无论’s 休假一天 or writing 谢谢 notes, reconnecting to traditional forms of communication has been shown (scientifically!) as an excellent means for improving our health and well-being. Handwritten notes are also a way of connecting on a more authentic level.
让’老实说，当我在一堆钞票和垃圾邮件中发现手写字母或卡片时，我’m overjoyed! It’在邮件中获得有趣而有趣的东西，而不是感到压力和无聊，令人兴奋。
手写谢谢声仍然规则的5个理由
Obviously, sending 谢谢 notes for 礼品s or kind gestures received is simply the right thing to do. While most of us probably tend to just send our thanks digitally, there are many reasons to put the effort into a handwritten note over, say, a quick text, email, or 脸书 message.
1.改善情绪
有道理的是，对我们所拥有的东西表示感恩会激发我们的心情。要是我们’重新专注于我们所拥有的而不是我们所拥有的’t，我们更加了解所有需要感恩的事情。感恩是自我促进的，因为您练习的越多，就越容易看到我们拥有的东西。当感恩成为一种习惯时’几乎不可能注意到一点点的祝福。然而，它比常识更深：科学研究还表明，感恩可以通过增加幸福感和对人的整体幸福感产生积极影响。 减少抑郁.
2.对身体健康有益
当心理健康增加时，身体健康就不会’t far behind. 2013年的一项研究 关于感恩与身体健康之间关系的研究表明，表达感恩之心的人不太可能感到疼痛&疼痛，整体感觉更健康。什么’s more, 2016年的小型试点研究 对心脏病患者的研究发现，保留感恩日记可能“改善与（心力衰竭）发病率有关的生物标记物，例如减轻炎症。”
研究还表明，感激的人倾向于进行更健康的活动并寻求健康方面的帮助。这个想法是，当你’re happier in life (感激可以提供），您可以做出更健康的选择（例如运动和不吸烟）。
3.帮助您脱颖而出
无论’要在面试后承认来自祖母的礼物或作为建立关系的策略，发送感谢信可以帮助您在其他人中脱颖而出。在我们的数字时代，手写的感谢信很少出现，以致于您能发表声明。它’成为奶奶不是问题’最喜欢的（尽管’是一个不错的奖励！），但发送手写便笺表示您真的很欣赏另一个人。
4.促进联系
技术使我们一直可以保持联系，但这可能是以实际关系为代价的。表达感激之情是建立关系并保持开放沟通的最佳方法之一。
It’如此简单地发送简短的文字或Facebook消息以表示赞赏（’比完全不表示感谢要好得多），但是手写便笺的内容要多得多。它说“thank you”当然，但是它也说，“由于您的慷慨大方，我花了更多的时间来手写这份说明。 ”
5.复兴失落的艺术
随着我们发明出新的数字通信方式，便笺和信件的书写变得极为罕见，但是我们所有人都充分欣赏并喜欢账单中的手写便条。手写的感谢信也比数字通信更长寿。电子邮件通常在阅读后即被删除，但感谢卡可以显示和使用数周，数月… or even a lifetime!
如何写一张感谢卡（脱颖而出）
编写感谢卡和便笺有很多好处，但是您实际上如何写呢？尽管（我希望）大多数成年人仍然了解编写适当的感谢信的基本知识，但是’这些天不是学校里教的东西，所以这里’有关如何教自己的孩子（或也需要个人进修）的一些技巧。
- 抢一些 可爱文具。精美的信纸会发送一条消息，告知接收者足够特殊，可以得到特殊注释。 （如果您能找到一些再生纸文具，那就可以了。’t tried these 种子便条卡 但是我很喜欢这个主意！）
- 开始之前，请仔细考虑您想说的话。写笔记的一方面是它们是永久性的。 （那里’没有纸上的删除键！）
- 从您本人使用的问候开始，但还要考虑收件人。如果他们是老式的，请与亲爱的先生打招呼。& Mrs. So-and-so may be best, while a 谢谢 note to a best friend could start with her first name.
- Next, thank the recipient for the 礼品, gesture, or other reason you’对他们表示感谢。 更好的是，说明为什么喜欢它或打算如何使用它。如果这是手势或帮忙，请说明对您的含义。
- 个性化您的消息。它’很容易写一个表格，谢谢你，特别是如果你’一次（例如在婚礼或婴儿洗完澡后）重新写作，但是增加一些个性并邀请他们继续保持联系将显示出赞赏和渴望继续一段恋爱关系。这可能是晚餐的邀请，也可能是当您进入时的提示’我会再次在城里（而你’d like to see them).
- 尽力而为。良好的笔法可能并不是数字社会所重视的一项技能，但它具有使笔记成为现实的双重效果。’信息清晰易读，有助于整体展示，或“gift”笔记的每个人’s的笔迹是他们的独特笔迹，为卡片增添了一些个性。
- 唐’太正式了。如果适合您的个性和接收者，请使用幽默，成语或语。
谢谢你为孩子们写作
Did you ever have to write 谢谢 notes as a kid? I remember hating it. It was boring, plain and simple. But as an adult, I appreciate having learned to express gratitude. 研究显示 表示感谢的孩子表示较少羡慕，唯物主义和沮丧，并且成绩和人际关系更好。
So, how can we help our kids learn to write 谢谢 notes without boring them to death? Here are some tips:
- Make it fun! Get out special paints, stickers, and other embellishments that are reserved for 谢谢 cards only. 抢一些 snacks and make it a fun time.
- 唐’t badger kids about getting them done. Offer assistance if necessary and be encouraging. 唐’t make it a chore.
- Lead by example. Make a big deal about sitting down to write a 谢谢 note for a 礼品 you received. Explain how it affects your happiness and what it will mean to the recipient.
- For little kids, use or create a 谢谢 note template 像这个 只需要他们写几句话或画一张图画。
- If possible, have kids deliver 谢谢 notes in person, or watch the receiver open it over a video call so they can see the effect sharing gratitude has on others!
I’我很高兴从很小的时候就灌输了表达感激和向他人写感谢信的习惯。如果你’在寻找今年要采用的积极新习惯时，我’d鼓励您考虑采用这一方法，因为它使每个人’的生活更加幸福！
底线：邮寄！
无论’s for a wedding 礼品，婴儿洗澡，或仅仅因为… a 谢谢 note (even a belated one) is a classy move and never goes out of style.
Do you write 谢谢 notes? What are your tips for making them special (and getting them done)?
姜黄茶的好处&5分钟黄金牛奶食谱
我100％同意关于它丢失的艺术的评论。如今，人们只是在使用社交媒体来进行所有联网。我觉得这张卡片是建立持久关系的一个很小但非常有价值的手势。
我一直写给别人的奇妙想法，喜欢它。
2018年快乐，继续给我们您可爱的礼物??
我很同意
我妈妈一直是手写的大字母的支持者，我和我的女儿又拿起书来定期写妈妈，因为她非常喜欢。
It’随着年龄的增长和变得越来越虚弱，她变得尤为重要，现在与我们在一起的她的房间里，信件的书写已经变成了小小的爱心笔记。
就个人而言，当我坐下来写作时，我肯定会注意到压力水平下降。同样，必须真正考虑某人，以及如何表达我想说的话，这才是减缓和关注我所感谢的关系和经历的好方法。
感谢您撰写这篇文章。
我喜欢寄出生日等卡片，好起来，谢谢。我也很喜欢收到他们。为什么我希望发送它们或将它们提供给对我特别的人是我自己创建的。我喜欢通过在它们上绘画或涂鸦来创作。我发现一点点绘画或涂鸦是正确的，在很多方面是正确的。
在当今的世界中，很难获得感谢卡，更不用说感谢卡了，这是非常可悲的。因此，这是我对2017年年底的最后一次感谢。感谢您分享您写的这篇很好的文章，内容涉及简单的谢谢几乎失去的艺术。这两个有力的话谢谢你，这会让一个人’更好的一天甚至足以引起微笑。现在那是闻所未闻的。
I remember writing 谢谢 notes as a kid, and I’m so thankful my mom shared that art with me. It has continued into my adulthood and I’m sharing that with my kids too. We all love doing art, so I make it fun to send either an original or a color copy pasted onto card stock.
我也喜欢接收笔记！
我喜欢阅读您撰写的科学事实！
Love this post! I haven’t stopped writing 谢谢 notes. I’ve written hand written ones for large fundraisers too…50笔捐款很棒… until you get to the 谢谢 notes lol!!
仅供参考，当您写一张手写的感谢卡并邮寄给我时，几乎可以肯定我会做出招聘决定，尤其是因为我在办公室没有收到很多实际邮件并且不会检查好几天。手写笔记非常适合建立人际关系，但与业务无关。
手写字母/卡片/便笺/任何最受人赞赏的东西。不管是商店购买的商品还是自制的商品– this is the perfect 礼品 / 谢谢. Write one and help your children and family to write one! Best ever thing!
We’d take pictures of each present and the kids would write their 谢谢s on the pictures. They liked taking the pictures and it seemed to make it go faster. We also didn’t let them use the present until the 谢谢 was written. It never seemed hard. They understood it was what was right.
确切地说… I want to 谢谢 for all you do and wish you all a great 2018