每年购买一千六百万个胸罩，但是估计我们中有80％穿着错误的胸罩！一世’涵盖了一些 这篇文章中现代文胸的陷阱，但今天我想讨论如何找到最健康的胸罩。它取决于几个因素，其中一些可能会让您感到惊讶。
女人为什么穿胸罩？
首先是紧身胸衣，然后是腰带，最后是现代胸罩。几个世纪以来，时尚已经改变，所需的乳房形状也随之改变。这些特殊的内衣提供谦虚，活动中的支撑以及女性形态的增强。
出于相同的原因，今天的妇女基本上都戴胸罩。它们使女孩保持活力并提供支持，尤其是在进行更激烈的体育锻炼时。时尚在发展，因此特殊的胸罩对于不同的服装是必需的。
无胸罩的好处
即使我们大多数人都穿着，但研究表明，七十年代可能是因为胸罩着火而穿上衣服。那里’与胸罩和乳腺癌之间的令人惊讶的争议。多项研究表明，睡在胸罩，钢圈或紧身胸罩中会抑制淋巴液流动。当淋巴系统可以’由于乳房受限，无法正确引流，可能会导致乳腺癌。
有容易 支持淋巴健康的方法 在家里，穿更好的胸罩（或根本不穿胸罩）可能就是其中之一！
内置乳房支持
在青春期，乳房和周围的胸部组织正在发育。乳房组织中的韧带称为库珀’韧带是穿过乳房编织并附着在胸部以支撑乳房的薄组织。
随着时间的流逝，这些韧带自然伸展，并可能导致胸部下垂。一些人认为肌肉萎缩也起一定作用。
根据我们的医学评论家Greenleaf博士的说法：
下垂的乳房不一定来自肌肉萎缩。尽管肌肉确实可以引起外观提升，但是由于库珀的拉伸，乳房自然会随着时间的流逝而下垂’韧带，因为随着年龄的增长，我们的乳房组织会减少，并被脂肪代替，’尽可能多地填满乳房。此外，如果您的胸部肌肉萎缩，您需要做的就是开始锻炼胸部肌肉，以使这些肌肉恢复原状。
换句话说，胸部运动可能并不总是答案，但它们肯定不会’t hurt.
无胸罩
证据似乎表明，如果可能的话，无胸衣是最好的选择。但是，对于那些’不能在公共场合露面，或者在某种支持下感觉更舒适，这是’最好的选择。购买健康的胸罩，使淋巴流尽可能最佳，可最大程度地减少由避孕器引起的潜在损害，同时仍可提供所需的津贴。
最健康的胸罩材料
胸罩的种类繁多，从性感的蕾丝俯卧撑模型到普通的简棉白色。选择文胸时应遵循的一些准则：
- 选择由透气（最好是有机）织物制成的文胸。
- 有机棉和竹子是不错的选择。
- 提防乳胶带或镍封闭物，这可能会对那些对这些材料敏感的人感到不快。
透气的面料可吸收水分，使胸部保持凉爽舒适。我们的身体消除了汗液中的毒素，因此捕集到的所有水分都无法排入胸罩’只是不舒服，但却不健康。一些人甚至推测，紧身内衣可能会导致癌症，因为它会抑制人体’的自然冷却机制。
一项针对34岁女性的案例研究发现，她的蒙多’的疾病很可能是由于她的胸罩收缩引起的。这种罕见的疾病是指乳房组织或胸部下方的静脉发炎。医学专家怀疑紧身胸罩和腰带是罪魁祸首。
抛开钢丝… Maybe
正如我前面提到的，一些研究表明，一些专家同意我们胸罩中的金属钢丝可能会导致乳房健康问题。另一方面，有些人坚决不同意这一证据，最著名的是科门基金会和美国癌症协会。一世’我选择了没有钢圈的文胸，以防万一。’无论如何，我会更舒适。紧实或廉价的钢丝挖入胸部也会引起皮肤刺激，肩颈紧张甚至头痛。
普通的钢圈文胸不是’无需额外支撑即可工作，因此仅从胸罩上拆下金属丝会产生不合适的结果。有许多胸罩设计用来保持形状，而塑料或金属不会穿过底部。
完美贴合胸罩
数量惊人的妇女穿着不合适的胸罩。这可能是由于多种原因，但不是’太难补救了。以下是安装文胸时要记住的一些提示：
- 胸罩上的束带应舒适舒适，但不限于此。如果它’滑动，则需要更紧的带。
- 如果乐队留下红色标记或皮肤鼓胀，则说明’s too tight.
- 乳房不应该’不要从侧面或顶部的杯子中鼓出。
- 胸罩也不应该看起来皱纹或皱褶，这意味着’s too large.
- 对于那些找不到理想胸罩的人，与专业人士配合可能会有所帮助。
另一个要注意的地方是：胸罩较厚的胸罩，例如俯卧撑胸罩，甚至T恤胸罩，都会使胸部变得更舒适。但是，这种对乳腺组织的人工操纵是不可行的。’一定是健康的。店里的性感蕾丝高腰文胸很可能会赢’t be the one that’最健康的。舒适，健康的胸罩值得放弃一些装饰。
考虑您的人生阶段
当乳房尺寸波动时，怀孕，母乳喂养和更年期是荷尔蒙变化的时期。具有弹性，弹性面料的胸罩有助于适应这些经常快速变化的情况。它还将允许乳房组织自由运动，以实现健康的淋巴流动和排毒。
与我们以心脏为泵的循环系统不同，淋巴系统依靠身体运动来正常流动。因此，在胸罩上弹跳实际上是一件好事！ 干刷 是刺激淋巴流动的另一种好方法。
最健康的运动胸罩
那些参加诸如跑步或骑马之类的激烈运动的人通常会在坚定的支持下更加自在。织物仍应是透气的，但有些柔韧性。在一项针对23名大码女性的研究中，他们发现，穿着运动文胸，带有宽而垂直的肩带的女性比交叉支撑的女性更舒适。但是，在对较小胸脯女性的类似研究中，垂直肩带更容易滑落，并且交叉带更舒适。
体型因素
那些杯形较大的人倾向于使用较宽的带子和较宽的瓶盖。这有助于减轻背部，肩膀和颈部的重量，这可能 负面影响脊柱，更不用说背部疼痛或颈部肌肉拉伤。 一项对绝经后妇女的研究发现，乳房更大，体型更大的人往往会有更多的中腰痛。
如果不是’触发足以引起疼痛的事实’意思是身体不’t在仍然导致脊柱半脱位的破坏性压力下。半脱位压迫通向全身的神经’的系统，妨碍其功能。不合适的胸罩有时也会对罩杯尺寸较小的女性造成这些问题。
关于胸罩健康的总结性思考
变得无胸，或者至少在可能的情况下（例如晚上或晚上）将其取下，是许多女性最健康的选择。但是，对于出于各种原因仍然需要或需要胸罩的人，那里有更健康的选择。必须搭配合适的胸罩，并使用柔软，透气，天然的材料。
不幸的是，我没有’他们发现了很多符合要求的胸罩，并希望更多的公司在制作胸罩时开始考虑乳房健康。一世’ve worn the 酷比文胸 多年来一直是舒适和支持无线的选择，但事实并非如此’天然材料或有机材料。像这样的公司 协议 和 有机基础 有很多不错的选择，并且有更多公司效仿。如果您知道一个健康的文胸选择，我’d喜欢听到它！
这篇文章经过医学审查 贝西·格林利夫博士，是美国第一家获得董事会认证的女性泌尿妇科医生。她获得了妇产科以及女性盆腔医学和重建手术的双板认证。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与医生交谈。
您尝试过哪些胸罩？您有喜欢的人吗，或者您喜欢自然吗？
资料来源：
- //chiromt.biomedcentral.com/articles/10.1186/2045-709X-21-20
- //www.redbookmag.com/fashion/how-to/g288/fun-bra-facts/
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18339205
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- //www.bluestonechiropractic.com/do-you-know-your-right-bra-size/
不烤覆盆子巧克力“Pie” Recipe
I’我想知道一个进入青春期的年轻女孩是否有好的选择？您的帖子指出，训练胸罩是’一个不错的选择，那么还有其他选择吗？目前我谦虚的8岁孩子穿着意大利面条线汗衫（她的要求），尽管她没有’t need them yet. I’我只是想知道当她开始要求训练胸罩时会提出什么建议。
您是否曾因胸罩不合身而遭受乳房疼痛？一年半前，我开始只穿着俯卧撑，不知道它们对我有多糟糕。一世’在过去的一年中，我一直很痛苦，不知道这是由于额外的填充所致。当我改用软垫胸罩时，疼痛大部分消失了，但是我可以’无法帮助，但想知道我是否造成了永久性损坏。仍在寻找健康的替代品。
真的很喜欢阅读您的博客！这件事引起了我的共鸣，因为我’我一直在努力对我穿的衣服保持谨慎。最近，由于一个奇怪的原因，我的皮肤对合成材料过敏。我也喜欢阅读评论，因为我发现了可以尝试的真正品牌。谢谢！
凯蒂，我是健身教练和举重运动员。在一周的大部分时间里，我每天都穿着紧身的运动胸罩。我经常在怀里周围闷热透湿。我还是穿了别的东西，我的娱乐中心’t cooled 和 it’在夏威夷，所以温暖和潮湿。这篇文章令我不安。一世’我对任何人都可以在运动胸罩上使用任何引线提供帮助和吸湿排汗的机会很感兴趣。
I’米小破烂不平。几年前，我放弃了常规胸罩。我不能’在任何支撑下都找不到足够小的尺寸。它们只能放在一侧，而不能放在另一侧，这会使一条皮带比另一条皮带拉得更大，依此类推。另外，还必须特别清洗它们，以使其使用寿命更长。我只穿带棉质背带的棉质运动文胸，没有可调节的背带，也没有金属丝。他们很普通，但是我还没有’我发现没有其他东西可以让他们度过舒适的日子，我可以将它们与其他所有物品一起放入洗衣机和烘干机中。
我姐姐在修剪草时穿着胸罩中带有钢丝的胸罩，它从胸罩中推出并进入了她的乳房组织。她患上了发炎性乳腺癌，并最终死于该病。不用说，我不相信Komen或ACS的一句话。我现在只穿支撑性运动文胸。我还差一点机会。
谢丽尔，谢谢你的分享。得知您妹妹的消息，我感到非常抱歉。多么恐怖的故事。当这样的事情发生时，人们会选择不相信的事实真令人震惊。
我喜欢Decent Exposures制作的定制胸罩。您可以根据需要选择有机材料，客户服务代表将帮助您找到最适合您的文胸。
当我去一个网站，将运动胸罩以外的所有东西都标记为胸罩时，我’米在错误的地方。
I’m old school –胸罩属于衣服，请勿窥视脖子，肩膀或手臂下方，除非您’重新戴上运动胸罩并进行体育活动。和我’我严重反对大灯。我喜欢我的钢丝–似乎没有其他东西停留在原本应该的地方。我从来没有睡过胸罩，除非是短时间我摔断手臂并在躺椅上睡觉，因为换衣服太麻烦又太痛苦。
当我在家时，我会很无聊’白天，晚上，晚上。如果您想白天不穿衣服，那么您真的必须考虑一下自己的衣服’重新穿，无论是通过摩擦乳头来激怒您，还是太纯净或太稀和太粘。有时，只要有一个摄像头就可以使自己更舒适，并解决有人引用的工作场所投诉。
嗨凯蒂& the WM community!
我从所有的钢圈文胸以及所有有孩子后衬里的东西中解放出来，再也没有回头！
我当前的最爱是来自Pact（有机棉）wearpact.com和Boody生态服装（由竹子制成）boodywear.com
Reddit上的R / abrathatfits帮助我找到了合适的尺寸。我是肋骨小，杯大的人之一。 Fantasie Rebecca太空泡沫文胸是我最好的选择，虽然不是有机棉也不是棉。
西雅图的体面接触可以让您在线订购定制的有机文胸。非常好，60美元，我妈妈有一个。