正大种子挤压袋

I’ve been 长期以来都是奇亚籽的忠实粉丝…

我用它们 健康强身糕, chia-kombucha能量饮料， 和 甚至代替鸡蛋.

为什么选择奇亚籽？

正大种子是一种了不起的超级食品，也是钙，omega-3和抗氧化剂的重要来源。它们还在水中保持着许多倍的重量，“gel”提供能量和营养。

传说它们被阿兹台克人，玛雅人和印加人用作能量食品和保湿。他们被昵称为“Indian Running Food”因为他们在长时间的剧烈运动中能够帮助战士和运动员保持能量和水分的假定能力。

正大种子挤压袋：

我的孩子喜欢奇亚籽 and especially love 这些Mamma Chia挤压袋，但是它们很贵（每个近2美元），而且当我每个孩子需要1-2个孩子的零食时并不理想。

当我发现 可重复使用的硅胶挤压袋，我意识到我们可以为 fraction 购买预制产品的成本，同时也避免了一次性袋的所有浪费。硅在食品用途方面可能会引起争议， 但是这篇文章详细说明了为什么我在室温下使用它们会感到舒服 像这样。

奖金： 这些小袋不乱，已经两岁了。

We’我曾经尝试过各种口味和不同类型的果汁，以制作出不同的口味，这很有趣“chia squeezes”这些现在已成为我们家最喜欢的夏季小吃。我们甚至想出了如何将它们制成冰棍（很快得到配方）。

供应你’ll Need

• 可重复使用的硅胶袋
• 嘉种子
• 首选有机果汁
• 水
• 搅拌用的瓶子或水罐

风味变化

• 樱桃和酸橙（与 酸樱桃汁)
• 草莓柠檬
• 石榴
• 绿色（含绿色果汁）
• 橙芒果（等分橙汁和芒果汁）
• 菠萝石灰
• 您能想到的任何其他组合

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正大种子挤压袋食谱

在可重复使用的硅胶容器中制成的简单果汁和奇亚籽袋是夏季的绝佳选择！

课程 饮料

份量 3 杯子

卡路里 136大卡

作者 凯蒂·威尔斯（Katie Wells）

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配料

• 1 杯子 水
• 2 杯子 不加糖的果汁
• ¼ 杯子 柠檬或酸橙汁 可选的
• ¼ 杯子 有机奇亚籽
• 选择的甜味剂 可选的

使用说明

• 将所有成分混合在一个水罐或梅森罐中。
• 让我们在冰箱里过夜 嘉种子 can hydrate 和 create a natural 凝胶.
• 倒入小袋中即可食用！

笔记

您可以使用纯果汁并省略水，但是我发现稀释果汁不会对口味造成太大影响，并且会降低天然糖含量。

营养

服务： 6盎司 | 卡路里： 136大卡 | 碳水化合物： 22.8g | 蛋白： 4.6g | 脂肪： 6.1g | 饱和脂肪： 0.8g | 钠： 16毫克 | 纤维： 8.1g | 糖： 13.8g

您最喜欢使用奇亚籽的食谱是什么？在下面分享！