夏季，在太阳下山的季节里，注入水果的水是绝佳的提神饮品， 孩子很无聊，并且这些错误令人难忘。
电视广告将试图说服您，仅苏打水和加工饮料在夏季足以解渴。当然啦 可能已经知道了，但是有时候可以用白开水代替。
加糖，加工过的垃圾加水的市场是一个价值数十亿美元的产业。对于所有喝这种垃圾的人来说，这是不幸的。身体 没有’t need refined sugar，当然不会’不需要人造甜味剂或食用染料。
如果要在水中添加一些美味的味道和健康益处，请尝试使用这些水果水食谱！这些食谱使用富含微量营养素的草药，水果和蔬菜来解渴，并带来更多好处！
为什么要注入水果水？
为什么不喝果汁或苏打水呢？几个原因：
更好的味道
我个人更喜欢注入水的微妙风味，而不是大多数果汁过甜的风味。与果汁不同，其味道温和且非常清爽。那里’高端餐厅和水疗中心提供像这样的注入水的原因！
少糖
大多数果汁还含有大量糖。即使不添加糖，果汁也是天然糖的来源，最好是整个食用水果，以获取纤维，这有助于减慢糖的吸收。
补水
注入果汁的水含有很多果汁（或更多）的果汁，而没有糖，因此饮用起来更容易。大多数人喜欢水果水的味道，使他们更有可能喝更多的水。
毕竟，多样性是生活的乐趣！
如何使水果注入水
因为它非常简单，所以甚至都很难将注入水称为配方。我的孩子喜欢自己制作这些注入水的食谱，甚至发现新的口味。
有一些技巧可以使过程更轻松并改善口味：
使用一个好的投手
使用高质量的玻璃水罐确实可以改善注入水的味道。这也使服务和享受变得更加容易！投手或罐子有几种不错的选择：
- 带盖玻璃投手 – 这个投手 是我绝对的最爱，因为它全部是带有不锈钢盖的玻璃，可将水果保留在投手中，因此更容易倒出。它可以轻松存储在冰箱中，以根据需要注入水。
- 半加仑玻璃梅森罐 – A cheaper option is 半加仑的梅森罐子 。我总是在房子周围有这些东西，并用它们来注入水和 其他很多东西
使用优质水果和草药
水果和草药为水增添了风味。但是，如果它们不是有机物，则可能会添加一些意想不到的农药或化学物质。我总是尝试选择高品质的新鲜有机产品来制作浸泡水，以免在许多常规产品中使用农药。如果您必须使用常规产品，请确保在注入之前先剥去外皮或皮肤，并/或用这种方法清洗 简单的水果和蔬菜冲洗配方.
如果您像我一样喜欢水果和草本植物注入的水，请考虑开始 厨房里的室内药草园 只是为了这个目的！然后，总是只有少量的新鲜香草。
给它时间
为了获得最佳风味，在冰箱中至少要花费4个小时或过夜，才能使水果的风味注入水中。下面的一些食谱是为半加仑的罐子编写的，另一些食谱是为加仑的罐子编写的。
您可以将其中任何一个加倍或减半以增加或减少收益。另外，这些食谱仅是建议而已，水果水是根据您的口味偏好而定的，因此尝试并享受吧！
如果您在第一天喝水，则可以添加更多的过滤水，然后重新注入以再次使用水果和草药。
注入水食谱
以下是一些我最喜欢的草药和水果水配方：
1.黄瓜薄荷
将一个黄瓜切成薄片。如果不是的话去皮’有机！将切好的黄瓜加入½加仑玻璃罐中，加入8片新鲜的薄荷叶，并装满过滤水。轻轻搅拌，放入冰箱至少4小时或过夜。
2.柑橘蓝莓
将两个有机橙切成薄片（将果皮留在上面以获得更好的风味）。将切成薄片的橙子和1杯蓝莓加入一加仑大小的玻璃罐中。加入过滤水以填充广口瓶并轻轻搅拌。冷藏至少4小时，然后存放在冰箱中。
3.菠萝薄荷
我最喜欢的之一！将菠萝去皮并切成薄片，约1/4。菠萝切得越薄，它注入的味道就越多。添加到½加仑大小的玻璃罐，内含10-12片新鲜的薄荷叶。加入过滤水以填充并轻轻搅拌。存放在冰箱中。
4.西瓜罗勒
在加仑大小的玻璃罐中加入约2杯切碎的新鲜西瓜（无皮）。加入15片罗勒糊状的叶子和过滤水填充。存放在冰箱中并至少注入4个小时。
5.草莓柠檬
像草莓柠檬水，但更好！加入15个新鲜草莓，洗净并切成薄片½加仑玻璃罐。加入一个切成薄片的柠檬皮。装满水。轻轻搅拌并在冰箱中冷藏4小时或过夜，然后享用。
6.樱桃石灰
让人联想到樱桃柠檬水，减去糖昏迷。将两杯切成两半的新鲜樱桃和一个切成薄片的新鲜石灰加入一加仑大小的玻璃罐中。加水填充。轻轻混合，然后存放在冰箱中直至可以饮用。
7.柚子树莓
我的最爱之一！在加仑大小的玻璃罐中加入一个切成薄片的葡萄柚，切成薄片。然后加½ cup 略混入新鲜树莓。加水搅拌均匀。饮用前应存放在冰箱中至少4小时。
8.芒果菠萝
将一个新鲜的芒果去皮并切成薄片。添加½加仑玻璃罐。加入1杯切碎的菠萝和过滤水。饮用前，应在冰箱中浸泡4-6小时。
9.葡萄橙
放纵的孩子在我们家最喜欢。将2杯减半的有机葡萄放入加仑大小的玻璃罐中。加入一个橙色，切成薄片，外皮切成薄片。冷藏过夜以获得最佳风味。
10.菠萝罗勒
我的老公’s favorite. Add ¼一片切成薄片的新鲜菠萝和15片糊糊的新鲜罗勒叶放入半加仑的广口瓶中。加入过滤水。过夜注入并享用。
作为一个有趣的变化， 使用汽水!
你曾经喝过注入水果的水吗？你最喜欢的组合是什么？
如何用活性炭美白牙齿
使用蓝莓时我应该弄糊涂吗？我不’似乎没有任何味道。谢谢！
我今天只是尝试了一种变化。我从我们的花园里切出一个柠檬，然后把3个大小适中的甜薄荷小树枝弄成糊状，然后将它们放入我的水中。然后，我添加了甜叶菊滴剂来调味。我喜欢一点点甜蜜，尽管我的孩子在准备尝试之前就已经躺在床上，但我想他们也会！
嗨！是否有必要使用玻璃罐/投药器或塑料制品？…what’s the difference
我不’t建议使用塑料： //kakuhair.com/23757/plastic-dangers/
爱你的食谱！感谢您的分享，是否考虑了这些“detox water”?
有热草药饮料食谱吗？ ðŸ™，
你好。我想知道这些产品的到期日期是什么时候？您的回答将对您有很大的帮助。谢谢您的加油！ ðŸ™，
我在2天内使用
我拿了两个加仑的水罐，然后将柠檬片和草莓和加石灰的混合物倒入加仑的水中，让它们坐下来，这是可以的，我需要将它们放入冰中，但是没有’t have any yet…他们已经坐了24个小时…didn’不知道你是否尝试过混合水果…
今天，我在Whole Foods遇到了一位知识渊博的女士，名叫Mary，她推荐了您的网站。这里的信息如此丰富。谢谢！
我最喜欢的是甜菜根+柠檬+薄荷叶。它令人耳目一新，超级精力充沛，并帮助我妈妈改善了血红蛋白水平。超！
哇，有趣，感谢您的食谱。我一定会尝试ðŸ™，
嗨，凯蒂！
我爱爱你的博客… longtime reader & fan <3您的饮品创意听起来不错，令人耳目一新& fun for the summer!
我有一个问题'虽说没话题，请让我知道'不能在此处发布。
我和我的家人最近开始服用BioKult益生菌–太贵了，但我们的胆量感到非常幸福！
如果我没记错的话，前段时间您提到您每天服用4粒胶囊？我们应该这样做吗，您是如何确定4的呢？您如何为孩子们推荐手册？
提前非常感谢您！ ðŸ™，
当我遇到肠道问题时，我选了四张，这对我来说才是最合适的… I definitely don’认为每个人都需要四个。我的孩子只有一个，大人一个，我想说，努力做对您来说最合适的事情。