It’可以肯定地说，我们都知道糖对我们的健康有害。
我们知道我们不应该’不会经常食用’说起来容易做起来难。 糖是一种偷偷摸摸的成瘾性物质 分手是’总是像决定停止一样容易。那’这就是为什么我们必须充分了解它对我们的生物化学有何作用，才能制定出有效而持久的制糖策略。
在某些情况下’我们集体沉迷于这些东西不是我们的错。在过去的60年中，我们的食品供应发生了巨大变化，以至于我们陷入了停滞。
例如，1955年的平均苏打水大小仅为7盎司。在过去的五十年中，它缓慢地爬升，现在我们的大Gulp称重它为128盎司（这就像1955年的苏打水一样）！
什么能使某种物质上瘾？
- 只是一点点就产生了对更多东西的渴望
- 突然戒烟会导致戒断症状，例如头痛，情绪波动，渴望和疲劳
这种成瘾导致健康问题的下降周期，包括矿物质缺乏，甲状腺失衡，肾上腺衰竭，肠漏综合征，自身免疫状况以及消化和情绪失衡。
It’坡滑，但有时对糖的渴望比我们大。
我在实践中经常看到这种情况，并亲自经历了这一过程。当有人向我求糖时“take over”（例如，渴望让您晚上11时穿着睡衣跑出甜味的东西），然后我针对Candida测试他或她，这不仅是他们糖瘾的根源，也是上述所有问题的根本原因。
What is 念珠菌属?
白色念珠菌是一种机会生物和致病性酵母。我们所有人体内都有它，而且大多数时候’无害的。但是，当它过度生长时，会引起严重的问题和症状，例如：
- 持续性便秘，腹胀或气体
- 你可以做到的精神雾’t shake
- 破坏慢性疲劳/疲惫
- 强烈的食糖欲望
- 慢性鼻窦感染
- 黏液过多
- 阴道酵母反复感染
- 持续性食物或环境过敏
- 抑郁和焦虑
- 舌头上有白色涂层
- 甲状腺功能减退（念珠菌抑制甲状腺转化）
在一个完美的世界中，我们的好细菌会控制念珠菌，而不会’只是一个问题，只有我们每天要做很多事情才能杀死我们的肠道细菌，以至于许多人在不知不觉中与之抗争。
是什么导致念珠菌过度生长？
- 抗生素-即使只有一轮全光谱也可以引起抗生素
- 我们肉类供应中的抗生素
- 糖和加工精制食品的过度消费
- 过度饮酒和喝咖啡
- 长期长期压力
- 剖腹产
- 牙科填充剂，疫苗中的汞暴露& tattoos.
- 避孕药
Any one or a combination of these things kill our good gut flora, thin our gut lining, and compromise our immunity enough to allow this opportunistic organism (and often times many other pathogens) to 接管 and dominate our gut health.
当任何事物支配着我们的肠道健康时，’在控制我们的荷尔蒙健康和免疫健康之前只有很短的时间。
How to Test for 念珠菌属
有粪便，血液和唾液实验室检查来检查念珠菌的过度生长。当我在某人的胃肠道中寻找病原体时，我更愿意对某人进行为期8天的粪便测试，但许多人负担不起实验室的费用，许多人’不想经历测试的麻烦。
在这种情况下，您可以在家中进行快速，轻松，免费的DIY假丝酵母唾液测试。
六天之内，将笔和纸放在浴室里。当您醒来时（在吃东西或喝东西之前），将一杯水倒入一半，然后在玻璃杯中吐出一角钱的唾液。
看几次（你不知道’（不必盯着它看）45分钟，并每天记录您的结果，持续6天。
Your saliva will either stay floating on top, it will sink to the bottom, or it will grow 腿. If it stays floating on top, there is likely no 念珠菌属 overgrowth to worry about, but if it grows 腿 or especially if it sinks, then 念珠菌属 is likely an issue for you.
我已经与粪便，唾液和血液测试一起多次进行了此测试，并且事实证明它是准确的。您必须每天测试六天的原因是为了减少变量。测试时请保持正常饮食。
我有一个简短的视频向您展示了如何正确进行此DIY测试。
如何摆脱 Candida
如果您有念珠菌，请不要’不用担心您可以使它恢复平衡。你可以和糖分手。您可以使甲状腺恢复良好状态，从而使自己头脑清晰，并且可以减轻体重并保持轻松自在。您可以具有良好的消化，强大的免疫系统和良好的情绪。
如果您怀疑自己患有念珠菌，并且想进一步了解如何摆脱它，我有 30分钟的电视剧集，与我共享协议 关于我’ve在6周的时间内帮助了无数其他人。
我们将精心制作的无糖，无发酵，无糖饮食结合在一起（以下是 52种念珠菌饮食友好食谱）以及16天的抗真菌药疗，其中包括葡萄柚籽提取物，牛至油，橄榄叶提取物和Pau D’阿科。也有胃肠道清洁剂，如食品级硅藻土和膨润土，以及食用益生菌的酵母菌boacordii。
然后用肠道重建剂进行清洗，以重建良好的肠道菌群，修复粘膜内膜，并重建盐酸。所有这些成分对于持久的积极健康变化和确保念珠菌不会复发都是必需的。完成消化修复后，我们可以增强甲状腺和肾上腺的功能。
注意： 如果您是孕妇或哺乳期的人，则不能服用我推荐的大多数补品 念珠菌属 Protocol 除了益生菌。相反，您可以通过念珠菌饮食和以较小规模增加抗真菌食物来实现。
经过十年的私人实践并与成千上万的真实人共事后，我再也没有更坚信人体的力量了。当您给身体提供所需的东西并消除负担时，它就会自我修复并蓬勃发展。
你不’不必过着渴望糖，疲倦或处理其他一系列不适症状的生活。 您可以将食物用作治疗和and壮成长的药。
你有念珠菌的症状吗？曾经测试过吗？想尝试《念珠菌协议》吗？在下面分享！
喷雾除臭剂配方
Barleans Olive Leaf Complex Natural是缓解念珠菌及其症状的好产品
我今年的目标是身体健康。在过去的六年中，我因各种手术，药物和未经治疗的小腿疲劳而出现了许多健康并发症。通过尝试使用natourpaths和健康疗法，我最终尝试了一名过敏症患者（决定我没有什么可失去的，并认为对过敏的东西很少）。
我错了我对念珠菌，霉菌，咖啡过敏，对玉米过敏。这让我感到完全震惊，但我一直在节食地淘汰酵母类食品（而且我很少喝咖啡），现在可以告诉我婆婆什么时候给了我超出的食物’s best 😉 …我的问题是，人们是否会推荐我一些好书，以取消进餐计划和想法，并以此为起点？我被推荐了“莎拉·威尔逊（Sarah Wilson）：我戒了糖”这本书是由过敏症患者撰写的，但围绕它存在很多争议。也不会在书中挖掘出毫无疑问的观点。
谢谢起点生活为您提供的所有博客，当我们的家用产品用完后，我非常喜欢交换家用产品。贝克
I’在以下的热门健康书籍上写了很多评论： //kakuhair.com/category/reviews/
嗨，帕蒂，请您告诉我们您如何制作姜黄，生姜等茶。
非常感谢
嗨，洛林！姜黄姜柠檬水是用‘strip’ ginger root, a 跳闸 of turmeric root, the juice of one lemon and 4 cups of water. (www.thewholejourney.com has the recipe posted) You basically boil the water and then put the ginger and turmeric root in and let simmer for 10 分 utes. I strain the water and then pour into a quart mason jar that already has the lemon juice in it!
我认为该配方需要甜叶菊，但是由于我可以一天喝完，有时我还是照原样喝。我想您可以添加蜂蜜或其他天然甜味剂，而我仍会趁热添加。我像柠檬水一样在冰上喝矿泉水。
我有念珠菌病多年（而我的医生没有’不能诊断；曾经！）。我开始喝开菲尔和BAM！没了很喜欢这种自然的解决方案能产生如此出色的效果！
我和念珠菌奋斗了很多年，但是却不知道该怎么办。如果周围没有加工过的糖，我会渴望面包，牛奶和水果。渴望如此强烈，症状如此严重，以至于我有时会感到精神分裂症。这种饮食与我现在的饮食方式完全相反，我’我什至不知道如何去做。我想尝试Candida协议，但现在我’m breastfeeding…整个感觉就像珠穆朗玛峰。我不’不知道我是否可以自己做。
劳拉，我同意，您在谷歌搜索/查找信息时看到价格标签可能会令人沮丧，但您需要意识到，发布信息的人花费了无数时间来学习和研究信息，制作视频和其他材料-这是全职工作，他们需要像其他所有人一样养活自己。我已经研究替代健康4年了，可以断定哪些信息/网站是可靠的，我想人们要花一些时间才能意识到这些网站/计划的价值和益处，但它并不适合所有人，如果我们需要成长为欣赏它。我已经通过阅读和比较无数的来源并坚持有效且可靠的方式，对自己的生活方式和饮食习惯做出了许多健康的改变。我花了数千美元购买各种另类的医生和他们开出的补品，有些完全无效，浪费了金钱，但这就是过程-需要时间，金钱和耐心，主动，自律和祈祷。回到念珠菌计划的价格，我认为这是值得的（请参见Christy’的视频），但您必须先适应并信任它。
起点生活-感谢您的工作，我发现了很多很棒的信息和链接，这些信息和链接已经融入我的生活。我是普通读者。
回应劳拉（Laura）认为这是对247美元计划的炒作：我刚刚结束了六个星期
上周二清洗，生活一直在变化！如果是炒作，那就感谢上帝，我选择了相信它，购买克里斯塔’的程序，实际上是在做清洗！我凭直觉知道
除其他症状外，我患有慢性痤疮的全身性酵母菌过度生长。我长大以后‘jellyfish’每天六天的徒长事情我怀疑’已确认，我认为自己赢了’不愿意尝试这个，它可能会起作用！我几乎全都跟着信件来说明我不是’t永远，就像克里斯塔（Christa）所说的，如果做对了，您只需要做一次！食谱是如此美味，以至于它们现在只是我生活中的一部分，尤其是清洁香菜和姜黄姜柠檬水（喜欢那些！）。’一个目标，我失去了6磅的虚荣心，我的皮肤仍在不断清除。在第四个星期，我仍然有‘legs’在水中，但就像克里斯塔说的‘更正并继续’我认为这真的可以在6到10周的时间内完成吗？好吧！尽管我已经进行了大约6年的营养之旅，但对我来说可能更容易，因为我已经不含麸质，几乎没有谷物等。清洗的真正好处是她在一次演讲中提出的建议
Alex Loyd和Ben Johnson撰写的《 The Healing Codes》一书。我想弄清我花了40本营养学书籍，并被带入《神奇之旅》 /克里斯塔·奥雷基奥（Christa Orrechio），最终使我的健康问题根源就成为了心脏问题！ Christa提到过几次，你可以’不要理会那些情绪化的东西，男孩是对的！谢谢凯蒂&克里斯塔（Christa）和亚历克斯（Alex）和本！
嗨，帕蒂，我知道一年多以前了，但是我们’您在饮食中允许添加任何淀粉类食物吗？一世’很小，他们帮我打保龄球？如果是这样的话
I’我对这篇文章主要是对$ 247程序的炒作感到失望。我以为起点生活比那更好。
刚听过罗博士的克里斯塔’s podcast…这么重要的信息分享！一世’我自己试验了念珠菌饮食，尽管我’m sure it WORKS, I’我发现它对我自己的心理健康限制太大。 ðŸ〜‰但是，我确实知道我在慢性念珠菌的过度生长中挣扎，’我们发现使用大量椰子油，ACV，生姜，大蒜和牛至油的平衡方法—以及几乎为零的精制糖并限制了我的葡萄酒摄入量（辛苦）—帮助阻止症状。
一直以来，感谢您提供的出色信息，Katie。我总是将您的网站推荐给我的客户和朋友！
谢谢，谢谢阅读！
I’ve吐唾液测试不是诊断念珠菌的准确工具。它’甚至被称为“fake”测试。有没有人对唾液测试有科学依据？
史蒂芬 , I do not have any scientific data to back up the spit test; just simply my own personal experience. I had two stool tests come back negative for candida; however, I knew I had it (multiple reasons and symptoms). I did the spit test for 6 days and my saliva grew 腿 each day. I started Christa’的计划4周前，并注意到改进。只是以为我会分享。希望对您有所帮助。
你好杰基，我只是想问克里斯塔（Christa）’的程序对您的念珠菌有效吗？
自从饮食开始，您目前的唾液测试结果如何？有什么改善吗？