在我们家，我们不’t use 抗菌的 soap in any form. I realize that statement may sound like heresy as we 进入流感季节，但我们的决定得到科学的支持。
Is 抗菌皂更有效吗？
去年， 美国食品药品管理局宣布 that there was no added benefit to 抗菌的 soaps over plain soap 和 water for cleanliness or illness prevention. From that report:
Moreover, 抗菌的 soap products contain chemical ingredients, such as triclosan 和 triclocarban, which may carry unnecessary risks given that their benefits are unproven.
“New data suggest that the risks associated with long-term, daily use of 抗菌的 soaps may outweigh the benefits,”罗杰斯说。有迹象表明，这些肥皂中的某些成分可能导致细菌对抗生素产生抗药性，并可能产生FDA担心的无法预料的荷尔蒙作用。
Though 抗菌的 soaps don’没有比常规肥皂和水有任何记载的好处，则需要考虑一些严重而重要的风险：
微生物组的变化
我最近’ve been fascinated by the emerging research on our gut bacteria 和 microbiome 和 怎么样 it can literally control all aspects of our lives. Our bodies are more bacterial than human, with 10x the number of bacterial cells as human cells.
我参加了电影的放映“微生,” which explored the microbiome 和 怎么样 it is passed on during the birthing process 和 during the early months. I highly recommend the movie as it had encouraging information for moms who need to have c-sections.
微生 电影和许多近期研究探索 how 抗菌物质 affect 微生物组。与我们这一代，尤其是我们的父母和祖父母一代相比，当前这一代儿童的肠道细菌种类减少了1/3。
This 影响 on gut bacteria might also be the reason we are seeing research about children who have a higher exposure to triclosan or similar chemicals have a higher risk of peanut allergies, hay fever or other life threatening allergies. From this 发布:
In fact, in our rush to embrace 抗菌的 cleaning products that allegedly keep us from getting sick, we may actually be 分imizing the natural contact our immune system would have with them—contact that’是我们的身体发展自然免疫力和抗体所必需的 真 使我们保持健康（这称为卫生假设）。此外，’s growing concern that 抗菌的 products may actually have the opposite effect. Researchers at Johns Hopkins University published a study in the 2012 变态反应与临床免疫学杂志 他们发现，儿童的三氯生含量高，这是从清洁产品和牙膏到比萨饼切割机和厨房台面的所有内容中的常见成分—anywhere “antibacterial”物业）），患季节性过敏，食物，药物和昆虫过敏，花粉症和其他免疫相关敏感性的风险要高得多。
I suspect that as we find out more about 怎么样 the microbiome 影响s gene expression, we will realize that careful protection of the gut biome is vital to maintaining health 和 reversing the path of disease that our world is on.
At the least, as research emerges, it seems important to study the many 方法 抗菌的 substances 影响 our gut biome 和 avoid these substances until we have proof of their safety.
抗性细菌
当您观察细菌在 larger scale, 抗菌的 soaps can be even more dangerous as researchers now suspect that they may be involved in creating antibiotic-resistant super bacteria that have the potential to harm the population on a larger scale. From a recent news report:
“实际上，最近的研究表明，这些产品可能会促进“superbugs”这些细菌泛滥时会产生抗药性的问题，这会变成危险的感染，无法用可用的药物治疗。
抗生素已经产生了类似的耐药菌株生长。抗生素的过度使用和滥用导致了几种耐药菌，例如肺炎链球菌和大肠杆菌菌株。
Dr. Stuart Levy, president of the 所有iance for the Prudent Use of Antibiotics 和 a professor of molecular biology at Tufts University School of Medicine in Boston, believes 抗菌的 soaps are dangerous.
“三氯生创造了一种环境，在这种环境中，抗药性突变细菌更可能生存，”列维说，他两年前在《自然》杂志上发表了有关杀菌剂的研究。
圣裘德儿童大学的研究员Charles Rock’田纳西州孟菲斯市的研究医院也在上个月发表了《自然》杂志上的研究，以支持抵抗理论。
“在这些产品中使用三氯生会导致耐药性的出现，” he predicts. “没有[使用]的强烈理由。”
激素紊乱
Have thyroid problems or hormone imbalance? I do, 和 it turns out that 抗菌的 chemicals could be one contributing factor. Several studies (like 这个 和 这个）表明 三氯生和类似化学物质破坏了身体’摄取甲状腺激素并干扰体内其他激素过程的能力。
这种激素失衡会导致更高级的问题，例如不育症，肥胖症和几种癌症。
感染风险
另一项研究发现，使用三氯生会导致三氯生的积累 金黄色葡萄球菌细菌在鼻子和身体的其他部位。这导致感染，截肢甚至死亡的风险增加（尤其是在手术后）。这说明：
密西根大学的研究人员从41％的成年人的鼻腔中提取了三氯生（一种在大多数抗菌洗手液和洗碗液中发现的化学物质）。那些鼻子中含有三氯生的人也更有可能具有金黄色葡萄球菌细菌的菌落（通常称为“staph”).
Most importantly though, was that researchers found a potential link between the two: Triclosan appears to help the 葡萄球菌 bacteria grab hold 和 bind to proteins in the nose.
“我认为在过去的几年中，我们已经看到很多这种情况，也许这些抗菌皂的弊大于利，”MetroHealth Medical Center的传染病专家Melissa Osborn博士说。“我们知道金黄色葡萄球菌定植某些人的原因之一’鼻子是它粘附在鼻子上的某些蛋白质上。三氯生实际上促进了这种粘附。”
Having 葡萄球菌 aureus in your nose —大约30％的人就是这种情况—本身并不一定是问题，而是在透析患者和糖尿病足溃疡中感染其他感染的风险因素，例如手术部位感染，bo疮，导管部位感染。
环境问题
最后但同样重要的是，这些化学药品的使用和过度使用对环境造成了损害。
Widespread use of 抗菌的 chemicals, especially in hand soaps, has led to these chemicals getting washed down drains 和 into the water system. Studies show that these chemicals can remain, even after water treatment 和 these chemicals (and many others, including plastic based chemicals) are being found in streams 和 waterways around the world.
This is especially concerning because they appear to 影响 algae 和 marine life in dramatic 方法:
该化学物质也是脂溶性的—表示它在脂肪组织中积累—因此，科学家们担心它会生物放大，因为它在其下方所有动植物中的三氯生都被浓缩，因此会在食物链较高的动物组织中以更高的水平出现。这种可能性的证据是在2009年提出的，当时对南卡罗来纳州和佛罗里达州沿海的宽吻海豚进行了调查，发现它们血液中的化学物质含量有关。
什么 to Do?
一方面，我认为我们过分关注细菌和卫生设施。我们的免疫系统需要与多种细菌相互作用才能变得更强壮，我们’一直使这个过程变得越来越困难。
I’ve found that the best 和 least expensive way to avoid 抗菌的 chemicals is to make many of our own products. I have made our own 天然洗手液 和 消毒喷雾 当我觉得我们真的需要它时。但是在日常生活中，由于研究表明定期使用肥皂和水同样有效，因此我只专注于教导我们的孩子正确的洗手和卫生习惯。
以下是一些我们最喜欢的天然肥皂配方和产品：
- 分支基础 –放手，我最喜欢的自然 万能清洁剂。我只用一瓶来做洗手液，清洁剂和洗衣粉。
- 用椰子油和橄榄油制成自己的肥皂 –这是和孩子们一起做的一个非常有趣的项目！ 我们用慢炖锅做。
- 制作自己的泡沫洗手液 – It’很难让孩子正确洗手。 泡沫洗手液 对他们来说意味着更少的工作（并且持续时间更长！）。
什么’s your take on 抗菌的 soap? Do you take a different approach?
天然睫毛膏配方
由于我们经常旅行，我开始制作91％的荷荷巴油和9％的茶树油洗手液。奇妙的皮肤和足够温和的婴儿’s底部，加上它可以工作数小时！没有酒精会渗透皮肤，并增加化学溶剂的含量！酒干后，酒类便会停止工作！
我也相信这一点。一世’一位在长期护理机构工作的护士，我亲眼看到当您“sterilize”生活环境。消毒是花哨的词，用于消除所有活菌…GOOD 和 BAD. It’不幸的是，真正的健康在于平衡，而当我们“eradicate”我们破坏了我们身体脆弱的生态系统。您需要与有害细菌接触才能保持平衡并变得更强壮。当卫生保健系统进行了长达半个世纪的涂片运动以“eradicate”细菌，病毒和真菌。大自然在我的书中最清楚。我不’当我听说一个人死于疾病时，我会喜欢它…but sometimes it’s meant to be…especially because our bodies are constantly trying to improve our immunities but this gets halted by our fear drenched desire to 根除 和 消毒. I don’t know…只是我的想法和经验。
你不’不需要抗菌肥皂来清理血腥或腐烂的食物。那是那些肥皂制造商的营销手段。您只需要良好的洗手技巧。优质肥皂可以清除皮肤上的所有污垢和细菌，因此可以将其洗掉，但必须彻底洗净。在手指之间，手背和指甲下方擦洗每个手指。在指甲下是大多数人可能会失败的地方，如果指甲边缘下有可见的污垢，请使用指甲锉或牙签来解决这些问题。如果您的手被弄脏，彻底的手部磨砂将至少花费30秒。
我从ecoli那里得到频繁的UTI，’t know 怎么样 to clean properly after my husband butchers meat or the little ones have accidents.
在发生yuckie事故/生肉后如何清理？
谢谢！
那么在公共厕所里，您掏出自己的肥皂吗？我有一个和一个三岁的孩子，他们吮吸拇指。我们不’t use 抗菌的 soap at home but when I’我确实在公共厕所里用肥皂。我有一个来自wf的好的手用镇定剂喷雾剂。但是我觉得在洗手间里用肥皂和水洗比较好
Never used the 抗菌的 soaps 和 oh my goodness I want the see the hands of people that always use sanitizers in say, 20 or 30 years. That much drying alcohol, multiple times a day for years, cannot be a good thing for our hands. Maybe I am just vain.
厨房和浴室都配有燕麦片自制肥皂，但经常，我只用温水洗手，然后用力搓揉。 （两个副词？）燕麦皂是园艺后的绝佳之选，我记得会经常使用一些坚硬的乳液。
我患有过敏，哮喘和其他一些已知会降低免疫力的事物，但我吃得很好，避免吃药过度，并且不能’告诉你我上一次生病了。说到它’十一点以后，睡眠也很重要，晚安！
我同意这篇文章。就像过度使用抗生素一样，抗菌产品也无济于事。我希望这个评论不会’不会因为自我提升而被删除，但由于这些问题，我和我丈夫成立了自己的手工肥皂公司‘本地手肥皂公司’而且我们使用的所有油都是有机的，没有伪染料或香料。
是的我在发泡泵中使用液态卡斯蒂尔！我什至有时会用它洗碗。
关于通过剖腹产出生的孩子的肠道细菌…您能发表一篇关于您剖腹产孩子出生后所做的帮助的文章吗？
我的女婴大约4个月前通过剖腹产出生。她在新生儿重症监护病房（NICU）呆了一周，在那里抽了几天抗生素。她已经制定了前三天的配方（以及我的初乳），但是从第四天开始’完全是母乳喂养的。我服用生物益生菌益生菌，喝红茶菌。我给她的婴儿益生菌。我只是想知道我是否还应该做些其他事情来确保她的肠道健康！她’曾经是一个婴儿的梦想。睡个好觉，很开心！
I’很快会写一篇文章… 🙂
有趣的文章，并证实了我所认为的疏油性。但是，我对洗手液感到好奇，因为这篇文章没有’别说了。我女儿喜欢在她随身携带洗手液时’出来了。她很奇怪’是我们家中一个似乎能抓住一切的人。关于洗手液有什么想法吗？
他们中的大多数人也很糟糕。我在这里创建了自己的版本： //kakuhair.com/281/homemade-hand-sanitizer/
嗨，凯蒂，
您是否会推荐自然光？我一直在研究，我很困惑。谢谢你所做的一切。我喜欢这个博客！