子油.
如果你’以前从未从热带传统订购过，如果您订购的话，他们会向您免费赠送一份初榨椰子油，其中包括任何数量的第一笔订单 通过这个链接.
您读过初榨椰子油吗？什么’s your favorite thing about 椰子 oil? Share below!
美味酿红薯食谱
刚开始的几天会感到有些奇怪是很正常的，尤其是如果您不是 ’习惯了……有人说这部分是由于它具有抗真菌活性……
我知道椰子油被吹捧，尤其是近年来，它具有许多促进健康的特性。当我第一次开始阅读它时，这真是太神奇了–曾经妖魔化的食物/油所带来的所有奇妙好处，让我兴奋不已。从merola到WAPF到纯素食主义者，它似乎已经广受欢迎。…”天然食品行业的宠儿”如我所见。但是我有一些本能的顾虑，就是过多地使用它，即使在互联网上大肆宣传最近的好处。并且想知道它是否真的具有所声称的所有这些好处。一个小例子，我做了一些‘Bullet-Proof’连续几天输入咖啡，我没有’t feel that great –只是觉得有点不对劲。我确实知道，优质来源的饱和脂肪也不错，而且是人体所需的脂肪，但我觉得’彻底看待事物非常重要，尤其是当某事物被吹捧为奇妙的食品或‘new’这样的想法，例如椰子油或饮食中的大量脂肪，人们开始拥抱它而没有仔细研究它。我想做更多研究，但是此网站上有一些基于证据的信息（似乎没有偏见？），’所有关于椰子油的积极性我’ve seen elsewhere: //nutritionfacts.org/topics/coconut-oil/
I’ll continue to use some 椰子 oil, but I’我不会竭尽全力确保每天都有。我想更多地了解它，并研究更多的研究。我可能是错的，但现在我’我只是不确定是否过度使用它。
试图订购并获得免费书籍..但是’t apply…有什么建议？？？ thx ..ðŸ™，
如果您使用我的链接，它应该在结帐时自动添加到购物车中…。如果没有，请告诉我’ll call them…
这是我第一’我听说过这本书。感谢您的帖子。
It’s funny you should post this 文章 up now. I was just starting to give up on 椰子 oil and well oils in general, so it was really good to be reminded, that 椰子 oil is the least thing i should be giving up.
现在听起来并不怪异，但我想添加一些关于脂肪的信息。您提到它可以减少它，甚至消失。自从我六个月后’一直是低碳水化合物的古人，我并没有减轻太多体重。有时甚至涨了一点。我确实想补充一点，我超重，所以从技术上讲我应该减掉一些。但是在这六个月中，我每天都在使用椰子油（只是内部使用，我懒得将其用作乳液），在阅读了您的文章之后，我低头看着我的腿，当我开始使用LCP时，橘皮组织的确很明显。…我不得不非常努力地看它。我可以’相信它几乎消失了！…我曾经以为我不可能摆脱它… and now it’s almost gone… This is sincerely one of the happiest 新s (something i did not even realize until now) for a really long time!!
So thank you and thank 椰子 too!! :D:D
我也已经读过这本书，并且已经使用Gold Label大约一年了，绝对喜欢它。我将其用作皮肤保湿剂，并尽可能使用它烹饪。我也刷完牙后就sw了一下。我还买了椰子片，几乎每天都吃一些种子和切碎的黑巧克力。我相信它有助于减少唇疱疹的发生’得了。我曾经在任何病毒感染后得到它们，但我没有’有一年多了。我相信它具有抗真菌特性，并且也帮助了我。我不能大声唱赞美！
爱您的博客以及您为关注者所做的一切！
Hello there I am very glad you read it. I am a 椰子 islander. Yes i am from sri lanka and we use at least 1 椰子 per day. Coconut for curries, sweets, cakes, crepes what not all.
Some one had trouble getting out the meat of 椰子s so I wrote an 文章 on easy way to remove the meat from a 椰子.
http://www.infobarrel.com/How_to_get_the_meat_out_of_a_coconut_This_is_the_easiest_way
My granny used to make 椰子 oil but now times have changed.
希望能读这本书。
我尝试过金标，但并不喜欢它的味道。您对压榨机压榨CO有什么想法？只是想知道您是否尝试过“金标”，您对此有何想法？由于免费送货的促销，我只是按照热带传统订购了免费的大豆鸡蛋，它们完好无损地到达了。一种
我个人很喜欢Tropical Traditions金牌，但它的味道更浓。按下的推进器不是’一样好，但仍将拥有大部分好处。我也爱他们的鸡蛋！
I am a 新er 椰子 oil user. Mixed with baking soda, I have stopped using commercial face wash and then dab on some fresh 椰子 oil for moisturizer/makeup remover/eye cream…谈论削减成本！我用椰子油制作的最喜欢的点心是新鲜爆米花。椰子油增加了独特而美味的风味–比普通黄油更轻，更健康，更有趣。谢谢你的帖子！
I’我已经使用椰子油很多年了。我主要在烹饪中使用它，但也做了一些局部应用。我喜欢它具有抗微生物特性。我认为这可能是我们保持家庭健康的因素之一。一世’我很喜欢阅读您的博客，因此可能会尝试开始改变生活方式。谢谢！