我一直对牙齿健康着迷了很长时间，所以当我有机会采访这位传奇的整体牙医时，您可以想像我的兴奋 林志炫博士在播客上。他专门研究常见牙齿问题的根本原因和解决方案… even crooked teeth!
林博士证实了我已经做过的许多事情，可以代替孩子们用牙套，还教给我一些新东西。很多这样的建议是’尚未在常规牙医办公室共享（但是），这种情况正在开始改变！
全面的牙齿保健方法
当我还是个孩子的时候，我记得要问我的牙齿矫正医生是什么让我的牙齿开始弯曲的。他说这是遗传学。如果那是真的，那么我的许多祖先就会弯曲牙齿（对于遗传学上弯曲牙齿的任何家庭也是如此）。
但是，如果您向人类学家询问牙齿弯曲的问题，’会笑。人们只是没有 ’直到工业革命来临之前，它们才弯曲牙齿。正如林书豪博士在播客中提到的那样，遗传与遗传有关，但是我们的现代饮食可能是最大的罪魁祸首。
就食物与牙齿健康之间的联系而言，传统观念告诉我们糖会引起蛀牙，并且’连接的程度。但是，食物与口腔健康的关系远不止于此。
林书豪博士在他的书中解释 牙科饮食 食物与牙齿问题如何直接相关。 Weston A. Price博士于1930年代开始研究，其他人得出了相同的结论：
- 脂溶性维生素A，D和K2对于正常的下巴和面部发育至关重要
- 健康脂肪 对获取和吸收这些维生素至关重要
不幸的是，现代饮食特别缺乏这些重要的营养素，导致下颌畸形，打s和牙齿弯曲。
脂溶性维生素如何使牙齿变直（或不变直）
Price博士发现，坚持传统饮食的社区（牙齿溶解的维生素含量比当今的西方标准饮食高出20倍之多）拥有漂亮的牙齿。这些传统文化也很少使用牙刷或 牙膏 要么。
这里’s why:
维生素A对骨骼建设细胞和面部生长信号很重要。人体使用维生素D吸收钙。最近，人们已了解到维生素K2可以激活有助于将矿物质带到骨骼和牙齿的蛋白质。然而，在现代饮食中，我们经常不’摄取足够的这些重要营养素。
这些维生素共同起作用，没有它们，下巴可以’格式正确。如果下巴和嘴巴太小而无法正常插入所有牙齿，它们可能会变得拥挤和弯曲。
提示您的孩子容易弯曲牙齿
It’人们一直认为孩子要么牙齿弯曲，要么不弯曲’t, and you won’直到他们长大成人的牙齿，才知道。林博士建议，有迹象表明父母可以提防这种情况，可能早在婴儿期就引起牙齿弯曲。我们越早发现问题，纠正它的机会就越大。
这里’注意事项：
- 舌系带 –舌头应位于the顶部，并且无可见的系带。要检查是否打结领带，请让您的孩子张开嘴，并尝试触摸舌尖到上牙的后面。如果他能’碰不到它，他可能会打结。但是，能够触摸不会’不一定意味着在那里’没有领带，但是’是一个不错的起点。
- 薄而高的味觉 –孩子应该有一个扁平的U形味觉（不是V形或高）。将他们的头向后倾斜，然后看一下味蕾，进行检查。在骨头上咀嚼坚硬的纤维状蔬菜和肉类可以帮助建立更好的口感。
- 口呼吸 –孩子应该能够舒适地通过鼻子呼吸。如果您的孩子通过嘴呼吸，他们的下巴生长可能会受阻。只是让他们通过鼻子呼吸可以帮助重塑下巴。口呼吸也不理想，因为鼻道通过润湿和加热空气为肺部准备空气。一氧化氮在鼻道中合成，有助于分配氧气。一氧化氮还在血小板功能，免疫力，神经系统，体内稳态以及线粒体功能的调节中起作用。 尝试方法： 让孩子闭上嘴唇，将舌头放在嘴顶。这样可以打开呼吸道，帮助正确地形成足弓，并激活训练呼吸道的神经肌肉通路，使其在睡眠期间保持开放状态。它’s important too to 咨询医生 如果您有任何疑问。
- 打和咬牙/磨牙 –磨牙是大脑发出的气道正在关闭的信号。没有孩子应该打ore。它’表示他们的呼吸道不清晰。如果您的孩子打磨牙齿或打sn，请在睡觉前尝试使用生理盐水喷雾。
- 喉咙检查 –您希望您的孩子张开嘴时能够一直看到到喉咙后部。如果舌头阻塞或扁桃体发炎，那’表示气道阻塞。
Natural大括号（What I Do)
正如林博士所提到的，希望避免（甚至扭转）弯曲的牙齿和其他牙齿问题。这里’是林博士和我的研究’我们建议减少使用牙套的机会：
哺乳
我意识到没有人能回到过去，即使我们能有很多理由，母亲可能也会 无法母乳喂养。但是如果 ’美国牙科协会表示，母乳喂养是朝着健康的颌骨和牙齿迈出的重要第一步。从乳房中去除牛奶的行为有助于形成上the弓。母乳喂养也支持正确的舌头姿势。实际上，母乳喂养麻烦是发现舌头姿势问题（舌系带）的最常见方法之一。母乳还含有活性酶和益生菌，有助于密封消化道并增强免疫系统。
吃传统饮食
与健康脂肪一起食用大量脂溶性维生素！这意味着要吃很多发酵食品， 牧场风琴，牧草黄油，椰子油，鳄梨和鱼。
饲料质地食品
当婴儿大约六个月大时并显示出准备吃固体食物的迹象时，请选择营养密集且有质地的食物。咀嚼食物并在嘴里四处移动的行为有助于下颌的发育。肉，肝和蛋黄是 婴儿理想的第一食品。大米和燕麦片最好等待（或一起重新考虑）。
留意嘴的比例
正如林博士在播客中提到的那样，作为父母，我们（作为父母）越早注意到下颚功能障碍或畸形的迹象，就越容易纠正。注意孩子晚上的呼吸或他们通常的面部姿势可以为我们提供重要的线索。如果需要，我还将从耳鼻喉科医生，脊椎按摩师，整骨医生，整体牙医或颅ac治疗师那里获得帮助。
我们一家人 使用Vivos优化我们的孩子’ palates 当他们睡觉时。作为矫正器的替代方法，此设备仅在晚上佩戴，有助于上颌骨自然扩张。我们’ve注意到减少了口呼吸和睡眠，并且随着成年牙齿的进入，他们的颌骨似乎也在扩大。’希望我们能避免大括号！
青少年和成年人可以扭转弯曲的牙齿吗？
传统观点认为，成年后口腔上颚融合在一起，可以’不能轻易更改。据林博士说，这是不正确的（好消息！）。林博士说，味觉中实际上有干细胞，因此可以扩展。对于成年人和青少年，可能需要更长的时间才能看到变化（6个月至2年），但是以上建议也可以帮助成年人和青少年获得更直的牙齿，更不用说总体上更好的健康了。
大括号的自然替代品：底线
我们不’不必等到我们的孩子10或12岁就可以发现问题并加以纠正。饮食和注意迹象可能会大大帮助 改善牙齿健康 并在问题开始之前将其停止。然后’值得微笑的事情！
你小时候有大括号吗？您的经验是什么？
资料来源:
- 美国牙科协会。 （未指定）。母乳喂养：哺乳妈妈应该了解的有关牙齿健康的6件事。从...获得 //www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/breastfeeding
- S.Gondivkar，A.Gadbail，R.Gondivkar，S.Sarode，G.Sarode，G.Patil，S。&Awan，K.（2018年10月4日）。营养和口腔健康。从...获得 //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011502918301287?via=ihub
- Ikävalko, T., NäRhi，M.，Eloranta，A.，Lintu，N.，Myllykangas，R.，Vierola，A。，。 。 。 Pahkala，R.（2018年5月25日）。儿童睡眠呼吸障碍的预测因素：PANIC研究。从...获得 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29016983
- Lin，S.（2018年9月21日）。您可以在家中轻松进行的儿童牙科检查。从...获得 //www.drstevenlin.com/dental-exam-children/
- Lin，S.（2019年）。 牙科饮食：牙齿，真实食物和改变生命的自然健康之间令人惊讶的联系。加利福尼亚州卡尔斯巴德：干草屋。
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- 瓦雷拉ó佩斯（Pez），A。ón, P., Battino, M., &Quiles，J.L.（2016年9月7日）。对矿物质对牙周病的发作，严重程度和治疗的影响的系统综述。从...获得 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27617985
新鲜罗勒香蒜酱食谱
很棒的文章！
我正在使用将近60岁的Vivos设备（佩戴了3个月以上并进行计数）来纠正问题（拔掉了牙齿和大括号，使我的脸无法“growing”广泛而向前，由于睡眠不足而造成了严重的健康问题）；该设备正在逐渐将我的足弓移得更宽，更向前，’我正在做功能疗法作为补充（以保持收获！）。您深刻了解健康问题深深地打动了我，让您的孩子终生享有更健康的礼物-这是很宝贵的。你走，凯蒂！
凯蒂（Katie），您是否了解有关与孩子一起使用的Vivos设备的更多信息，或者您为孩子寻求治疗的方式？从他们的网站上尚不清楚最佳的处理方法。感谢这篇文章！
我研究后找到了当地的牙医进行治疗。您可能可以与公司联系，他们可以帮助您找到您附近的医生。
这真的很有趣！您是否偶然知道在瑞士/欧洲有与Vivos相当的产品？
我不’t off hand, sorry!
对于瑞士的Vivos，我也无济于事，但我可能还对您有个建议。当我们的女儿很小的时候，我们的牙医提到她的嘴很小，可能需要去除牙套甚至牙齿。当时，我正在看一名Cranio ac骨治疗师来解决我的健康问题，在那儿我提到了“牙套威胁”。我的治疗师向我的女儿建议了克兰尼奥S骨疗法。她下巴，尤其是对关节进行按摩，并对颈部进行了治疗。她现在20岁，从没有矫正牙齿，也没有拔掉牙齿。我之前从未相信这可能确实有效，但是我们没有什么可失去的，感觉就像魔术一样。您的孩子也可能值得一试。
很高兴您传播有关这些事情的消息。颌骨手术纠正了我认为很小的咬合后，我学到了很多东西。我的传统邻话说的话让我很害怕，如果不纠正的话会发生。我没有’那时我还不知道我所知道的一切，而手术使我在很多方面都变得虚弱，无论是在结构上还是在整个身体上。我目前正在尝试攀登自己的出路，这涉及另一种手术，扩张器和最终更多的牙套。我能说的唯一好处是，我对正交各向异性，呼吸，在我的孩子中寻找的东西学到了很多，现在正在以一种整体的方式来做事情，以纠正他们的下颚的形成。感谢您所做的工作，Katie！
您晚上为孩子使用的设备叫什么。当我单击链接时，它仅带我进入Vivos网站。感谢堆，史黛西
It’一个Vivos护口器，根据每个孩子各自的嘴的大小和形状为其设计和尺寸…
加上适当的补充，我们的孩子在治疗近视方面取得了巨大的成功–鼓励鼻子呼吸和正确放置舌头，下巴/嘴顶的形成以及牙齿的拉直。在短短几个月的时间内，结果令人震惊。
凯蒂
青少年可以使用Vivos吗？我所有的人都比较老，其中之一对金属过敏。我很乐意为他们提供自然帮助，同时也使他们在此过程中更加健康。另外，Vivos在财务上与括号相比如何？
是的，他们可以使用它。绝对比牙套便宜。
我6岁的儿子在晚上磨牙。他一直母乳喂养直到3岁，我们的饮食非常接近Weston Price的饮食。最近，我从饮食中除去了谷物，因为他有多个蛀牙。
我想知道您为孩子使用哪种设备。该链接将我发送到Vivos网站，但未提及任何设备。
谢谢您的辛勤工作。您的网站是我的参考！
我们有9个孩子。前四个都具有传统的提取物和牙套。伤心。我们是“Beyond organic” farmers. I’一位自然疗法医生（现）。 ðŸ™，生活和学习。廖华飞博士写的一本精彩的书叫《九尺虎》，《六尺笼》。他的执业是在弗吉尼亚州北部，被称为“整体卫生牙科”。他很棒。我的下一批孩子，甚至我的丈夫，以及过去孩子中已经长大的两个孩子，现在都和他见过面。他的工作方式是使嘴大到足以容纳牙齿，打开呼吸道以最大程度地利用氧气，并保持身体对准。令人难以置信的观看。我不’这里没有时间详细介绍，但是我提到的书和医生都是很棒的资源。我知道随着廖医生的长大，他的热情是要教其他牙医整个身体健康的力量，包括口腔…嘴巴有点锚。引用Rudyard Kipling的话：“Good Hunting!”我们的妈妈们需要保持警惕，智慧地学习，谦虚，并愿意在跳脱框框之外学习和思考，因为我们关心着托付给我们的生命。
你好金，
您如何负担得起？我觉得我们追求生物牙科的最大障碍就是它的价格昂贵。我们看到的那个不接受保险，所以我必须自己提交文件，只拿回一小部分现金。
我还致电了最近的Vivos系统提供商，他们说每个孩子的费用约为10,000美元。我们已经为我们两个年龄最大的人进行了第一轮矫正，但是我想要一个更好的方法。这让人感到沮丧。
Myobrace对于我6岁的孩子大约是3000美元，请在您所在的地区进行检查！
我9岁的女儿几个月来一直在找一位可能的治疗师，因为她的舌头推力和舌头打结。您已经可以看到她的牙齿间隙有所改善。她呼吸得很厉害，’她花了一点时间纠正它并通过鼻子呼吸。
嗨朱莉，您对寻找肌肉功能治疗师有什么建议吗？一世’我在想我的孩子’牙齿和整体健康，但不要’在这方面没有任何经验。谢谢！