冰石灰蒲公英茶食谱

六月5，2018 （更新： October 7, 2019) — by 凯蒂·威尔斯（Katie Wells）

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与蒲公英和平相处
石灰蒲公英茶
冰石灰蒲公英茶食谱

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等待！唐’t 割草!

您是否知道，遍布院子的那些蒲公英实际上是草药，可以吃了吗？它们对健康也很重要！

与蒲公英和平相处

大多数人认为蒲公英是后院的杂草。在我们家，我们不’对蒲公英发动战争…我们以各种方式使用它们！从肝脏清洁到泌乳支持再到尿路感染，蒲公英有一些惊人的好处.

我们在饮料和烘焙中使用花朵，在沙拉中使用叶子，将根烤制成（超级肝脏健康）咖啡代用品.

我的孩子经常是蒲公英收割机🙂这是他们最喜欢用花制作的食谱。

石灰蒲公英茶

我知道你’re thinking, “weed tea”？但这是您必须尝试的！

杂草是一种非常好的植物’毕竟是在错误的地方。许多植物人认为杂草实际上具有我们以补充剂形式支付的健康特性…而且它们就在我们院子里，是免费的。

蒲公英含有大量的维生素A，C，K和B，以及矿物质，例如镁，锌，钾，铁，钙和胆碱。杂草不要太破旧！

但是味道如何？它’清淡爽口，夏季饮品非常漂亮。另外，这是使用蒲公英花的一种非常有趣的方式。试试看，让我知道您的想法！

重要提示：请勿使用喷洒农药的院子或动物使用的区域的蒲公英。仅推荐使用清洁，不含化学药品的蒲公英…

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4.23 从 9 票数

冰石灰蒲公英茶食谱

用蒲公英花和酸橙汁制作冰茶，以提神醒脑的夏季饮品。

课程饮料

准备时间 10 分钟

总时间 3 小时 10 分钟

份量 +

卡路里 5大卡

作者凯蒂·威尔斯（Katie Wells）

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配料

1 t 新鲜的蒲公英 flowers
1 杯子水（热）
2-3 TBSP 干甜叶菊叶（或甜味剂或口味选择）
½ 杯子干的红树莓叶（可选的）
3 夸脱水（冷）
3-4 青柠（榨汁）

使用说明

挑选新鲜的蒲公英，放在漏勺中。只取花的黄色部分，摘下任何叶子（用于沙拉）和茎。
用凉水冲洗干净。
在罐子或杯子中，将热水倒在甜叶菊叶干红覆盆子叶如果使用并搅拌均匀。如果使用其他甜味剂，则应将其放入温水中。
浸泡5至8分钟，然后滤掉草药。
将甜叶菊/覆盆子叶中的甜味液体倒入一加仑大小的玻璃罐中。
加入酸橙汁，然后加入冷水并充分搅拌。
加入蒲公英花并轻轻混合。
冷藏至少3-4小时，或者直到完全冷藏并食用。您可以过滤花朵或将它们倒入杯中。如果将它们冷冻到冰块中进行装饰，则可获得奖励积分！🙂
在36小时内使用可获得最佳口味。

笔记

不要在已喷洒农药或会排泄动物的区域采摘蒲公英！

营养

服务： 1杯子 | 卡路里： 5大卡 | 碳水化合物： 1.5g | 蛋白： 0.1g | 钠： 8毫克 | 纤维： 0.5g | 糖： 0.3g

喜欢这个食谱吗？看看我的新食谱，或以个性化方式获取我所有的食谱（超过500个！）每周用餐计划在这里!

其他清凉夏日饮品

不渴望为客人提供蒲公英吗？尝试一些健康的夏季鸡尾酒：

益生柠檬水 –碳酸，清爽，甜度适中。我也用石灰做同样的食谱，并用它制作玛格丽塔酒！
姜黄柠檬水 –异国情调，色彩缤纷，对您特别有益。
水果和草药注入水 –可以使用花园里的新鲜水果或香草混合各种口味的肚带。
冷泡咖啡 –咖啡店风行一时，但超级容易在家中制作。
自制根啤酒 –享受这种夏季饮食的健康版本，感觉不错。

曾经在后院吃过东西吗’从你的花园来吗？您准备尝试一些蒲公英茶吗？请在下面告诉我！

关于凯蒂·威尔斯（Katie Wells）

凯蒂·威尔斯（Katie Wells），CTNC，MCHC，创始人兼首席执行官起点生活兼联合创始人 Wellnesse，具有研究，新闻和营养背景。作为六岁的妻子和母亲，她转向研究，将健康掌握在自己手中，以找到解决健康问题的答案。 WellnessMama.com是她数千小时研究的最高潮，所有帖子均由Wellness Mama研究小组进行医学审查和验证。凯蒂（Katie）也是畅销书的作者《起点生活食谱》和《起点生活5步生活方式排毒》。

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讨论（26评论）

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凯蒂

2012年5月3日，下午6:51
听起来很好吃….i我必须看看我是否有内脏’s to try it! ðŸ˜€

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马托

2012年4月20日，晚上8:33
感谢您的蒲公英茶食谱！

回复
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马托

2012年4月20日，晚上8:17
羊肉’s宿舍是周围最好的果岭之一，并在我们的花园中大量繁殖。它们可以像菠菜一样制备，也可以用于拌沙拉中。我们种上芥末酱以佐餐它们。幼嫩的芥末叶为沙拉提供了胡椒成分，而较大的，更成熟的叶在蒸煮或煮熟时与任何绿色都能很好地融合。

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  玛丽莲·玛洛妮（Marilyn MALONE）
  
  2018年5月25日上午7:44
  我们的父母长大后种植食物，他们知道如何锻造绿色蔬菜和草药’在大自然中！我的婆婆是由婆婆教的，要吃什么，大多数美国人不能’没有麦当劳就能生存一天’s！可耻的方式使我们变得如此洗脑！
  
  回复
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纳贾·范德鲁姆（Nadja Van der Stroom）

2012年3月27日，下午4:13
嗨，凯蒂，
I’ve been drinking a “spring tonic”最近几周的蒲公英叶，荨麻叶，苜蓿和薄荷茶。温热的味道有点像薄荷糖和草坪剪报，但有点冰和甜味，非常好！

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希瑟

2012年3月27日，上午11:20
这对怀孕或哺乳的妇女安全吗？我没有’未能在安全草药列表中找到有关蒲公英的任何信息& it seems like I’m总是怀孕或母乳喂养，或两者都有！

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  起点生活
  
  2012年3月28日，上午2:12
  哈哈… I’m与您永远成为一个或两个！是的，它们在怀孕期间是安全的，只需确保从您知道的避风港得到它们’不得喷洒农药。
  
  回复
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雷利

2012年3月27日，上午10:11
这很有趣。尽管这似乎是常识，但您可能想在文章中指出人们不应’不要从可能喷过草的地方采摘蒲公英。

感谢您的辛勤工作！

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辛迪

2012年3月25日，下午1:45
I’我将不得不尝试这个–我的后院和蒲公英在一起，我喜欢它！我通常喝从干树叶（Mountainrose）制成的茶。

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罗斯玛丽·惠特沃斯（Rosemary Whitworth）

2012年3月22日，晚上9:10
高，我住在新西兰…当我尝试转换此收据以制成时，您的夸脱等于多少升？

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  起点生活
  
  2012年3月22日，晚上9:48
  一夸脱约一升…
  
  回复
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  艾伦
  
  2016年6月4日下午6:14
  一夸脱是两品脱，一品脱是600ml
  
  回复
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卡米·麦克法兰·诺兰德

2012年3月21日，晚上8:45
好极了！我’ve一直想了解有关如何使用蒲公英的更多信息！一种

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乔尼

2012年3月21日，下午3:46
这很棒！！我喜欢蒲公英〜现在我可以充分利用它们了！

{我在Twitter上关注； @SugarLovesJenny}

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