关于 凯蒂·威尔斯(Katie Wells)

凯蒂·威尔斯(Katie Wells),CTNC,MCHC,创始人兼首席执行官 起点生活 兼联合创始人 Wellnesse,具有研究,新闻和营养背景。作为六岁的妻子和母亲,她转向研究,将健康掌握在自己手中,以找到解决健康问题的答案。 WellnessMama.com是她数千小时研究的最高潮,所有帖子均由Wellness Mama研究小组进行医学审查和验证。凯蒂(Katie)也是畅销书的作者 《起点生活食谱》和《起点生活5步生活方式排毒》。

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读者互动

讨论(9评论)

  1. 希瑟·S

    感谢您不费吹灰之力地掌握食谱!很棒的食谱!

  2. 阿尔塔

    嗨凯蒂

    昨晚我尝试过做蓝带鸡肉蓝带子。我也是一名奶酪迷,因此决定改用您的食谱。我决定离开蛋黄酱和芥末酱,只用盐和胡椒粉。当我用辣椒山羊奶酪代替瑞士奶酪时,情况就变了。卷起的奶酪要难一些,因为起司比瑞士奶酪更难,但值得付出努力。感谢您的精彩(无翻牌)食谱,我将一遍又一遍地使用它。

  3. 卡特琳娜

    您如何将火腿固定在鸡肉中,又如何防止火腿/奶酪掉落/滚出鸡肉?厨房麻线?

  4. 克里斯蒂娜(Christina)

    5星
    I’在过去的6个月中,我大概做了12次。它’太好吃了!感谢您抽出宝贵的时间与我们创建和共享它。

  5. 海利

    另外,食谱中的卡路里数,脂肪克(总计),碳水化合物克和蛋白质克是多少?一世’我尝试吃得更健康,并在我和男朋友一起锻炼时跟踪自己的摄入量。

  6. 海利

    我可以用什么代替鸡蛋浸泡?一世’我过敏,但我真的想尝试这个食谱。任何帮助将不胜感激。 ðŸ™,

  7. 艾米·克内希特(Amy Knecht)

    我的女儿对杏仁过敏,所以可以用椰子粉吗?会不会听起来很奇怪?一世’我是无谷物概念的新手,并逐渐尝试淘汰谷物产品,但我还没有’尚未尝试将椰子粉用于任何食谱。

    • 起点生活

      您可以使用椰子,可能只需要在鸡蛋混合粉和椰子粉中蘸两次就可以变稠。

  8. 埃里卡·M

    噢,天哪,凯蒂,太好了。我的丈夫甚至告诉我将其添加到我烹饪的最爱列表中。我一定会再做一次。我什至会用这道菜来娱乐。嗯嗯

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