I 洛夫e 草药可以增强任何菜肴的能力 并支持最佳健康。迷迭香也不例外。迷迭香的好处从促进头发健康到具有抗癌特性不等。
迷迭香：海露
迷迭香 （迷迭香）是拉丁文“dew of the sea.” It’通常发现它们沿着海崖自然生长。如今，迷迭香在许多气候条件下生长，并且是一种非常强壮的草药。迷迭香叶是薄荷家族中的一种芳香植物，生长在常绿的灌木丛上。它最常用于烹饪，但具有令人愉悦的木质香气，可用于空气清新剂和芳香疗法混合物。
迷迭香的好处
迷迭香是一种令人惊奇的草药，具有许多（有些令人惊讶！）好处。它的健康益处通常归因于其高水平的抗氧化剂和抗炎特性。这些抗氧化剂包括肌酸，熊果酸，肌醇，迷迭香酸和咖啡酸。
改善认知功能
迷迭香是一种非常芳香的草药，事实证明，它的气味可以帮助增强认知功能。
在一项对照研究中，研究了迷迭香和薰衣草精油的芳香疗法用途。参加迷迭香精油的同时进行认知评估测试的参与者比对照组或薰衣草组的机敏程度更高。迷迭香和薰衣草组的含量明显高于对照组。
迷迭香还可用于抑制某些患者的认知能力下降。传统上，迷迭香已被用于减少衰老的认知能力下降，至少一项研究证实了这种联系。结果发现，烹饪剂量的迷迭香显着有助于减少认知能力下降。
有趣的是，高剂量的迷迭香有相反的作用，表明更多并不总是更好。
可能具有抗癌特性
迷迭香的惊人好处之一就是它’的抗癌特性。在杂志发表的一项研究中 植物药迷迭香提取物抑制卵巢癌细胞的增殖。
在另一篇发表于 癌症字母 研究人员发现，迷迭香具有治疗多种癌症的前景，包括：
- 前列腺
- 乳房
- 皮肤
- 白血病
- 结肠
他们还发现，迷迭香治疗似乎仅影响癌细胞，而不影响健康细胞。
帮助减轻压力
压力会危害健康，即使您控制了其他一切（饮食，运动等）， 压力会破坏您的健康目标 。那’这就是为什么压力管理如此重要。一项2007年的研究发现，吸入薰衣草和迷迭香精油可降低唾液中皮质醇的水平。它还增加了自由基清除活性。
改善头发和皮肤健康
迷迭香之一’最古老的用途是保护头发和皮肤健康。发表于 循证补充替代医学 解释说迷迭香精油可以帮助缓解皮肤问题，例如：
- 粉刺
- 细菌感染
- 皮脂不平衡
- 橘皮组织
- 拥挤和油腻的条件
- 头皮
- 皮炎
- 干燥头皮
- 湿疹
- 红斑痤疮
另一项研究发现，迷迭香精油与常规治疗（米诺地尔）一样，对头发的再生具有帮助。
减轻（月经）疼痛
迷迭香有助于减轻痛经（月经疼痛）的疼痛。研究表明’也可以与止痛药一起安全使用。
改善精神能量
吸入迷迭香精油可以使大脑受益。这项研究发现，迷迭香芳香疗法可以刺激大脑并影响脑电波活动，自主神经系统反应和情绪。
支持胃健康
迷迭香已经被用于治疗胃和胃疾病已有数百年历史了，尽管尚无研究支持此方法。但是，1999年的一篇评论文章 结论是迷迭香可通过增加胆汁生成并保护肝脏不受损害来支持肝脏健康。当肝脏功能良好时，消化会更加顺利。
迷迭香在家中的用途
迷迭香是一种非常香的草药，不仅在食品食谱中，在家庭中也有很多用途。这是我使用它的一些方法：
新鲜或干草药用途：
- 干或新鲜的迷迭香可用于烹饪。迷迭香非常适合搭配肉类菜肴（尤其是羊肉）。加入黑胡椒和其他意大利香草，营造地中海风味。
- 可以将迷迭香注入油（如橄榄油）中，并在外部用于皮肤刺激，例如湿疹和上述其他刺激。
- 大量注入迷迭香和荨麻叶是一种出色的草药洗发剂。每次清洗后使用，可帮助去除头皮屑并加快头发生长。
- 注入迷迭香的精油可有效治疗严重的脱发，可擦在头发上，放置至少一个小时，然后洗净。这确实改善了头皮状况！
- 我最喜欢的天然空气清新剂是将一小撮迷迭香小树枝，1片切成薄片的柠檬或橙子和一小片香草倒入酱锅中，然后整天低火煮（注意水位）。它闻起来令人惊奇，并且整整几天使房子清新。
精油用途：
- 迷迭香油可在皮肤或头发外部使用（始终先用载体油稀释）。
- 迷迭香也是 有帮助的 抵御蚊子等较小的害虫，是我的一种成分 自制Bug-Off酒吧.
- 迷迭香精油可在外部使用，可舒缓胃部，减轻因消化不良，月经来潮或其他困难引起的疼痛。
- 迷迭香抗氧化剂提取物是一种非常有效的天然防腐剂，可以延长自制乳液，化妆品或其他自制身体产品的保质期。
哪里可以买到迷迭香叶
我喜欢从Frontier那里得到干草药，从我的精油中得到。 植物疗法。迷迭香是我最喜欢种植的草药之一，如果您遵循一些提示，则易于护理：
- 因为它’s a Mediterranean plant, rosemary 洛夫es warm sunny spots. It can also go long periods without water.
- 它甚至可以在室内种植。
- 开花后修剪。
- 定期修剪以保持植物的健康和吸引力。
许多对植物不好的人可以使迷迭香灌木丛存活，’s that easy to grow!
迷迭香安全吗？
迷迭香被认为对大多数人来说都是安全的，并且几乎没有副作用。但是有些人应该避免使用药物。
- 孕妇不应大量使用迷迭香（可以做饭），应避免食用精油。
- 母乳喂养的妇女也应避免大量迷迭香，因为那里’对它如何影响这个人群的了解还不够。
- 那些对阿司匹林过敏的人不宜服用药用量的迷迭香。
- 癫痫或出血性疾病患者也应避免大量迷迭香。
- 迷迭香可以提高血压，因此对于那些血压升高的人来说可能并不安全。
如果你’不确定，请咨询您的医生迷迭香是否对您安全。
迷迭香的优点和用途：底线
迷迭香叶除了用于烹饪外，还有许多用途。迷迭香已被传统社区使用了多个世纪，科学开始支持其中的一些传统用途。
是否曾将迷迭香用于烹饪以外的其他用途？在下面告诉我！
资料来源：
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- Pengelly, A., Snow, J., Mills, S. Y., Scholey, A., Wesnes, K., & Butler, L. R. (2012, January). Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21877951/
- Tai, J., Cheung, S., Wu, M., & Hasman, D. (2012, March 15). Antiproliferation effect of 迷迭香 （迷迭香) on human ovarian cancer cells in vitro. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22325591/
- Johnson, J. J. (2011, June 01). Carnosol: A promising anti-cancer and anti-inflammatory agent. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382660/
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- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (n.d.). Rosemary oil vs 分oxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: A randomized comparative trial. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Raskovic, A., Milanovic, I., Pavlovic, N., Milijasevic, B., Ubavic, M., & Mikov, M. (2015, January). Analgesic effects of rosemary essential oil and its interactions with codeine and paracetamol in mice. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25635991/
- Effects of Inhaled Rosemary Oil on Subjective Feelings and Activities of the Nervous System. (n.d.). //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3700080/
- Pharmacology of rosemary (Rosmarinus oificinalis Linn.) and its therapeutic potentials. (n.d.). //www.semanticscholar.org/paper/Pharmacology-of-rosemary-%28Rosmarinus-officinalis-al-Sereiti-Abu-Amer/3591e5833a18778d1e837274781b517c461074d6
驱虫乳液
迷迭香用于通过吸入新鲜叶子的气味来治疗感冒（流感）。也非常适合装饰肉，使它散发出良好而甜美的气味。
乔恩
您可以在迷迭香中使用什么以及用作迷迭香
怀孕期间在肥皂中使用迷迭香提取物可以吗？我想使用我发现的有机肥皂，而不是过去使用过的所有致癌肥皂和洗发水，但都使用迷迭香提取物作为防腐剂。
您可以将迷迭香用作狗的洗洁精，使它们有光泽的外套，也有助于保护它们免于逃逸。
你可以用迷迭香做饼干吗？
你好
如果我想在炉灶上注入并用于上面提到的头皮治疗，迷迭香叶与橄榄油的比例是多少？可以代替迷迭香精油吗？
谢谢凯蒂！
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我用迷迭香精油（抗菌，抗病毒）&天然抗生素）与我的FOODGRADE过氧化氢3％（几滴REO即可）…我将此混合物保持在一个小的蓝色污垢中，并在刷牙之前用滴管将其喷入我的口腔中）。我将其用作漱口水/冲洗液，它也是一种天然的牙齿增白剂…超级爽快！我的牙龈现在变成粉红色了，我的牙齿好像每天两次去过牙医…fresh and clean…lov’它。感谢凯蒂（Katie）提供的所有信息’不能没有它。变得绿色不仅对我自己而且对我们的星球都是神话般的。
我最近注意到迷迭香上的一篇文章，说如果每天闻一闻，它会有助于记忆或脑细胞。找不到文章，然后看到了您的网站。你听到了吗
我写过关于迷迭香的文章 在这篇文章中.
迷迭香可用于胃溃疡患者吗？
怀孕期间有人可以将新鲜的迷迭香与其他注入发油的草药一起使用吗？我知道不应该使用迷迭香精油？
我试图长出我的头发。我的头发没有在前面生长，我的头皮也油光发亮。我的头发少得多，您可以看见我的头皮。我什至看不到发根。我曾经有那么多浓密的头发，但现在不见了。我也有pcos，vit d，vit b缺乏症以及低铁蛋白水平。 （现在从17吨27吨提高了），我的体重也猛增到256磅。减肥确实也有助于头发生长..和两个孩子在一起，这些天我感到压力很大。
请给我一些建议，让我克服这些问题，尤其是脱发，这使我失去信心，,,
嗨，实际上，自从减肥以来，我的头发也变得稀疏，我才发现我有PCOS可以帮助我的PCOS，所以我们可以认为我必须减肥。到目前为止，我已经减掉了25磅，但现在我减掉了5磅，而脱发是减肥的一部分。我服用产前维生素并像疯了似的喝水，但我留着卷发，并在护发素中注入迷迭香和苹果醋，这对很多人都有帮助