不管孩子决定如何进入世界，要生一个婴儿都是艰巨的工作。有过 剖腹产 和 自然出生，我可以说，虽然自然分娩可能更难产，但剖腹产的恢复却困难得多。
同时，您可以在剖腹产前后做一些事情来帮助恢复过程。这些是我希望我的事情’自从那时以来我剖腹产后对很多其他人有所帮助时，我就知道并能够做到。一世’我还尝试了许多这样的事情，同时也从自然分娩中恢复过来，它们确实很有帮助。
1.有益的肉汤
I’ve 之前写过关于肉汤的许多好处 这些好处在手术或生病之前或之后特别有用。 骨汤 富含脯氨酸和甘氨酸等氨基酸，这些氨基酸是胶原蛋白生产所必需的，而且对于皮肤愈合非常有用。
肉汤还含有明胶，对伤口愈合和皮肤有益。
有一个原因 肉汤是一种传统的医院食品，适合那些因病或受伤恢复的人 （尽管很遗憾，’我们已经移走了含有这些有益成分的传统肉汤，转而使用味精注入肉汤。
传统肉汤确实可以帮助剖腹产，而且可以帮助消化，减轻消化系统不适和便秘 有时会在剖宫产后出现。
2.绑定
当我第一次听到这个消息时，我认为这听起来更像是一种折磨，而不是安慰，但是尝试之后，我’m sold!
基本理论是，使用轻压和加压可以减轻剖腹产后的疼痛并加快愈合速度。实际上，这对非剖宫产也有帮助，因为它有助于减轻疼痛并帮助子宫更快地恢复正常大小。
我个人使用过这种粘合剂 剖宫产后，根据我的一个产后的建议 护士。如果您有兴趣尝试此操作，请检查您的保险，因为其中一些保险适用于此类设备（用于阴道或剖宫产）。我喜欢那个，因为我没有’不必全力以赴去洗手间，但也有 便宜得多的包裹，只是绕在腹部 在以后的交付中对我同样有效（这是大一号）。
3.温柔的剖腹产
从剖宫产和产后几位妇女的情况来看，剖宫产的情况似乎对恢复有很大的影响。
急诊剖腹产或妈妈失血过多的剖腹产显然需要更长的时间才能恢复，但似乎妇女在进行和平手术并立即获得足够的时间与婴儿建立联系后，恢复得更快。这是个 新兴运动称为轻度剖腹产 并且在可能的情况下，似乎确实有助于恢复。
4.舒缓药膏
剖宫产是主要的腹部手术，并且有大量切口。一世’ve found that using 这个肚子 怀孕期间要缓解 可以帮助避免妊娠纹和使用 分娩后这种治愈药膏 可以帮助去除它们并加速疤痕愈合。
剖腹产后，我每天都会多次使用愈合药膏，一经获得医生的批准，便取下了吻合钉。阴道分娩后也可以在会阴使用。
5.谷氨酰胺
可以肯定地咨询您的医生，但是在手术后的几周里我服用了谷氨酰胺，因为有一些研究可以极大地加快恢复速度：
谷氨酰胺是快速生长和繁殖细胞（包括白细胞）的关键底物。谷氨酰胺刺激成纤维细胞的增殖，从而帮助伤口闭合。它是任何组织损伤过程中损失的主要氨基酸，这暗示着在保持瘦体重方面的重要作用。根据研究人员的研究，谷氨酰胺具有合成代谢特性，仅当其含量比健康人所需的含量高2至7倍时，才对伤口愈合有效。 （资源)
来自马里兰大学医学中心：
谷氨酰胺是人体中最丰富的氨基酸（蛋白质的组成部分）。身体可以制造出足以满足其正常需求的谷氨酰胺，但是在极端的压力下（剧烈运动或受伤后您会经历的那种情况），身体可能需要的谷氨酰胺超出了他们的承受能力。大部分谷氨酰胺储存在肌肉中，其次是肺部，而其中大部分是谷氨酰胺。
谷氨酰胺对于去除多余的氨（体内常见的废物）非常重要。它还可以帮助您的免疫系统发挥功能，并且似乎是正常大脑功能和消化所必需的。
通常，您无需服用补充剂即可摄取足够的谷氨酰胺，因为您的身体摄取了谷氨酰胺，并且饮食中也摄入了一些谷氨酰胺。但是，某些医疗条件（包括受伤，手术，感染和长时间的压力）可以降低谷氨酰胺水平。在这些情况下，服用谷氨酰胺补充剂可能会有所帮助。 （资源）
我分享了有关 之前使用谷氨酰胺改善肠道健康，但在剖腹产后也使用了它，似乎有所帮助。一定要去看医生！ 这是我用的L-谷氨酰胺.
6.疤痕按摩
我出色的产后护士推荐的另一件事。任何时候只要有一个大切口，就可能在组织融合的地方形成粘连’应该。为了避免这种情况，她建议在伤口完全闭合并且结ab消失后进行轻柔的疤痕按摩。
我在产后进行了几个月的训练，这似乎有助于减轻疤痕，并在麻木的部位恢复感觉。这里’s how to do it:
7.水和镁
许多人在手术后便秘，剖宫产（或阴道分娩！）后尤其痛苦。为避免这种情况，我的助产士（剖腹产时翻了剖腹腔）告诉我喝很多水以确保我补充水分，并补充一些镁，以帮助放松大便和预防便秘。我用了 镁的几种不同形式，在本文中我将讨论所有这些形式.
8.睡眠
我们经常低估了睡眠的力量，而手术或分娩后（尤其是两者都有），您比正常情况下需要的更多。剖宫产后我无法入睡，因为我的小孩子在重症监护病房（NICU），我认为这大大减慢了我的康复速度。
身体在睡眠过程中再生更快，有助于加快组织修复。当然，与新生儿入睡说起来容易做起来难，但是要寻求帮助，如果可以的话，将其作为优先事项。 本文提供了一些改善睡眠质量的技巧.
你有剖腹产吗？是什么帮助您康复的？ Share below!
如何自然& Gentle Cesarean
切开后您是否使用任何油类来减轻疼痛？我不喜欢之后给我的止痛药’我试图减少这一点。如果确实使用过它们，您是分散使用还是局部使用？谢谢！
我使用了一种after之后 //www.amazon.com/Wishgarden-Herbs-AfterEase-1oz/dp/B004000CA4/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1446084240&sr=8-2&keywords=after+birth&th=1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=75748e134d05518eb9bee5ec83ef936b&language=en_US）发挥了很大的作用，并且服用了motrin几次（不是最佳选择，但比IV药物要好）。我没有’不要使用精油，因为许多可以缓解疼痛的产品可以抑制牛奶的产生，因此我试图为新生儿重症监护病房（NICU）进行早产。另外，一位朋友在手术后几天试图在疤痕上局部使用油脂，这些油脂溶解了皮肤粘胶并重新打开了切口，所以我’d绝对要谨慎使用局部使用它们…请咨询您的助产士或医生，以确保…
我相信，这些油的愈合和抗感染功效仍然很有价值，可以直接在切口附近使用，而不会粘在胶水或针脚上。
嗨，凯蒂，
I’我对您使用After After After剂的体验感到好奇。您是否完全拒绝了康复期间的止痛药，而只是使用AfterEase + motrin？并且您发现足够了吗？一世’我准备在几周内剖腹产，并尽力做好自己的准备。我宁愿不服用止痛药，但不要’t know if that’是个好主意，正在尝试找出更好的选择。
谢谢！
我确实拒绝了止痛药（和Benadryl，因为我对手术中使用的一种药物起了反应，但它可以减少牛奶供应）。我放松了一下，服用了动蛋白，一切都很好。
非常感谢你的回复！一世’我读过菠萝蛋白酶也可以减轻疼痛，所以我’m计划尝试缓解后而不是服用药物。希望这足够了，恢复很快。为了准备我的身体，我’我已经服用锌了&维生素C（在我的产前，益生菌&鳕鱼肝油），然后在手术后加入菠萝蛋白酶+缓解疼痛，这对我来说是绝大多数补品，但我’我希望最终能得到回报！
Hai我在第8个月前进行了急诊C节。这也是我的第一胎，疤痕给我带来了麻烦，并且在下腹部也有最好的妊娠纹，臀部我该怎么办请告诉我
我有2个剖腹产，最近一次是18个月前。进行疤痕按摩为时已晚吗？琳恩提到检查疤痕已经两年了，我’我以为我过去了机会之窗。
您绝对可以尝试一下。它不应该’t hurt anything 🙂
您好，谢谢您！我七个月前做了紧急剖腹产。我在精神上和身体上也很伤心。一世’我的疤痕和肚子内部现在仍然有产后问题。医生们放弃了我，转而将我转到妇科。我可以自然地对待内部吗？另外，我的疤痕可能是视频中那位女士的两倍，它从m的右臀部到我的左边。它很大，所以我要分段按摩吗？
一个无关的问题…
剖腹产后您有阴道吗？我真的很想自然分娩，但害怕疤痕破裂。我只想自然地做。
谢谢
您好，我正要尝试这个。 7个月前，我进行了第一次紧急剖腹产。这也是我的第一胎，疤痕仍然给我带来麻烦。在视频中，女士的疤痕看起来比我的小，我的臀部从我的一侧延伸到另一侧。我该如何按摩？分节？
有没有人有治愈内在的任何补救措施？一世’我仍然遇到问题，我每周要吃几次黄金牛奶，以防万一’是一种感染，但医生几乎放弃了我，但腹部疼痛仍然非常严重等。
没有相关的问题，但是剖腹产后有人有阴道分娩吗？一世’一直想天生出生，这是我一直想要的。谢谢。
我做了5个剖腹产，甚至从未给过抗生素。所以我不确定您在考虑什么医院。
据我了解，所有腹部手术以及大多数与此相关的手术都需要“preventative”抗生素，通常根据手术的具体情况包括在静脉输注或麻醉药中。您极有可能没有接受抗生素治疗，但是您可以要求您的记录进行确认。
在剖腹产过程中，妇女在此过程中会服用大量的抗生素，之后再服用更多以帮助预防感染。女人常常忘记的是，抗生素可以杀死我们肠道中的大多数有益细菌，这有助于身体健康。一世’d说如果他们在出生后也开始服用益生菌以帮助其消化系统也恢复健康，那将会有所帮助。
非常感谢您，我有4个c部分n我从未做过上述任何事情来帮助快速恢复，但我打算获取5 c部分，但是我将运用在此博客中学到的所有技巧来更快地恢复。谢谢，愿上帝保佑你
我有4个剖腹产。首先是紧急情况，因为我儿子的脐带缠绕在他的喉咙上。太可怕了，尤其是因为我一生中从未做过手术。另外三个是经过计划的，确实确实使事情变得容易。恢复不好玩。这是不容易的。这很伤人，一整天都有很多原因要起床并必须做某事。我同意您提到的所有技巧，但是要记住的是，这是暂时的，并且确实会变得更好，尤其是当您有两个以上的部分时。打喷嚏和咳嗽时，请使用医生给您的小枕头…您真的需要它！对于任何批评我们剖腹产的人来说，如果它们真的真的让我感到不适，我会找到一种方法来轻轻地提醒他们，我永远不需要阴道回春术，我真的希望他们不要’t either. 🙂
多么幼稚。我发现您的评论很有帮助，直到最后。我精疲力尽地在这里与人类同住。尊敬的创作者，我们比以往任何时候都需要您。
哇，真是天赐。我有5个剖腹产。我的最后一次是9个月前，享年42岁。我不知道应该按摩疤痕。我什至不喜欢抚摸疤痕，因为它仍然有些嫩。我要尝试一下。我知道这一次我的子宫没有像应该的那样下降。有什么建议吗？
谢谢！
我也很喜欢您没有在拥有这些功能的人面前之以鼻。我别无选择。我第一次做局部麻醉剖腹产（酷刑），其余的我尽量’有脊椎。因此，是的，那些药物进入了我的母乳，但比配方奶粉更好。而且我可爱的丈夫在我还没从手术中醒来之前就让那些婴儿进行了护理。