Raspberry leaf is probably my favorite herb and 肯定的 the one I consume the most because of its amazing nutrient profile. I even use it in my 自制多种维生素tin剂。
虽然味道不像覆盆子，但它的口感温和，类似于普通的红茶（但不含咖啡因）。
覆盆子叶通常因其在怀孕期间的益处而闻名，但其营养成分使其成为生命中任何阶段的女性的绝佳选择，因为它在许多方面有助于女性健康。
这里’s why!
为什么要使用覆盆子叶？
顾名思义， 覆盆子叶 是覆盆子植物的叶子。也称为“the woman’s herb,”它天然富含我们为女性健康所需的维生素和矿物质：镁，钾，铁，钙和维生素B，A，C和E。 尤其是高含量的B族维生素可以缓解恶心，舒缓腿抽筋和改善睡眠。 （怀孕期间的症状肯定会增加！）
免疫支持
覆盆子叶中的维生素C高浓度使其在生病期间非常有用，我在各种我最喜欢的凉茶配方中使用了它，可以在生病时提供免疫支持。它’既舒缓又美味（事实是’安全地送给孩子真的很有帮助！）。我解释一下为什么 额外的维生素C支持 对这里的健康有益
怀孕和分娩
覆盆子叶中养分的特定组合 使其对女性生殖系统极为有益。它会增强子宫和骨盆的肌肉，有些助产士说这会导致更短和更容易的分娩。
这项研究发表在助产学杂志上 为传闻证据提供一些支持。在108名妇女的对照组中，大约50％的人在整个怀孕期间都服用了红树莓叶。用他们的话来说，结果似乎表明“摄入覆盆子叶的女性比对照组的女性接受人工膜破裂或剖腹产，钳子或真空分娩的可能性更低。”
我个人在整个怀孕期间（甚至在孕早期）都将其用作茶，因为我’从未见过任何确凿的理由不这样做，而且怀孕期间对健康的好处非常棒，但我’d definitely 在怀孕前服用任何草药之前，请咨询助产士或医生。
我也用在 这款护理妈妈的凉茶混合物。它’由于其安全性和风味，这是一个不错的选择，更不用说它的其他好处了。
女性健康
正如我提到的，红树莓叶不是’仅适用于孕妇。许多女性声称它有助于缓解PMS，子宫内膜异位和更年期的症状，一些夫妇认为在尝试怀孕时它会有所帮助。这是由于其高维生素和矿物质含量，有助于平衡激素并增强子宫壁和整个骨盆区域。因为这些营养素来自食物来源，所以它们具有很高的吸收性，并且比补充剂更好（我认为！）。
牙齿保健
覆盆子叶中的丹宁酸具有收敛性，可在内部和外部起到舒缓作用。强烈的覆盆子叶茶或tin剂在外部使用时会舒缓晒伤，湿疹和皮疹。用cture剂或覆盆子叶浸润对口香糖非常有用，并且可以帮助减轻牙龈炎或牙龈疾病的症状。
如何服用红树莓叶
我主要将其作为凉茶服用，我在夏天喝冰，冬天喝热。我还用4份覆盆子叶和1份荨麻叶制作了怀孕茶。您还可以添加1份薄荷叶，以帮助怀孕初期的恶心。
对于那些试图提高生育能力的人，建议每天食用三杯或更多杯。我在怀孕期间也消耗了这个量。 它的味道与不含咖啡因的普通茶非常相似，这使它在晚上显得非常美妙。如果你’如果是饮茶者，请考虑将其添加到普通茶中。
如何冲泡覆盆子叶茶
将1茶匙的8盎司沸水倒入1汤匙的覆盆子叶中（取决于您喜欢茶的浓弱程度）。盖上盖子浸泡至少5分钟，然后作为普通茶喝。
I often keep a gallon of cold 覆盆子叶 tea in the fridge so that 我不’不必在杯子旁冲泡。要制作一加仑，只需使用3/4到1杯覆盆子叶 每加仑沸水。我将药草和开水倒入一个加仑的玻璃罐中，盖上盘子，静置一夜，然后过滤浓茶。
建议每天开始一杯，然后每天消耗不超过3杯。
在这里查看我最喜欢的凉茶混合物 …其中许多包括覆盆子叶！
如何制作a剂
您也可以使用与制作覆盆子相同的比例制作a剂 洋甘菊tin剂。 如果在外部使用，这对皮肤非常有用，并且在内部使用时，有助于缓解PMS，经期麻烦，大量出血和不育症。
怀孕安全吗？
当然，在卫生界，总有一些争议，因此’值得一提的是，一些消息来源建议在孕早期避免覆盆子叶。
虽然我’我在所有怀孕中都使用了红树莓叶，没有任何问题，有人推测它应该’直到怀孕后期才使用，以为可能存在流产的危险。一世’从来没有发现任何问题的证据，但是，当然，任何孕妇在怀孕期间服用任何东西之前都应咨询自己的医生或助产士。
本文 解释了这种推测的来源：
一些医学和大众媒体将树莓叶茶作为怀孕期间应避免流产的参考。此概念源自1954年进行的一项研究，该研究从Rubus sp。中分离出了部分。并体外应用于豚鼠和青蛙的子宫组织。科学家发现这样的事情：一小部分起到解痉作用，而另一部分引起子宫收缩。这里存在隔离整体各部分的风险。当用作整株植物时，任何作用都不会加剧，这种草药被认为是安全的。如果母亲容易流产，在怀孕中期之前避免覆盆子可能会更安全。这是一种具有数百年安全使用经验的草药，通常没有什么值得关注的。
迄今为止，关于妊娠期间草药安全性的临床数据很少，但是在许多文化中的轶事证据和悠久的使用历史似乎表明，覆盆子叶是相当安全的。
哪里可以买到覆盆子叶
我订购 覆盆子干叶 散装成茶，泡茶或tin剂。因为我的孩子也喜欢它，所以我们很快就完成了一个书包！
尝试将红莓叶茶作为您的美味新睡前茶或与您喜欢的草药混合食用。它’是您的草药柜中的一种美味佳肴，我强烈建议您在妊娠期内外使用。
这篇文章经过医学审查 贝西·格林利夫博士，是美国第一家获得董事会认证的女性泌尿妇科医生。她获得了妇产科以及女性盆腔医学和重建手术的双板认证。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与医生交谈。
你用覆盆子叶吗？准备开始？在下面分享！
抗坏血酸：维生素C的益处，来源& Cautions
是否喝含有覆盆子叶的商业茶（例如瑜伽士）–做母亲的茶）与在您提到的地方（山玫瑰草药）使用干燥的覆盆子叶一样有好处？
应该是ðŸ™，
我在Facebook商业页面上写自己的日常草药帖子。今晚我’米写关于红树莓叶。我在网上搜索了更多的花絮。我真的很喜欢读你的文章。感谢您所做的工作！
它是天然甜味还是需要用蜂蜜或类似的东西加甜？
我有PCOS，我’在其他地方，我读到了它有助于解决月经不调和其他不孕问题。我有一些这样的订单，可以’等待尝试。 ðŸ™，
它为N’但是我喜欢它的味道。虽然可以变甜…
女士们，我只想说覆盆子叶茶为我创造了奇迹！我每月的抽筋一直很糟糕。他们太糟糕了，我只好带着一包热饭包和一瓶布洛芬躺在家里。我花了好几个小时才能控制住这种痛苦，当我终于感觉自己可以再次移动时，我在情感和身体上都非常疲惫，只想哭泣。阅读这篇文章（以及许多类似的文章）后，我决定尝试一下茶。而且有效！！我对它的效果感到惊讶。一世’这段时间几乎没有抽筋。大约一个月前，我开始每天喝1-2杯茶，因此它已经花了一些时间来建立和发挥其长期的魔力。到目前为止，我这次只服用了一次布洛芬，而之前大约只服用了六次（并非一次服用）。老实说，我不认为我真的真的需要那种药。由于过去的经历，我认为我出于恐惧而放弃了它。觉得自己害怕自己的月经是很奇怪的…我很感激它没有’现在不必那样，而我不要’不必担心我每月从弗洛姨妈那里来的经历。我建议这种茶对月经来潮缓解的任何人都可以尝试。对我来说真是太好了！
我现在想知道这是否会以积极的方式影响我们的生育能力。到目前为止，我和我的丈夫已经尝试了大约三个月。从技术上讲大约六个月，但在我们决定准备好一个月后，他不得不离开训练两个月（军事），这样我就可以’真的算了最初的几个月。但是无论如何，我在某处读到痛苦的抽筋可能与不育有关。我不知道那是真的吗？我想那是有道理的。现在我考虑了一下，我家中所有从未真正抽筋的妇女很快就怀孕了。对于那些抽筋严重的人，需要更长的时间。我想知道两者是否真的相连？
我不’我不知道抽筋和生育能力，因为我每个月都抽筋很厉害（放学回家，和您一样使用布洛芬，没有’直到结婚后才知道热敷袋），但是怀孕没有任何问题。但是，生育能力可能与我们的营养有关，从声音上看，这种草药比维生素药片更能自然地将我们所需的很多东西吸收到体内！
I’m目前已怀孕27周，其中第四胎…第五次怀孕，但我没有’我们第一个不能做到这一点。我的最后一个婴儿大出血（甜美的女婴…现在已经19个月大了），我担心这种情况还会再次发生。我和她有子宫收缩乏力（？），分娩胎盘后立即失去了2L。幸运的是我的血红蛋白足够高，我没有’不需要血液，只吃了铁丸。我听说喝rrl茶应该会有所帮助，并且我买了药，因为我几乎不喝牛奶或水。我的文档没有’我喜欢这些药丸（我想知道它们是否使我抽筋。我大约在5周前买了它们，总共只吃了3粒。告诉我要等到30周）。我只是用农场里覆盆子植物的叶子为自己冲泡了一杯茶。一世’我一直在布拉克斯顿’s for weeks now…分娩后对我的子宫音有帮助吗？我的劳动时间很短（＃2从5厘米开始2.5个小时…我认为总共要花5个小时左右，而从我的第三次实际劳动收缩开始算起，大约需要2.5-3个小时。我的子宫刚好’不想在我最后一个孩子出生后退缩…而且我不得不自己做很多事情。我第二次被自己的身体推开。他们告诉我实际上不要像医生那样推’还没有介入。我差点给那个护士打ack！ ðŸ〜‰’我真的希望这种分娩和分娩会像治愈微风一样变得更加顺利，而且我能够和他结盟远比和我的任何一个女孩都要容易（与我们的第一个女儿胎盘并发症有关，而与我们的第三个女儿发生胎盘早熟） 。
去做一下检查您的输卵管，卵巢和子宫的检查。我尝试了1年没有进行任何检查，并且出血严重，最终还是在12月5日切除了子宫上的息肉。
您必须先消耗多少茶，然后才能注意和受益？每天喝杯？另外，您提到当外部用作a剂时，这对皮肤有益。什么’是使用它的最佳方法，它对治疗荷尔蒙痤疮有帮助吗？谢谢！
早上好，
I’上个星期一直喝这茶，很喜欢。您知道这种茶是否每天可以安全饮用吗？’现在还没怀孕吗？我真的很喜欢这个，很想每天继续喝
是的，应该没问题！
嗨我’和我一起喝一瓶覆盆子，但不确定是否可以与我的hby分享。伙计们也可以食用吗？它也可以治愈唇疱疹吗？
Rgds /克里斯
您好，我计划在9月进行肌瘤子宫肌瘤切除术。我在月经初期服用红莓叶茶（传统药物）制成的袋装茶，对我其他明智的严重痉挛有帮助， ’不必再犹豫了。我想知道现在继续服用它是否仍然安全，我想使它成为在子宫肌瘤切除术后服用的习惯，希望它能帮助我从手术中恢复健康，并且随着饮食的改变也许会有所帮助阻止新的增长。我也希望它能帮助我和我的子宫怀孕。我34岁，没有孩子，我觉得这是我最后的希望和机会。我想每天开始喝这茶。
嗨我’我已经流血了三周了’d想知道茶会有所帮助。非常感谢您的回复。谢谢！
请咨询您的医生，但可能可以。
我注意到所有写成的内容都是红树莓叶…我种了黄树莓（它’称为安妮（Anne），它有巨大的甜黄树莓），想知道它是否具有与红树莓相同的特性。我将使用它，因为它’当然是可食用的浆果，所以叶子应该也一样，但很想了解您的想法。