荨麻是我最喜欢的草药之一。也被称为“stinging nettle,”它充满了营养，甚至是我的成分之一 自制怀孕茶。荨麻的好处远不止于怀孕。
什么是荨麻？
荨麻（荨麻) is also known as 荨麻 common nettle, and garden nettle. It is originally from northern Europe and northern Asia.
荨麻植物是草本植物，在含有化学物质的叶子和茎上有细毛。该化学物质与皮肤接触会引起皮肤刺激和疼痛。— thus the name “stinging nettle.” 如果你’曾经在院子里除草或寻找野花，’可能是您自己发现的！
当煮熟或以其他方式加工时，荨麻不再引起皮疹。 （好消息…您也可以只购买它，而不必一起the！）
荨麻已在传统医学中用于支持：
- 伤口
- 头发和头皮
- 精神健康
- 女人’s health
- 人’s health
- 缓解疼痛
- 季节性过敏
- 疼痛和痛苦
- 消除和排毒（肝脏，消化，尿液）
并非所有这些传统用途都得到了研究，但是有大量的长期轶事证据。
荨麻的健康益处
我喜欢保持荨麻叶在手上，因为它对身体有很多健康益处：
营养包装
荨麻含有抗氧化剂，维生素和支持人体的矿物质，例如：
- 维生素A
- 维生素B
- 维生素C
- 维生素K
- 钙
- 铁
- 镁
- 磷
- 钾盐
- 钠
- 多酚类
- Β-胡萝卜素
我发现最有趣的是，荨麻含有脂肪和氨基酸（在植物中几乎闻所未闻）！这使其成为备受推崇的生存食品。它’是露营或背包旅行的好茶，特别是如果您自己觅食的话。
消炎（药
荨麻具有抗炎特性，可帮助缓解疼痛。 2013年的一些研究 表明有许多抗发炎的植物性食物，包括荨麻。研究人员警告，需要进行更多的研究，但是这项初步研究似乎支持传统上使用荨麻的方式。
2013年的另一项研究表明，荨麻具有广泛的植物化学物质，因此具有很强的抗炎和抗关节炎特性。
I’我有使用荨麻干的好经验 在奶油或软膏中 用于下背部疼痛和其他轻微关节痛。
代谢支持
如今，代谢问题（心脏，血糖，甲状腺等）变得越来越普遍。根据研究，荨麻可能有助于支持代谢健康。 2013年发表于 临床实验室 发现使用荨麻提取物治疗三个月后，2型糖尿病患者的血糖得到改善。
以上研究没有’没注意到为什么荨麻可能对身体产生这种影响，但2013年的另一项研究确实如此。根据这项研究 published in 植物疗法研究，荨麻可能模仿胰岛素。
心脏是体内新陈代谢过程的另一个重要部分。研究表明，荨麻具有血管舒张作用。这意味着荨麻可以帮助减轻心肌的张力并降低高血压。
此外，根据2014年对大鼠的研究，荨麻有助于支撑胰腺。研究人员发现“具有统计意义”对照组和荨麻组大鼠之间的差异。
抗微生物
传统上，荨麻通常用在伤口上，看起来科学支持了这一点。根据一项研究，荨麻对多种细菌均表现出强大的抗菌活性。 2018 review.
请记住，荨麻应在伤口处理之前进行处理，以免引起刺痛！我直接在皮肤上或在食谱中使用荨麻干注入油中（橄榄油有效）。你也可以 荨麻tin （但要使用干草本）。
女装’s 健康
没有’关于荨麻如何帮助女性的大量科学数据’健康。但是，由于荨麻富含多种营养成分，因此早已在怀孕茶中使用它来帮助 营养支持怀孕。我个人以这种方式使用它，并拥有丰富的经验。
荨麻在传统上也被用来支持牛奶供应（可能出于相同的营养原因），使它成为普通女性’s health herb.
但是，由于某些草药医生认为它可以刺激宫缩，因此在怀孕期间使用它存在争议。我倾向于同意 英杰华·罗姆（Aviva Romm）’s view 避免在怀孕的前三个月避免使用草药，然后使用经过科学或历史证明是安全的草药（例如荨麻）。
与往常一样，请咨询您的医疗保健提供者以找出’s right for you.
前列腺健康
荨麻还可以帮助前列腺健康。它’在欧洲广泛用于前列腺肥大—良性前列腺增生（BPH）。它有助于缓解诸如尿流减少，膀胱排空不完全和排尿后滴水的症状。它没有’虽然会影响前列腺的大小。根据宾州州立大学的研究结果，研究人员不确定荨麻有什么帮助。
此外，荨麻可能对前列腺癌有希望的帮助。一种 2000年研究发现 荨麻根提取物可帮助防止前列腺癌扩散。需要更多的研究来研究这种效果，但是结果是有希望的。
头发和头皮健康
荨麻之一’最著名的用途是支持头发和头皮健康。它’有人认为，草药的外观可以指示出它对身体有多大用处。在这种情况下，荨麻上的细毛表明它非常适合头发和头皮！
这个老婆是否’故事是真的，荨麻似乎确实有一些真理’放在头发和头皮上。 2011年发表的一项研究发现，脱发和头发稀疏通常是由毛囊发炎引起的损害引起的。由于荨麻具有抗炎特性，因此可以帮助减轻导致脱发和毛囊受损的炎症。
此外，一项研究 published in 2017 发现荨麻可以改善头皮循环和头发生长。它还得出结论，荨麻可以“帮助防止头发脱落。”荨麻中的化合物有助于阻止睾丸激素的过度生产，而睾丸激素的过度生产会导致脱发问题。这些相同的化合物可以帮助促进刺激头发生长的蛋白质的产生。
这就是为什么我确保在我的产品线中加入荨麻作为成分的原因 洗发水和护发素.
过敏支持
荨麻通常用于帮助花粉症和其他轻度过敏。研究人员 发现荨麻对过敏性鼻炎（花粉症）患者的疗效优于安慰剂。
2009年发表的最新研究发现，这很可能是由于荨麻影响了与过敏相关的关键受体和酶。换句话说，它可以作为抗组胺药。荨麻是我的首选草药之一 花粉症和季节性过敏.
如何使用荨麻
有许多在家中使用荨麻的方法。是的，荨麻如果被触摸会刺伤皮肤，但是通过干燥或蒸煮来加工荨麻不会有问题。
这是我使用它的一些方法：
- 烹饪 –因为荨麻含有很多营养，所以’一顿饭很棒。您可以将其干燥或烹饪，然后将其添加到要添加其他蔬菜的配方中（唐’不要生吃）。我喜欢将其添加到冰沙或肉饼中以增加营养。
- 多种维生素 –有些人甚至认为荨麻茶是日常维生素的一种。将荨麻添加到另一种茶混合物中，或单独冲泡以每天注入营养。
- 感冒和流感支持 –我会喝荨麻茶来养分 生病时 因为吃饭可能很困难。
- 急救 –可以使用荨麻干 作为膏药 小伤口有助于抵抗感染。
- 炎性疼痛 –对于关节炎和关节痛等问题，中医师建议在疼痛附近的皮肤上使用新鲜的荨麻。刺痛被认为有助于减轻关节炎的疼痛。对于我们大多数人来说，这听起来似乎并不有趣，但似乎可行！
- 头发护理 –您可以向荨麻中注入水或醋，以用作洗发水。我在自己的家中加入荨麻 草本头发冲洗 和它’s also in my 全新的护发产品系列.
- 过敏和过敏反应 –在过敏季节开始之前的2-3个月内每天食用荨麻茶或tin剂，以避免过敏。我也用 急救胶囊 过敏症状。荨麻也有助于 常春藤 因为荨麻是一种抗组胺药。
- 总体健康 –如果您想为女性使用荨麻’为了健康，前列腺健康或其他用途，先从荨麻茶或tin剂开始。您也可以服用胶囊或将荨麻制成止咳药（例如止咳药水）。
荨麻的安全性和副作用
荨麻通常被认为可以安全使用。但是如前所述，一些草药专家不同意怀孕期间使用荨麻。中医师迈克尔·摩尔（Michael Moore）在他的书中 西部山区的药用植物 指出孕妇应避免食用新鲜荨麻，因为它可能引起“uterine excitation.” It’尚不清楚是否干燥是安全的。
I’在我所有的怀孕中都使用过它，并且对此感到满意，但是您必须自己进行研究。它’和您的助产士或医生一起检查荨麻是否对您安全是一个好主意。
如果您正在服用药物，其他补品或患有健康状况，’s best to check with your health care practitioner before using 荨麻。 There may be some interactions for those on medications for heart disease, diabetes and high blood pressure, or if you’重新服用稀释剂。
去哪里荨麻
荨麻有根和叶形式，甚至是我添加到我的叶的粉末状形式 素食奶昔。这是我最喜欢的荨麻制剂：
如果你’重新勇敢应对刺痛，您也可以尝试 自己收获 （只要确保您在食用前对100％的草药有把握）。
这篇文章经过医学审查 贝西·格林利夫博士，是美国第一位获得董事会认证的女性泌尿妇科医生。她获得了妇产科以及女性盆腔医学和重建手术的双板认证。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与医生交谈。
您使用荨麻吗？它有什么帮助？
资料来源：
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培根卷三文鱼肉饼
我不能在内部使用荨麻，我的叶子已经干了，我想知道金盏花油和一些eo的组合在关节炎药膏中是否会好？
荨麻非常适合洗头，有助于油腻和稀疏。
我刚开始服用荨麻叶提取物，感觉很好。我可以花多长时间而不会遇到问题？我知道您说过不建议长期使用。您建议休息几周然后再休息吗？
关于怀孕期间的荨麻：我的助产士希望我遵循啤酒酿造者的饮食习惯（尽管我仍在谷物和大多数乳制品中服用），但前提是我们需要盐和蛋白质来维持血容量：特别是预防子痫。它特别提到许多孕妇茶所含的荨麻具有利尿作用，这是有害的。 http://www.drbrewerpregnancydiet.com/id94.html 你怎么看？
I’我也看到了这些信息，并适度饮用，因为它可以增强维生素K，但如果您有特定的先兆子痫问题，那么我’d也要考虑到这一点……
为什么谨慎不要长期…所以关闭两个，继续两个？
或者每周两次有两次就好了？
你会考虑适度…您白天多久服用一次…? Thanks ?
我喜欢荨麻汤！我们主要在春天吃它，它生长在我父母的房子里。我知道它有很多铁，但是我喜欢它的味道。
另外，在小麦草榨汁机中用新鲜荨麻制成荨麻汁。它’s kind of sweet.
我根据草药医师Susun Weed进行荨麻注射。在一夸脱大小的玻璃瓶中加入一盎司干荨麻（约1杯），倒入沸水，使其浸泡过夜。早晨，请紧张和饮水，或者重新加热，或用作冰沙基地。它营养丰富，对肾上腺特别有益。除非每天有夸脱，否则我睡不好觉。
这是我听说过的每天使用这种草药的第一个警告。 Susun Weed说，它与麦草，红三叶草和紫草油一起，可以并且应该每天在输液中旋转一次，因为它们富含营养。我还建议女儿每天服用荨麻汁以支持肾脏。为什么要担心日常使用？
荨麻起到利尿的作用，这为什么对HBP不利，
如果是这样，为什么医生总是给利尿剂服用HBP药物？
因为荨麻是利尿剂，所以它们有使血压药物更加有效的潜在危险，可能会将bp降低到更远的距离。
似乎是BP药物的理想替代品，因为BP药物具有副作用
凯蒂可能一直以胶囊形式长期使用，但我找不到任何与长期使用荨麻有害相关的信息。我确实知道Susun Weed不使用胶囊，也不建议在胶囊中使用草药，因此我可以看到以胶囊形式服用时需要谨慎。荨麻是镁的强国，有80％以上的美国人缺乏维生素。通过喝荨麻注射液，您可以轻松地吸收它的额外好处，因为它还需要其他所有维生素/矿物质’吸收，也包含在叶子中ðŸ™，我真的很喜欢Susun’简单，节俭，预防的方式。她’当我尝试草药并应用我的东西时，绝对可以帮助我’我学会了鼓励康复和健康以及我的生活和家人的生活。
刚吃完我们每年的荨麻汤– quite delicious! It’如果戴着橡胶手套，很容易就可以找到新增长的秘诀。我的食谱说要先将叶子变白并过滤，然后再加入汤中。我应该保存漂白水用作洗发水。
如果我不去，我应该怎么做？’没胶囊吗，只有粉末吗？–我可以放入冰沙吗？如果可以，我要放入多少冰沙？
我每天在冰沙上放半茶匙。
哎呀，我今天刚从山玫瑰草药店订购了两次，因为我忘记了池塘里的浮渣。猜猜我’我会趁机自己捡。昨晚我看到谷仓旁边堆着一堆。
您的定义是什么‘long term daily use’？您说您整个怀孕期间都在茶中使用它。我只是做了些荨麻net，想知道…Â
我认为怀孕是值得每天使用的时间，因为它含有高浓度的营养素，并有助于血液净化和维生素K水平。除了怀孕，我每周只使用几次。
我相信这个！我只是为了过敏而尝试过，流血了。我的（正常）周期一周前结束。这让我很害怕。
哇…我昨天刚开始服用荨麻叶一天两杯…no bleeding…maybe it’s not for you…I’我也把它用于过敏！
对于流血尝试鼠尾草…或菠萝和柠檬…this did help me…God Bless!
我本人也有同样的问题。
买了荨麻tin剂并开始服用，这个月我的月经早了一周，有明显的组织通过。当我们努力怀孕时，这非常令人沮丧。我以为我在服用之前已经进行了很好的研究，但是偶然发现今天出现了荨麻会引起流产的现象。超级令人心碎，让我非常想戒掉所有草药等（因为以前其他草药也是如此）
我也有8周的怀孕流产。荨麻使我的周期变得异常沉重。我因关节炎疼痛和焦虑而服用。原来我应该服用益生菌。我所有的问题都来自我的直觉。我最终进行了紧急阑尾切除术。手术后，我上了很多症状，“brain fog” started to clear
您寻求信息的中医师是正确的。怀孕期间请勿使用荨麻。那是不好的建议。另一方面，如果您每天都可以拥有’重新怀孕（再次，与本文所说相反）。它是一种补品药草，是您每天可以作为补品进补的少数草药之一。怀孕时请小心，并确保寻找合格的中医师。
我大约10天前开始服用荨麻胶囊–每天3到6天。我停下来了，因为在第3天左右，我开始感到非常奇怪。模糊的思维，甚至是口齿不清。我们也在休假，并在晚餐时喝红酒，但数量不多。想知道该组合是否有效。还是仅仅是排毒过程？
我已经吓到我了’从那以后我再也没有感到失望，因为我对此感到非常乐观。一世’是一名51岁的女性，她试图消除更年期症状，缺乏性欲等。
谢谢。
不要’别忘了你的燕麦秸秆。
谢谢。我没有任何其他问题地回到上面，感觉很好！我的男朋友也开始喝它，这是他小时候以来的第一次’今年春天不必服用任何抗过敏药。我们俩都感到冷静和头脑清醒。能够’说不出足够的好话！
我们的农场在这里长有一块补丁。我前几天去采摘了一些。要挑选更多的东西并使其脱水，也许制作一些荨麻片，并存放一些茶水，等等。很棒的帖子！ =）