这个方便快捷的早餐 比萨 recipe 出生于一个早晨’t decide if they’d宁愿吃培根或香肠，他们对我们基本的炒鸡蛋和蔬菜感到厌倦。
从那时起，这已成为星期六早晨的最爱，并且永不过时，因为有无数种方法可以将其重新发明和混合。
早餐披萨？如果它’s Paleo, Yes!
这个“pizza” is of course paleo like most of my other recipes (grain free and dairy optional), so instead of a typical 脆皮 I had to improvise. 这个recipe gets its 比萨 factor more 从 its presentation than its 配料。 Really, it’这是建立健康煎蛋的一种有趣，另类的方法（且略有减少）。
首先，“crust”从自制香肠中取出（来自优质来源… 跳到这里 看看我自己的个人早餐香肠食谱），然后在上面放上鸡蛋和选择的食材。 我通常做的只是基本的香肠，鸡蛋和培根，但是您可以在鸡蛋上放些萨尔萨酱，然后再放鸡蛋。“sauce”或在上方添加奶酪“pizza” look.
唐’别忘了与健康的蔬菜搭配食用（是的，甚至在早餐时！）或将蔬菜用作“pizza” toppings. I’我设想一个上面放有羊乳酪，芦笋和大葱。或尝试黑橄榄和切碎的青椒。
但是肉和蛋比萨真的健康吗？
如果它’绝对是牧草饲养的肉和蛋，配以蔬菜。
如果你’由于早餐不习惯古美食，这种早餐似乎富含卡路里和脂肪。但是实际上最健康的饮食文化 早餐或午餐是他们一天中热量和营养最丰富的一餐 （不同于美国人倾向于在早餐时吃减肥谷物和晚上吃一顿丰盛的晚餐的趋势）。
我们不’不用担心饱和脂肪… 实际上，我们实际上需要它 …如果来自质量来源并且不是’t伴随高度加工 ingredients.
这个recipe will keep blood sugar stable first thing in the morning and keep your family nourished and full much longer than a bowl of cereal!
无谷物早餐披萨
使用说明
- 将烤箱预热至375°F.
- 将一磅香肠分成8个均匀的部分，并用a面杖或玻璃杯的侧面压平至大约¼ inch and place on 烤盘.
- 将培根片也放在烤盘上（如果可以，一个锅！），然后将烤盘放入烤箱。
- 肉将在烤箱中烹饪大约10-15分钟，因此在烹饪时，准备任何额外的馅料并在锅中打乱鸡蛋。
- 将香肠和培根烤焦并煮熟后，从烤箱中取出。
- Place one 香肠 "脆皮" on a plate, top with 莎莎酱 (if using for 酱), scrambled 蛋, chopped 培根, veggies, and any other toppings.
- 服务并享受！
笔记
营养
其他容易滋补早餐的想法：
- 无谷物但有烘烤的心情？尝试这个 无谷物面包 made with alternative flours for a more traditional 比萨 脆皮, and top as you would a breakfast 比萨.
- 试试这个加强 早餐汉堡 加上超级食物如玛咖和 胶原蛋白粉 for an even healthier 比萨 “crust.”
- 膳食轮换和膳食计划 在管理食物过敏方面很重要，再加上’s just more interesting to keep things varied. How about an egg- and meat-free breakfast recipe? 这个嘉种子布丁 可以在前一天晚上准备，并淋上精选的新鲜水果。
- 早餐 比萨 isn’我们唯一的普通早餐食品’ve tried. How about 无谷物的浆果补鞋匠 吃早餐（我保证’健康，但是您的孩子会认为他们’重新逃脱。）
- 唐’别忘了检查一下早餐部分 起点生活食谱 为了我们的家人’s very favorite 从冰沙，煎蛋到无谷物烘焙食品的各种食谱。
您最喜欢的创意早餐方式是什么？我总是可以使用更多的想法！请在下面分享！
让Shi（f）t发生书评
培根如何健康？你是认真的吗？
健康，放牧的猪的未腌制培根可能是非常健康的脂肪来源。
你说什么它’令人惊讶的数量“misnomers”如果做对了，就可以找到好培根，鸡蛋，黄油，全脂牛奶等。
附言今晚尝试了这个食谱。爱它。
胆固醇呢我主要是低胆固醇饮食
这个is fantastic. Â Thanks for sharing.
Awesome! 这个might be my new favorite breakfast, too!
我喜欢这个主意！我们有“meatza”一直在吃晚饭，但我从未想到过早餐。我认为我的孩子会尝试一下，这很棒，因为我努力想出好早餐的想法。
I do a breakfast Meatza around here, its a crowd pleaser. Instead of tomato 酱 I buy a garlic white 酱 at my farmers market, then top with scrambled 蛋, 培根, 香肠 and cheese. We love it!