头皮屑附带的发痒,不舒服的感觉和难看的薄片会很快变老。洗发水,类固醇和煤焦油等常规疗法可以帮助您,但它们’远离自然或安全。
天然洗发水很难找到, 一些不错的选择 真的很贵这些天然头皮屑疗法使用有效成分,例如 苹果醋 和抗真菌精油来自然控制它。
什么是头皮屑及其原因?
要真正了解头皮屑的补救措施是如何工作的,首先要了解导致它的原因。大约有50%的人患有此病,因此这个问题很普遍。环境暴露,食物选择和遗传都起着作用。那里’也有证据表明肠道微生物组功能异常在头皮屑产生中起作用。
头皮屑通常是真菌的过度生长 马拉色菌病 在头皮上,也可能是皮肤干燥引起的。它涉及脱落过多的皮肤剥落。脂溢性皮炎是一种头皮屑,其中的薄片为油腻,白色或黄色,头皮发红。从理论上讲,停止真菌可以帮助解决问题。
传统的头皮屑洗发剂通常包含旨在抵抗真菌的刺激性化学物质。值得庆幸的是,有一些自然的选择在没有危险的情况下也能很好地工作。
如何摆脱头皮屑(当然,自然!)
由于头皮屑是由微生物和干燥的头皮引起的,因此抗真菌剂和保湿剂均会有所帮助。无论使用什么补救措施,一致性都是关键。首次使用后可以看到有所改善,但是这些自然疗法需要长期使用才能获得最佳效果。大多数研究表明,使用三到六个月(或更长时间)后,最成功。
生蜂蜜
生蜂蜜是具有蛋白质,氨基酸,维生素,酶和矿物质的营养强国。蜂蜜自最早文明以来就被用作食品和药品。生蜂蜜具有润肤,保湿,修复,抗菌, 舒缓头皮,同时调理头发。这种粘性甜味物质还有助于防止病原体感染,并控制导致头皮屑的微生物。
如何使用生或麦卢卡蜂蜜去头屑
由于蜂蜜本身很粘稠,因此在使用前需要将其稀释。
- 结合1-2 TBSP 蜜糖 (我用 这种未经过滤的有机和原始蜂蜜)用2/3杯温水搅拌,使其溶解。
- 用蜂蜜混合物冲洗头发,然后用手指在头发上和头皮上按摩。
精油
我们都知道 精油可用于许多自然疗法,这也不例外!我喜欢 从这里订购有机精油 经常订购散装瓶,所以我可以在食谱中使用它们。
茶树精油
茶树油因其有效的清洁和抗真菌性能,长期用于头皮和皮肤状况。 一2011 study found 茶树精油对所有引起头皮屑的功效都有效 测试的马拉色菌种。可见结果也不需要太多。研究人员发现,仅稀释0.25%的茶树就能抑制可引起头皮屑的真菌。出于实际目的,这将是每滴约6滴精油½ cup of carrier.
柠檬草精油
像茶树一样,柠檬草具有抗真菌特性。 这项研究出泰国 测试了柠檬草精油洗发剂对糠fur马拉色霉菌真菌菌株的效果。研究人员以2%的稀释度抑制真菌生长,但是 另一项30名参与者的研究 发现10%的溶液对头皮屑最有效。
乳香精油
2016年研究 评估了9种不同的精油,以了解它们如何抵抗多种微生物。乳香精油击败了其余部分,并抑制了念珠菌,马拉松,甚至葡萄球菌生物膜。一些研究人员认为,葡萄球菌的过度生长也会在头皮屑中发挥重要作用。 乳香非常舒缓和镇静,非常适合刺激头皮。
如何使用头皮屑精油
由于精油高度浓缩,因此在使用前务必先进行稀释。有很多不同的方法可以将它们纳入去屑疗法,所以我’我们在下面提供了多个选项。
- 添加选择的精油 一些生蜂蜜 搅拌均匀然后用温水稀释,并按照本文前面的说明将其用作洗发水。生蜂蜜不是’t a fat, but as a 糖 它也将充分分散 essential oils.
- 将选择的精油添加到载体油中,例如甜杏仁油或葡萄籽油,然后 apply to the scalp. Part the hair then 应用 some oil to the scalp. Then part it again about ½英寸以上,重复直到整个头皮被覆盖。
- 向您的洗发水或护发素中加入几滴精油,然后照常洗涤。冲洗之前,让混合物在头皮上静置约5分钟。
益生菌
匈牙利的一项研究发现 益生菌可将头皮屑的总体症状减少57%。使用的菌株有助于调节皮肤’的免疫功能,减少头皮瘙痒和油腻感。随着时间的流逝,马拉色酵母的数量下降,刺激和发红也下降。
如何为头皮屑使用益生菌
食用发酵和富含益生菌的食物 日常。康普茶,发酵蔬菜,德国泡菜,开菲尔水,牛奶开菲尔和酸奶都是不错的选择。具有自身免疫性疾病的人可能会发现,乳制品进一步加剧了这一问题。服用高质量的益生菌补充剂也可能有帮助。
生苹果酒醋
苹果醋 它有许多用途,并且经常被吹捧为自然而神奇的万能药。虽然可以’不能无所不能,这是最好的天然头皮屑疗法之一。苹果醋含有苹果酸,可以自然地去除多余的皮肤细胞。酸性pH值也有助于闭合头皮上的毛鳞片。还有醋’乙酸攻击可能导致头皮屑的酵母菌和细菌。
如何将苹果酒醋用于头皮屑
最好还含有苹果醋“母亲”应该使用。由于醋会刺激头皮,因此在使用前应将其稀释。
- 将1份水与1份合并 苹果醋 并用作洗发水。
- 洗涤后,该混合物可以留在头发中,也可以在1-2小时后冲洗掉。
草药注入苹果醋
在醋中加入营养和抗菌药,例如迷迭香,波多黎各’Arco和Oregano可以增加头皮屑的抵抗力。
- 要注入醋,请将1/4杯所需的草药加到一品脱大小的玻璃罐中,然后在其余的罐中加醋。
- 存放在阴凉处,每天摇晃2-4周。
- 过滤掉草药,然后用水稀释,然后用作洗发水。
您是否与头皮屑斗争或认识某人?您发现哪些头皮屑疗法可以缓解症状?
我现在要尝试。
作为以前的终身头皮屑病患者,所有这些局部治疗均能很好地减轻/减轻头皮屑,但它永远不会消失。多年以来,我的头发一直在漂白,直到头皮开始长出,才能使头皮屑远离。
在我每天服用3个月的AppleCiderVinegar /生蜂蜜/过滤水补品之后,头皮屑(以及现在还没有出现的许多其他慢性问题)头皮屑再也不会消失。
然后,一旦我放弃使用抗生素而改用天然抗生素,便永远消失了。
头皮屑,烧心,皮肤干燥或过度油腻都是我们身体失衡造成的。治愈炎症,减轻压力,让您的有益细菌反弹并改善健康。
现在我’我致力于精神/情感健康,因为我发现一旦您使用Earth Mother治愈身体,您将继续应对新问题,直到您治愈情绪,再恢复精神。它’经历了一段漫长的旅程,谢谢您继续努力!
I’我对您的ACV /蜂蜜/水补品感兴趣。您每个补品使用什么数量?
这对婴儿的摇篮帽有用吗?我9个月大的婴儿从出生便就摇摇欲坠。
我用椰子油。
我的头发真的很浓密而且波浪状’也真的很干。我将椰子油放在头皮上过夜。我第二天在淋浴时洗两次,’好多了。一世’我要在洗发水中加些茶树油,看看是否有帮助。感谢您的提示!头皮屑最糟糕。
茶树是我的首选。我在洗发水上滴了一滴水,蓬勃发展!问题解决了。当我在一两个星期内吃太多糖时,我会经历典型的马拉色菌过度生长。
嗨!
感谢您提供有用的有关头皮屑ðŸ™的博客,因此,许多人正在购买刺激性的洗发水,尤其是治疗头皮屑,只是得到了相反的结果。
我总是头皮屑,五年前情况变得更糟,出现了皮脂溢性湿疹。可能是因为我的皮肤敏感。虽然它’很难确定湿疹的原因(天气,压力,咖啡,糟糕的臭味的改变……),最近几年我发现一些对我有帮助的事情:
对我来说,蜂蜜,油和苹果醋没有’t have resultes,
但我注意到使用非传统洗发水(我现在使用的是Herboretum品牌,但改用其他品牌)确实有帮助。我每五天洗一次头发,确保每次洗头时都能很好地按摩头皮屑。当您的脸上有红色干斑时:尝试使用其他品牌的天然保湿霜。
只是不要’对此大惊小怪。当我焦急地尝试阅读的所有不同方法时,情况变得更糟。保持简单,否则头皮会有更多反应。和唐’不要忘记头皮的外在因素:减轻压力,不要多喝咖啡,看看自己的房子没有’冬季空气干燥,…
希望这对您有帮助。ðŸ™,如果您有给我的提示,我想听听他们的建议
(也:请原谅我任何语法错误,英语不是第一语言ðŸ〜‰)
您是否将蜂蜜/精油或载体油/精油放在头皮上,然后放置一定时间(多长时间?),然后将其洗掉,或者我们将其留在头皮/头发上,直到下次我们洗头吗?我会认为蜂蜜会使头发发粘,而载体油会使头发油腻?
另外,应多久使用一种治疗方法?
谢谢!
您’我想把它冲洗掉。当一致使用时,这些效果最佳。所以尽可能多地(我’m thinking daily).
在冲洗之前,您将蜂蜜保留一定时间吗?
如果可能的话,我将其保留几分钟。
我没有’我自己尝试过,但是我’我只是想让别人瘙痒:十一碳烯酸洗发水。十一碳烯酸是人类汗液中的脂肪酸成分,可以通过裂解蓖麻油酸(蓖麻油中最主要的(和抗刺激性)脂肪酸)合成。十一碳烯酸是皮肤’自己的抗真菌药,并被用作Desenex多年,直到被更有效的抗运动员材料取代’的脚。由于肥皂是脂肪酸盐,因此配制基于十一碳烯酸酯的洗发香波非常容易。注意事项:
(1)我不’不知道有效的十一碳烯酸会对抗头皮屑。
(2)我不’不知道在高pH值的肥皂中它是否能保持其活性。
(3)我不’不知道在冲洗产品中是否足够有效。
(4)据说十一碳烯酸闻起来很汗。
这么多肥皂制造爱好者制作洗发水吧,似乎有人应该尝试一下。该成分的气味可能不如纯净的盐(肥皂)那么多,当然还可以加香料。无论如何,许多洗发香波制造商都使用蓖麻油酸酯或蓖麻油作为抗刺激剂,因此’d似乎也是使用该蓖麻油衍生物的明显扩展,尽管我不’不知道有多少人想在家中制造十一碳烯酸,而不是购买它。由于十一碳烯酸酯是肥皂,我不会’认为即使将其大量掺入混合肥皂中也会损害产品’的性能就像一个清洁工。
我的皮肤很干。我试过醋。我尝试了不同的洗发水。删除约90%的头皮屑的东西是您推荐的氯淋浴过滤器: //kakuhair.com/119128/shower-filter/
猜猜氯有什么作用–它会使您的皮肤干燥。此外,它还具有缓解热水/热水所释放的氯蒸气的额外好处,而氯蒸气会给系统带来压力。双赢!
我注意到,对我来说,最好不要使用任何肥皂/洗发水,而要使用非常温和的蒸馏水,然后再用草药注入液或煎剂(也用蒸馏水制成)冲洗。就像肥皂一样,自来水会刺激我的头皮。