我曾经在高中和大学时喜欢炸芝士棒，甚至只是在餐馆里点这些菜。现在我们不’不吃谷物或植物油，我决定我们需要找到一个 健康版本 我们可以在家中做（而且便宜得多！）。
在我多次尝试制作出惊人的芝士棒时，我发现它’重要的是要将奶酪冷冻开始（切成小条并在前一天冷冻），并在这些奶酪上铺上足够的鸡蛋和调味杏仁粉，以确保奶酪在内部的密封良好且不会’t leak out.
我通常用牛油炒这些。我喜欢’味道温和，脂肪健康。不熟悉牛油？我在我的文章中写了更多关于 防风草薯条 （真好吃！）和 从繁荣市场购买。您可以多次使用牛油或猪油—只需将其存储在冰箱中即可。
如果你不这样做’如果不想一次油炸（并可能要吃！），您还可以在奶酪条上添面包，然后根据需要将它们冷冻一次以炸成两对。
经过一番尝试和错误（还有很多烧焦的奶酪），我’我对这个食谱很满意…
炸芝士棒食谱
健康摄取马苏里拉奶酪棒-无谷物！
份量 4 -6
卡路里 336大卡
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使用说明
- 计划制作的前一天，或者至少在3-4小时之前，将奶酪条放在盘子上的冰箱中。
- 奶酪完全冷冻后，将牛油，猪油或油放在小锅中，使其深约一英寸，并加热至中等热量...在奶酪放入之前，必须先加热。
- 在脂肪预热的同时，将鸡蛋打碎到一个中等大小的碗中，并用水打至奶油。
- 将杏仁粉，意大利调味料和盐放在中板上混合。
- 从冰箱中取出奶酪，然后将每根棍子先浸入鸡蛋混合物中，然后浸入杏仁粉混合物中，然后再浸入鸡蛋混合物中，并在必要时重复进行操作，直到涂好涂层为止。它们需要完全涂上涂层，以便密封，奶酪也无法逃脱。
- 每次将3或4滴入加热的油中几分钟，直到它们开始变成褐色。
- 小心取出。我用一个扁平的意大利面勺将它们移开（最后是一个很好的用法），但是开槽的勺子也可以使用...您只是不想用钳子挤压它们或用叉子戳戳，因为奶酪会逸出并弄得一团糟。
- 对剩下的奶酪重复这些步骤，直到全部煮熟。
笔记
关于油炸的提示：确保批次之间的脂肪恢复到正常温度，否则面包屑会将所有的油都吸收。
为这些服务 自制大蒜酱!
营养
服务： 3奶酪棒 | 卡路里： 336大卡 | 碳水化合物： 2.9g | 蛋白： 19.5g | 脂肪： 27.9g | 饱和脂肪： 20.3g | 胆固醇： 112毫克 | 钠： 605毫克 | 纤维： 0.4g | 糖： 0.3g
你最喜欢什么“bad”改为真正的饮食之前先吃些食物？你喜欢奶酪棒吗？在下面分享！
古代好朋友书评
在过去一年改变饮食习惯之前，这些也是我的最爱！能够’等不及尝试这个食谱！
您可以在烹饪之前准备所有准备工作，然后将其冷冻吗？我认为准备一堆稍后再煮可能会很好。
是ðŸ™，
这些可以烘烤而不是油炸吗？
爱你的网站
我用芝士做的…没有混乱！他们虽然咸，但下次将省略！多谢分享！
你在哪里买杏仁粉？我浏览了您的资源，我可以’找不到除亚马逊以外的杏仁粉。那是你得到的吗？另外，由于成本原因，我可以用椰子粉代替杏仁粉吗？
可以将其修改为炸咸菜。’我南部的食物副
避风港’尝试过，但可能…
我刚开始不含麸质。昨天我清理了所有的糯米食品，今天我决定尝试这种食谱。好吧，我必须说，我做了一个不错的选择！您的奶酪棒食谱是非凡的！！！爱他们！如果我能使至少一半的非麸质食物的味道达到这个水平，那么终身保持麸质自由就不会有问题。这是一个快乐的女孩ðŸ™，
哇。这些太神奇了！我做了自己的意大利调味料，然后完全按照食谱进行烹饪。我用椰子油炸了它们，并配以简单的自制香蒜酱。到目前为止，我最喜欢的新食谱！！
嘿，我读到你不应该’在375度以上使用椰子油吗？这是真的吗？
你基本上不’不想将其加热到足以使其氧化的程度。实际上应该罚款至少400，或者您可以用猪油或牛脂代替它们，它们的烟点更高。