您可以切换到自然清洁剂，运行空气过滤器，甚至使用 益生菌的名义 改善你的家’s microbiome，但是如果您在屋子里穿鞋，可能会浪费您所有的精力。花了一些时间，研究使我信服，但是有很多理由要在家里禁止穿鞋。 （并请客人把鞋子也留在门口。）
为什么没有鞋规则是最好的
It’并非总是那么容易“train”每个家庭成员每次进屋时都要脱鞋（特别是如果您像我一样经常进出孩子的话），但是有（很多）提醒是可能的。
尽管过度无菌的环境和苛刻的抗菌清洁剂都有其自身的问题，’s not just 好，干净的污垢 鞋子正在进屋。
我们在家里遵循不穿鞋规则的一些原因如下：
排除毒素
毒素以多种方式进入房屋。他们可以通过空中闯入（室内空气实际上比室外空气毒性更大），在我们使用的家用产品中，尤其是在鞋子的底部。
沥青
在得克萨斯州贝勒市进行的一项研究发现，在煤焦油基路面密封胶中发现的一种化学物质存在于与密封胶处理过的沥青相邻的房屋中，这表明它是在鞋子中被发现的。该研究还发现，那些居住在沥青路面附近且煤焦油为基础的路面密封剂的人患癌症的风险增加。增长的大部分是儿童。
除草剂
可以进入我们家中的另一种毒素是2,4-二氯苯氧基乙酸，它是许多除草剂中的一种成分，可以杀死阔叶杂草，但不能杀死草（例如草皮和谷物）。在专业或由房主将这种草坪化学品施用于草坪的房屋中发现了2,4-二氯苯氧基乙酸。该研究发现，化学物质进入室内的最可能原因是儿童和宠物的活动水平以及在室内穿鞋（相对于在门口脱鞋）。
如果当前使用除草剂。考虑 切换到天然草坪.
减少有害细菌
It’不仅环境毒素使它进入我们鞋子的底部， it’也是有害细菌。一项研究发现，鞋子的外侧平均有421,000个细菌（里面有2887个细菌，！）。这些科学家还发现，鞋子的内部和外部通常都带有大肠菌和大肠杆菌。被测试的鞋中有百分之九十六含有这种有害细菌。
科学家认为，细菌的来源很可能是公共厕所地板或存在动物粪便的外部区域。研究发现，鞋子有95％到99％的时间会将细菌传播到家庭地板上。用洗涤剂洗鞋可将细菌减少90％，但这不是’所有鞋子都可能取决于鞋子的种类’re made of. 把鞋子丢在门外似乎是最简单，最好的解决方案。
考虑到许多人先去公共洗手间，然后再去其他地方（餐馆，办公室等），考虑一天中我们去过的大多数地方都被有害细菌污染是很有意义的。特别是医院。在一项研究中，在64％的临床医生和非医疗保健人员的鞋子中发现了艰难梭菌（一种潜在的危险细菌，会引起腹泻，并且对抗生素的耐药性越来越高）。
减少污垢（和家务劳动）
我不’不用担心我的孩子在户外玩耍时口中是否沾有污垢（只要’未被明显污染），因为 污垢可能包含许多有益细菌菌株 这有助于建立免疫系统。
但是，房子里的污垢是另一回事。作为一个忙碌的妈妈，我不’您没有时间每天多次扫地和洗地板。当您有小孩在地板上爬行（甚至在地板上吃东西！）时，请保持地板尽可能清洁—尤其是因为鞋子中可能会含有其他有害物质。
一个明显的解决方案就是不跟踪鞋子中的污垢（和毒素）。
通过赤脚改善脚部健康
在亚洲文化中’习惯在进入家之前先脱鞋。造成这种情况的原因有很多，其中之一是，他们认为赤脚有益于脚（和整体健康）。中国人练习反射疗法已有数百年历史，并认为赤脚有助于刺激脚上的压力点，从而达到最佳健康状态。
现代科学也支持它。一项评论发现，穿鞋会收缩脚的结构和功能。 赤脚行走的人 更可能以解剖上正确的方式使用整只脚。不穿鞋也可以帮助您更多地了解自己的姿势并可以改善步态。
It’并非总是赤脚在外面（如果鞋子可以将所有这些污染物带入室内，我们的脚也可能也可以），但是选择在家时赤脚可以帮助避免许多穿鞋的问题。
如何让客人脱鞋
虽然亚洲文化认为在室内穿鞋是不礼貌的，但在美国，知道该怎么做可能会很棘手。在另一个人身上脱鞋’如果没有邀请您的房子（除非您的鞋子明显脏了），可能会被视为不礼貌。在我们的社会中，许多人认为赤脚休闲“dress”当您对这个人非常了解时，它会更合适。
另一方面，请客人脱鞋可能会很尴尬。以下是一些让客人认识您的提示’d让他们脱鞋（不冒犯他们）：
- 举个例子 –一种知道在回家时是否应该脱鞋的方法是从家人那里获取线索。’重新访问。如果他们在门口脱鞋，那’最好脱鞋。因此，在您自己的房子里，要在门口清楚地表明，每个人都通过创建鞋的空间来脱鞋。无论’行李箱，大入口垫或其他物品，可以为客人提供一个线索。
- 考虑提供拖鞋 –如果客人不穿鞋不自在，请考虑提供一双可以穿的拖鞋或居家鞋。
- 抬起头来 – If you’期待客人，让他们提前知道您’d让他们脱鞋。它可以帮助避免让客人措手不及（也许是搭配不匹配的破洞袜子吗？）。快速“我们通常在门口脱鞋以防脏污，只是为了让您知道” isn’太用力了，但传达了信息。
为什么要在家脱鞋？底线
在进入房屋之前脱鞋将有助于减少毒素和有害物质进入房屋。我们花了很多时间选择合适的清洁剂，家具和 美容产品，那么做一件额外的简单事情（脱鞋！）会很有意义，这会对家庭和家庭的健康产生巨大影响。
你在家穿鞋吗？为什么或者为什么不？
资料来源：
- 研究发现，靠近煤焦油密封的路面会增加患癌症的风险。 （2013年3月21日）。从...获得 //www.baylor.edu/mediacommunications/news.php?action=story&story=128514
- Nishioki, M. (n.d.). Distribution of 2,4-Dichlorophenoxyacetic Acid in Floor Dust throughout 首页s Following 首页owner and Commercial Lawn Applications: Quantitative Effects of Children, Pets, and Shoes. Retrieved from //pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es980580o
- 研究表明鞋类中细菌含量高。 （未指定）。从...获得 //www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear
- P.&达米安·麦克纳马拉（Damian McNamara）ID从业者。 （2017年7月14日）。艰难梭菌在我们的鞋底上旅行。从...获得 //www.mdedge.com/infectiousdisease/article/142261/healthcare-acquired-infections/c-difficile-travels-soles-our-shoes
- 赤脚与普通鞋：对行走过程中运动，动力学和肌肉活动差异的系统评价。 （2015年6月3日）。从...获得 //www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636215004993
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我住在欧洲，这是欧洲的惯例。没有人在房子里穿鞋。
究竟！我认为这是文化的事情。我们在起居区和就餐区也有地毯，因此还有一个理由走路在家。如果您有小孩在爬行，或者只是在地板上玩（这是最初的6-7岁），’进入时脱鞋只是常识。
地毯可以隐藏细小而尖锐的物体，它们会睡午觉而不会’不要抽真空。它发生在我的家中，我发现了别针（我做过各种形式的针线活，有时候我猜我丢了别针！）我确实鼓励游客穿鞋，但这是他们的选择。他们的精神舒适对我很重要。我不’刚开始就想要不良的氛围。鞋子？精细。赤脚？精细。袜子吗精细！赤脚？精细。
只是说。
我知道特别是在丹麦
如果随身携带鞋，将其放在卧室壁橱中是否安全，或者我们正在吸入毒素？
另外，如果我们将鞋子放在外面，有什么建议可以防止蜘蛛进入或在鞋子的内部摆脱大肠杆菌等？ ！
我患有足底筋膜炎，而且别忘了穿鞋！我可以在室内用双脚拖鞋支撑足弓，但总的来说，我认为足底筋膜炎是一个不错的话题，尤其是预防方面。稍微偏离主题，但有时您会提出建议。 :)我有数十个朋友（我有很多精神朋友，但它也会影响超重（我在怀孕时首先患上了，虽然脚酸痛是正常的，但很幸运，我没有骨刺））甚至是儿童（如足球运动员）。这是一个非常顽强，周期性和复杂的问题，预防是关键。为了使运动员保持运动状态，需要走访专家并进行大量的研究和反复试验，以确保运动员的运动能力！随时给我打招呼。
另一个原因是不要从外部引入真菌。我有一只狗和四只猫，而我自己都与我们一个人带来的真菌性皮肤感染作斗争…我认为那是我的猫之一！因此，就我而言，我必须学会在回到房间之前总是清洁宠物爪子。我正试图不再穿鞋进入房屋，并停止穿着拖鞋在外面跑。这么坏习惯！
船拖鞋可能是一个不错的选择，那是纸的。您可以将它们套在鞋子，袜子或赤脚上，并且很容易回收利用。游艇码头使用它来登上人民船，以防止油脂污垢等…
作为赤脚，我不’没有这个问题。 -但是，我们不要求客人脱鞋。我们不’不会娱乐很多，所以真的不是’一个问题。当客人确实过来时，无论如何，大多数时候他或她都知道我们是赤脚家庭，所以都脱鞋。关于赤脚和细菌，几年前，我读了一篇关于比较赤脚细菌与赤脚细菌的实验。文化又回来了，表明赤脚比sh脚更清洁，更安全。这是在赤脚走过整个大学校园，包括公共厕所之后。穿靴子的人文化回来了，其结果与凯蒂（Katie）发表的结果非常相似。对于赤脚人（我认为），更好的结果可以归因于暴露于空气和阳光以及步行时鞋底的摩擦力。任何有害细菌都只是“walked”或擦洗掉。我已经赤脚走路了20年，几乎在所有可以想象到的地方都赤脚了。我几乎没有生病，事实上，我发现一旦开始赤脚，我的免疫系统就会增强。
我告诉客人，如果打扫我的地板，他们可以放鞋！
我希望他们会的！
@伊丽莎白。我想知道以这种方式与他们交谈后，他们在您家里的感觉如何。怎么说呢“你介意脱鞋吗？如果您愿意，我可以给您穿拖鞋。”
我发现试图让别人在我们家中脱鞋的经历非常令人沮丧。在我们家中，我们将其删除…每个。单。时间。 （我们偶尔会有蹒跚学步的经历，因为他们只是不穿’每次都不记得）&我们也请客人… that is if they don’可爱的西方靴子招牌要求他们脱鞋，我们家门口的那堆鞋，小板凳坐下来将它们脱下来，等等。
要求人们脱鞋时，我有很多粗鲁的评论&我就是不明白！我不敢让女主人/主人对在家里脱鞋感到尴尬..即使怀孕9个月也不会&平衡着把它们脱下来..一个蹒跚学步的孩子&拖着其他小孩！这真的让我大吃一惊，因为几乎所有的罪犯都在自己的家中脱鞋&让他们的客人带他们离开（包括我们去其房屋时的我们的家人），但他们在我们的房屋中有某种应享的权利吗？
当我们去别人的房子时，我们会提前告诉我们的孩子，当您到达那里时（如果我们从未去过那里），请拿一些提示，看看他们是否要脱鞋。&如果您不确定，请问他们..不必让他们不得不尴尬地问您要把它们脱下来…&如果他们要他们脱掉，请立即将它们脱掉。
令人疯狂的是，人们对细菌如此偏执。他们不加思索地使用抗生素，给孩子注射了各种各样的东西以“预防”疾病，手肘处的洗手液，有毒的防晒霜从头到脚，等等。 …。但是他们认为在某人家中脱鞋不合时宜吗？
鞋子是保护脚步的绝佳工具，尤其是当我们进入最繁华，最肥沃的地方，最令人不快的地方时。.我的意思是想想…公共浴室，卡车停靠站，电影院，公共体育场，体育赛事，商店，学校，剧院，教堂，加油站，银行，购物中心，饭店等。那里有血液，萨利瓦，尿液，粪便等。有些人甚至将常规的鞋子穿入动物舍/谷仓（为此，我们准备了专用的靴子/鞋子，因为我没有不想在我家中穿那些鞋子……我什至不希望将这些污物追踪到别人的房子里。&然后在其他地方穿。
我的念头让人不敢想..如果有人穿鞋走进无鞋家庭，那么住在那儿的赤脚家庭就会追踪到“污秽”到他们的床上，到沙发上，如果他们躺在上面，地上 （&在毯子，枕头等上……然后在地板上的其他东西），婴儿&孩子们在地板上吃饭时（幼儿！）吃掉了它，它掉到了婴儿身上&孩子的玩具在地板上，然后也会被摄入等。
我告诉人们，不要害怕DIRT。.我的孩子大约有99％的时间光着脚在家里……这是NASTY GERMS&我不想让自己的疾病进入我的家……金黄色葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，MRSA，其他各种病毒等。为什么人们似乎不明白这一点，真让我震惊！
或者我让人们在我家脱鞋，只是在他们离开之前就穿上鞋，&然后他们继续穿上鞋穿行我的房子..他们突然忘记了东西..或必须使用浴室...或想做任何事情...我只是不明白...真的..我们没有以前不要在家里穿鞋，但现在在门口躺了一会儿之后，鞋就神奇地干净了，所以您可以在我的地板上随意走动&我家人住的地毯 &玩是因为现在您鞋子上的FILTH有点卫生了！或者我让人们在前门将他们取下，然后稍后再返回&穿上它们进入后院…但是他们带着鞋穿行在我的房子里漫步…心碎了！
获奖者是人们穿上防滑鞋，人字拖，&凉鞋，不想脱鞋吗？！我的意思是要把它们滑脱有多难？！
再说一次，我全是污垢，但是鞋子很脏&我不希望我的家人躺在污物中，将其摄入等，而且我只是没有多余的时间来洗头&来宾后擦洗我家的地板&穿鞋穿梭在我的房子里..我也不必做所有这些额外的工作来保持家人的健康生活。
我确实知道有些人可能会忘记&必须被要求将它们移除，但是当您去过某人的房子多次以上时，记住要体贴不应该是一个巨大的挑战。
您可能会说（大声笑），您的帖子对我很紧张！在我们的家中，与鞋子的争执持续了大约25年……&我真的很累！好消息是我的KIDS现在会要求人们将它们取下。&像他们没听见我的孩子一样。只是出于礼貌，或者我想……
对你有好处’很难坚定自己的信念并坚持下去。
我有一个朋友/邻居挤牛奶约40头。它’这不是一个很大的操作，但是在进入他的谷仓之前，请先用漂白剂溶液将靴子洗掉，’不要将讨厌的东西拖到奶牛上。
伊丽莎白–我明白你说的是什么’仅对脚而不是手进行这种抗外界细菌的治疗，这有什么意义？接触门把手，购物车，加油站，现金，落在地板上的物品（掉落的物品至关重要）和握手，其他粗暴等人类接触后，人们需要提高消毒意识。当我姐姐打动我时’的家人探望，他们有这些潜意识中脱鞋的习俗。他们认为他们’脱掉鞋子很干净，但实际上’在整个地方重新跟踪细菌和脏东西。我可以’t stand it when they’重新赤脚行走，然后他们把脚放到沙发上，好讨厌。我想问你，对沙发进行消毒的最佳方法是什么？
在我走进我们的房子或其他人之前，我已经长大了要脱鞋。’s。我以同样的方式抚养我的家人，他们也以同样的方式继续生活。我认识的每个人都脱鞋。我不’认为任何人都必须脱鞋而得罪了，我’我从来没有有人告诉我要穿鞋。
问任何你喜欢的。他不喜欢洗澡，我也不喜欢。（我们是沐浴者。）但是，他确实有规律地洗澡，并且不闻。他只是对袜子有一些心理上的想法，穿上它们直到满是破洞，然后穿上崭新的袜子。也许是儿时的创伤？我不’t know and don’t argue any more.
我只是想说并不是每个人每天都在换袜子，所以不必相信当客人脱鞋时，他们的袜子（或赤脚）是原始的。
萨米亚（Samia），我更愿意在地板上汗水，而不是字面上的狗屎和泥巴，您如何将两者等同？另外，最明显的答案是让您的丈夫以及他人知道基本的卫生习惯。室内穿鞋令人恶心，’如果您的丈夫从未学会保持身体清洁，那同样会令人作呕。“That is his way”好吧，他的举止是粗暴的，谁养了他？我不’甚至不知道美国以外的许多其他国家，这是普遍做法，在欧洲和亚洲完全荒谬。该博客文章显示了有关该习惯多么荒谬和完全不健康的出色示例。那些有蹒跚学步的孩子经常用手在地板上摸脸的家庭呢？孩子们甚至如何在这些家庭中生存而不生病？超现实。
我告诉我的客人他们不’如果我看到他们这样做，则不必脱鞋，但应由他们自己选择。有些人喜欢脱鞋，因为这是他们的习惯，而我希望他们在我的家中放轻松，所以不要’t make an issue.
为什么要求脱鞋的人会以客人为假’袜子干净吗？如果不是’像穿凉鞋一样穿袜子吗？你们那些挂在细菌上的人–你觉得那里吗’裸脚或袜子底部有细菌吗？大声笑。我丈夫（对还是错）每4周更换一次袜子，因为那是他的方式。他们真恶心。如果你知道这个–你还会请他脱鞋吗？更多大声笑！
我不得不问：他多久洗一次澡？
我会偷他的袜子！但是你提出了一个好观点！
我总是要求客人，包括朋友和家人（无论如何通常都会这样做），甚至是陌生人，如保险代理人，都应摘下go子。而且，如果我分心而忘记了，那么一旦该人离开，我就会擦地板。
至于凉鞋和赤脚–你是完全正确的’基本上是一样的东西。那’s why, whileI 我不’达不到成年人的要求，如果我们穿着凉鞋，带着我的任何一个孩子，我和我的家人总是到浴缸里洗脚’的朋友正在拜访。以这种方式长大，一直这样做，并希望我的孩子继续前进。