我一直对牙齿健康着迷了很长时间，所以当我有机会采访这位传奇的整体牙医时，您可以想像我的兴奋 林志炫博士在播客上。他专门研究常见牙齿问题的根本原因和解决方案… even crooked teeth!
林博士证实了我已经做过的许多事情，可以代替孩子们用牙套，还教给我一些新东西。很多这样的建议是’尚未在常规牙医办公室共享（但是），这种情况正在开始改变！
全面的牙齿保健方法
当我还是个孩子的时候，我记得要问我的牙齿矫正医生是什么让我的牙齿开始弯曲的。他说这是遗传学。如果那是真的，那么我的许多祖先就会弯曲牙齿（对于遗传学上弯曲牙齿的任何家庭也是如此）。
但是，如果您向人类学家询问牙齿弯曲的问题，’会笑。人们只是没有’直到工业革命来临之前，它们才弯曲牙齿。正如林书豪博士在播客中提到的那样，遗传与遗传有关，但是我们的现代饮食可能是最大的罪魁祸首。
就食物与牙齿健康之间的联系而言，传统观念告诉我们糖会引起蛀牙，并且’连接的程度。但是，食物与口腔健康的关系远不止于此。
林书豪博士在他的书中解释 牙科饮食 食物与牙齿问题如何直接相关。 Weston A. Price博士于1930年代开始研究，其他人得出了相同的结论：
- 脂溶性维生素A，D和K2对于正常的下巴和面部发育至关重要
- 健康脂肪 对获取和吸收这些维生素至关重要
不幸的是，现代饮食特别缺乏这些重要的营养素，导致下颌畸形，打s和牙齿弯曲。
脂溶性维生素如何使牙齿变直（或不变直）
Price博士发现，坚持传统饮食的社区（牙齿溶解的维生素含量比当今的西方标准饮食高出20倍之多）拥有漂亮的牙齿。这些传统文化也很少使用牙刷或 牙膏 要么。
这里’s why:
维生素A对骨骼建设细胞和面部生长信号很重要。人体使用维生素D吸收钙。最近，人们已了解到维生素K2可以激活有助于将矿物质带到骨骼和牙齿的蛋白质。然而，在现代饮食中，我们经常不’摄取足够的这些重要营养素。
这些维生素共同起作用，没有它们，下巴可以’格式正确。如果下巴和嘴巴太小而无法正常插入所有牙齿，它们可能会变得拥挤和弯曲。
提示您的孩子容易弯曲牙齿
It’人们一直认为孩子要么牙齿弯曲，要么不弯曲’t, and you won’直到他们长大成人的牙齿，才知道。林博士建议，有迹象表明父母可以提防这种情况，可能早在婴儿期就引起牙齿弯曲。我们越早发现问题，纠正它的机会就越大。
这里’注意事项：
- 舌系带 –舌头应位于the顶部，并且无可见的系带。要检查是否打结领带，请让您的孩子张开嘴，并尝试触摸舌尖到上牙的后面。如果他能’碰不到它，他可能会打结。但是，能够触摸不会’不一定意味着在那里’没有领带，但是’是一个不错的起点。
- 薄而高的味觉 –孩子应该有一个扁平的U形味觉（不是V形或高）。将他们的头向后倾斜，然后看一下味蕾，进行检查。在骨头上咀嚼坚硬的纤维状蔬菜和肉类可以帮助建立更好的口感。
- 口呼吸 –孩子应该能够舒适地通过鼻子呼吸。如果您的孩子通过嘴呼吸，他们的下巴生长可能会受阻。只是让他们通过鼻子呼吸可以帮助重塑下巴。口呼吸也不理想，因为鼻道通过润湿和加热空气为肺部准备空气。一氧化氮在鼻道中合成，有助于分配氧气。一氧化氮还在血小板功能，免疫力，神经系统，体内稳态以及线粒体功能的调节中起作用。 尝试方法： 让孩子闭上嘴唇，将舌头放在嘴顶。这样可以打开呼吸道，帮助正确地形成足弓，并激活训练呼吸道的神经肌肉通路，使其在睡眠期间保持开放状态。它’s important too to 咨询医生 如果您有任何疑问。
- 打和咬牙/磨牙 –磨牙是大脑发出的气道正在关闭的信号。没有孩子应该打ore。它’表示他们的呼吸道不清晰。如果您的孩子打磨牙齿或打sn，请在睡觉前尝试使用生理盐水喷雾。
- 喉咙检查 –您希望您的孩子张开嘴时能够一直看到到喉咙后部。如果舌头阻塞或扁桃体发炎，那’表示气道阻塞。
Natural大括号（What I Do)
正如林博士所提到的，希望避免（甚至扭转）弯曲的牙齿和其他牙齿问题。这里’是林博士和我的研究’我们建议减少使用牙套的机会：
哺乳
我意识到没有人能回到过去，即使我们能有很多理由，母亲可能也会 无法母乳喂养。但是如果’美国牙科协会表示，母乳喂养是朝着健康的颌骨和牙齿迈出的重要第一步。从乳房中去除牛奶的行为有助于形成上the弓。母乳喂养也支持正确的舌头姿势。实际上，母乳喂养麻烦是发现舌头姿势问题（舌系带）的最常见方法之一。母乳还含有活性酶和益生菌，有助于密封消化道并增强免疫系统。
吃传统饮食
与健康脂肪一起食用大量脂溶性维生素！这意味着要吃很多发酵食品， 牧场风琴，牧草黄油，椰子油，鳄梨和鱼。
饲料质地食品
当婴儿大约六个月大时并显示出准备吃固体食物的迹象时，请选择营养密集且有质地的食物。咀嚼食物并在嘴里四处移动的行为有助于下颌的发育。肉，肝和蛋黄是 婴儿理想的第一食品。大米和燕麦片最好等待（或一起重新考虑）。
留意嘴的比例
正如林博士在播客中提到的那样，作为父母，我们（作为父母）越早注意到下颚功能障碍或畸形的迹象，就越容易纠正。注意孩子晚上的呼吸或他们通常的面部姿势可以为我们提供重要的线索。如果需要，我还将从耳鼻喉科医生，脊椎按摩师，整骨医生，整体牙医或颅ac治疗师那里获得帮助。
我们一家人 使用Vivos优化我们的孩子’ palates 当他们睡觉时。作为矫正器的替代方法，此设备仅在晚上佩戴，有助于上颌骨自然扩张。我们’ve注意到减少了口呼吸和睡眠，并且随着成年牙齿的进入，他们的颌骨似乎也在扩大。’希望我们能避免大括号！
青少年和成年人可以扭转弯曲的牙齿吗？
传统观点认为，成年后口腔上颚融合在一起，可以’不能轻易更改。据林博士说，这是不正确的（好消息！）。林博士说，味觉中实际上有干细胞，因此可以扩展。对于成年人和青少年，可能需要更长的时间才能看到变化（6个月至2年），但是以上建议也可以帮助成年人和青少年获得更直的牙齿，更不用说总体上更好的健康了。
大括号的自然替代品：底线
我们不’不必等到我们的孩子10或12岁就可以发现问题并加以纠正。饮食和注意迹象可能会大大帮助 改善牙齿健康 并在问题开始之前将其停止。然后’值得微笑的事情！
你小时候有大括号吗？您的经验是什么？
资料来源:
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- S.Gondivkar，A.Gadbail，R.Gondivkar，S.Sarode，S.G。Sarode，S。&Awan，K.（2018年10月4日）。营养和口腔健康。从...获得 //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011502918301287?via=ihub
- Ikävalko, T., NäRhi，M.，Eloranta，A.，Lintu，N.，Myllykangas，R.，Vierola，A。，。 。 。 Pahkala，R.（2018年5月25日）。儿童睡眠呼吸障碍的预测因素：PANIC研究。从...获得 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29016983
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新鲜罗勒香蒜酱食谱
我很想问您关于打S和牙齿咬合/研磨的盐水喷雾剂，以及您使用的配方是什么。我7岁了。您会为此喷雾剂或另一种喷雾剂制作唯一的盐饮料吗？请让我知道你的想法。感谢您的时间。
我有六年级/七年级的括号。到7年级时，我以前没有视力问题时就需要隐形眼镜/眼镜。我最近与某人交谈，说这很有可能是相关的。如果他们将顶部的牙齿拉下来，那么它也可以将眼部肌肉拉下来（不确定正确的术语）。然后，我在11年级时拔掉了智齿，我想我开发了未成年人的TMJ。纠正所有这些问题一直是一个问题。由于我的眼睛，颌骨和颈部疲劳感转移，我去看了一个颅ac治疗师。我一定会研究Vivos。
您的孩子在Vivos使用什么设备？我已经检查了他们的网站，目前尚不清楚您指的是什么。自从我最大的孩子（8岁）起，我一直很好奇，打sn，肯定会挤满她成年的牙齿。
我今年46岁，一年多前就创办了Vivos。一世 ’我做了很多改进！仍然在十字架上咬人，但有所作为。我的11岁以及21岁即将开始！我们’我们有一个大家庭在排队等候上手！
牙套长得很可怕。有臭味的有毒胶水，由于刷牙困难而造成极大的疼痛，牙齿变薄和大量的蛀牙。感谢本文。当我’我想避免给孩子戴牙套，我没有’甚至不考虑根本原因和其他可能的更正。谢谢！
凯蒂，非常有趣的文章。史蒂夫·所罗门（Steve Solomon）撰写的《聪明的园丁》一书中有一些来自价格研究的引人入胜的照片，以及动物科学家威廉·阿尔布雷希特（William albrecht）关于矿物质对骨骼形成的影响的一些非常有趣的研究。他以这些研究为前提，认为我们应该仔细测试和改良土壤中的微量养分。不幸的是，即使杂货店的有机产品也不太可能包含与一个世纪前种植的作物相同的营养密度。我已经在自己的花园中使用所罗门的方法五年了，并获得了成功。
我喜欢所有这些信息，但一定会很沮丧地关注您对我负担不起的事情的链接。您推荐的大多数东西对具有固定薪资的人来说都是成本高昂的。
你好凯蒂，
我是Vivos提供商，也是其他Vivos医生的Vivos临床顾问。用于成年人的DNA装置令人惊叹，它帮助许多成年患者更好地呼吸，闭塞（咬伤），整体感觉更好。毕业的Vivos儿童用具非常完美。我们为每个孩子设置了个性化的程序，具体取决于他们的年龄，爆发时期和他们的颗粒物问题。它’如此激动人心，我们可以帮助儿童和成人呼吸更好，生活更健康！如果不能正确呼吸，他们将永远无法达到最佳健康状态。
-Hal Stewart，DDS，FACD
感谢凯蒂（Katie）提供的有趣信息。我的2.5岁牙齿超级拥挤/重叠。她一直母乳喂养直到最近，在日托时服用了母乳瓶。没有呼吸，言语等问题…but I’m wondering if there’我应该开始做有关她的牙齿的任何事情，还是等一下呢？ （我3.5岁的牙齿很漂亮，TG）。
我的女儿正在和一个整体牙医一起工作，并且有ALF。它就像一个固定器，但逐渐为她的牙齿增加了空间。作为该过程的一部分，她还接受了颅的调整。希望也避免大括号！
凯蒂，我有一个问题要问你–我大女儿的牙齿和父亲一样，牙齿呈黄色。当她的父亲长大后，喝着古朴和微波食物时，长大了就没有糖和健康的饮食习惯。我们遵循了Price的饮食方式。我担心有一天她会想要漂白自己的牙齿。您对此有什么建议吗？我们尝试了很多天然牙膏，它们可以使牙齿增白并去除污渍，但我不知道这是污渍。这似乎是她的牙齿形成的方式。她的整体牙医说这发生在子宫内。有什么建议么？？