必备海滩装备&轻松度假的提示

I’我和孩子一起去海滩旅行已有12年了，在这些海滩度假中，孩子从一个压力大的妈妈变成了一个相对没有压力的六个孩子。既然有那么多 海滩的健康益处 它可能是参观和放松的好地方，但作为妈妈，’如果它带来的压力多于缓解的压力，那是不值得的。

I’ve发现，提前计划，一些便宜的基本海滩装备以及一些基本规则，可以极大地增加乐趣，并减轻任何假期的压力，尤其是在海滩上。当然，如果没有一个大假期’t在时间表或您的预算中（原为’t代表我们很多年）， 住处可能是探索您所在地区的另一种好方法和spend some time together as a family.

提前计划要点

此列表确实适用于您可能度假的任何地方，但特别适用于海滩。根据我的经验，计划几乎总是可以减轻压力，而假期也不例外（因此， ’t 这样结束！）。现在，我们住在海滩附近，并更定期地访问它，我’我们开发了一个简单的系统来确保我们’当我们碰到沙子时（从字面上和形象上）重新覆盖。

我总是从基本要点开始，然后按优先级顺序往后工作。从最有可能引起第一次不适的事情开始，然后处理更多较小的问题。基本上，我想到了我的抱怨’我最有可能从我的孩子那里得到并从那里开始… “I’m hot!,” or “I’m thirsty,” or “I’m hungry,” and “I’m bored”可以扼杀乐趣，所以我们为他们计划。

防晒装备

说到海滩，太阳是解决的第一个也是最重要的因素。它不仅最有可能引起严重的不适（你好晒伤），但这可能很危险，甚至在食物或水不足之前都会引起问题（有关这些问题的提示，请参阅下文）。另外，一个热汗的婴儿或学步儿童也不是一个快乐的婴儿！

我的规则是有多种遮阳和防晒选项，包括：

沙滩帐篷或遮阳篷

或两者。最好两者兼而有之。如有疑问，请添加更多阴影，尤其是对于儿童！

我都带 较小的沙滩帐篷 为孩子们和 可以抵挡阳光的较大的海滩遮阳篷 以获得最大的阴影。 （无论您身在何处，都要检查当地的规定，以确保首先被允许使用。）当我们不参加野餐和户外活动时，它们非常有用’也在海滩上，他们’对我们家庭来说是一笔不错的投资。

我宁愿不使用防晒霜（这里’s why），并尽可能选择遮阳，帽子和衣服，而不要涂防晒霜。这就是为什么我要带多个阴影源并确保我们休息的原因。

海滩掩饰和帽子

正如我所说，我们不’除非绝对必要，否则不要涂防晒霜，但我们会使用皮疹防护罩，帽子和遮阳罩以确保我们不会’t get too much sun!

我们每个孩子都有一个长袖皮疹护卫（我推荐白色，因为它会保持凉爽）和一顶好沙滩帽，可以在太阳太强烈时使用。

无沙毯

投资于 尼龙沙滩毯 节省了很多衣物，每个人都可以躺在超大的沙滩毯上，而不是在地板上放毛巾’t hold sand.

保持水分

要考虑的第二大因素是水。太阳可以在不到半小时内造成伤害，但在海滩的第一个小时内，补水就变得非常重要。我们确保带来比我们认为需要更多的水，我提醒孩子们全天保持水分。

水瓶

我看过了 这篇文章中所有我们最喜欢的无塑料水壶。你可能已经  know 我真的，真的，唐’t like plastic。一世’•特别要注意避免在高温和阳光下使用塑料，因为它们会导致过量的塑料化学物质渗入水中。

在海滩上，我坚持 不锈钢真空隔热瓶 （这些可以使水冰整天在海滩上保持凉爽！）。

在海滩吃什么

度假食品需要提前计划。真的很难找到外出就餐的好选择，而且我们八个人很快就变得昂贵。我也不要’不喜欢花所有的假期做饭，所以这些年来我’ve开发了一些系统，可以让我们库存很多美味又健康的食物，而无需在假期里花很多时间在厨房里。

批量烹饪

我经常在家做饭，但如果我们开车，我总是在假期前做饭。 这篇文章解释了我的整个系统 简而言之，我预先制作了许多我们喜欢的东西，然后将它们放入金属或玻璃容器中，盖上盖子并深度冷冻。然后，因为我们通常是一天’离我们的度假胜地只有很短的车程，所以我用沙滩巾把每个包裹起来，然后放在洗衣篮中。这被包装在汽车的后部，并使其保持良好的8-10小时的低温。

附带一提，这是我最省时的方法’我已经发现要打包食物，这也意味着我在出租房屋或公寓中有一个洗衣篮，而且这也总是派上用场！

海滩美食

通常我认为’吃饭的好政策 之前 您可以到达海滩（也就是说，如果您喜欢不带沙子的食物），但是当然，如​​果不带一些零食，没有海滩可以持续很长时间。我们的待命者是很好的旧水果和蔬菜，切碎并包装 在硅胶袋中 或玻璃瓶。我们还投入一些 草食牛肉或火鸡棍 用于蛋白质。

如果我们在海滩呆了更长的一天，我们会带一些洗过的长叶莴苣叶，然后加入自制鸡肉沙拉（这个特别好吃）或剩余的墨西哥卷做成卷。它’孩子肚子饿时很容易补一顿饭，而且没有餐具可以扔掉或洗。

这些是海滩的另一种很棒的小吃 柏软糖 小吃。那里’根本不需要做任何准备，它们的味道像巧克力，并且可以在数小时内保持饥饿，并摄入大量健康脂肪。

沙滩玩具，冒险和乐趣

我的理念是，即使您什么也不带，在海滩上也有很多乐趣！玩冲浪，捉小鱼，筑沙堡，当然… swim!

我发现最好的玩具可以带到海滩，这是我们厨房已经拥有的简单工具。我们将空的1加仑和5加仑的水桶（剩余的椰子油容器）放在车库中，并在它们放进厨房时从厨房里拿出一个画笔，一个橡胶抹刀，一个瓜子球和一些不锈钢吸管。’是时候去海滩了。将水桶彼此嵌套，再装满厨房用具，然后便有了豪华的沙堡建造套件！ 这篇文章解释了如何使用它们 做最好的沙堡’ve ever built.

我们有一套 这些可生物降解的沙滩玩具和I definitely reccomend them since (unlike plastic toys) they haven’经过大量使用后，它会破裂或破裂，孩子们似乎永远不会对它们感到厌倦。

最后但并非最不重要的一点是，跳过巨型充气设备 and opt for 浮潜口罩。他们’re lightweight, don’不要占用太多空间，并且可以调整以适合任何正在使用它们的孩子。我们有两个，孩子们轮流使用它们。

长途旅行

冷却器，玩具，遮阳帘，换衣服…将其全部拖到海滩绝非易事。现在我不’不用拖着婴儿车，我觉得最简单 这些背包椅 在储物袋中放一些较小的沙滩物品。

我们通常不’不需要更多的东西，除非它’将会是漫长的一日游，但是如果我们这样做，其中一个孩子会拉 这辆可折叠的马车 （我们用于各种郊游），其余的。在阳光下度过漫长的欢乐时光之后，马车不仅可以拖运东西，还可以拖拉一两个孩子。

一家人的海滩装备：底线

记住那些日子，当时您的海滩装备清单上唯一的东西是毯子， 一本好书？ It’和孩子一起去海边真的是 一点 复杂得多，而且绝对不及放松（因为孩子+水=时刻保持警惕！）。尽管如此，风景还是很棒的，回忆是无价的。“实践使完美”在大多数情况下都是正确的，在沙滩上打包时绝对正确。因此，出去那里，吸收一些阳光，享受夏天的每一秒！

您有与孩子们一起在沙滩上玩耍的小贴士吗？哪种沙滩装备使您更轻松？请分享！