自然分娩是一种令人难以置信的，改变生活的经历，很难用言语表达出来，但是它需要准备和知识。从经验中，我知道恐惧和紧张会使自然分娩成为令人恐惧和痛苦的经历，而不是本来应该具有挑战性但却能使人成就的成就。
以下是我阅读的（许多）怀孕和自然分娩书，这些书对我使自己26个小时的自然劳动成为我深情回顾的经历很有帮助。如果您考虑自然出生，我强烈推荐这些书。
伊娜·梅’s分娩指南 由Ina May Gaskin撰写-强烈推荐，将出生故事和该国最著名的助产士的实用建议完美融合。它确实包含出生的图形图像。
您的最佳出生：了解所有选择，发现自然选择并获得出生经验 由Ricki Lake和Abby Epstein-强烈推荐。这本书是纪录片的补充， 出生的生意，我也强烈推荐。它深入研究了当今社会上所有常见的分娩和分娩程序，并鼓励您评估所有选择。
主动生育：自然分娩的新方法 珍妮特·巴拉卡斯（Janet Balaskas）着-一些很好的信息，它解决了出生时运动和参与的重要性。我喜欢它为减少劳力不适和通过运动，按摩，可视化和分散注意力进行分娩提供了具体建议。
推动：关于分娩和现代孕产保健的痛苦真相 通过 
詹妮弗·布洛克-强烈推荐。有关现代孕产保健的重要信息。这可能是我推荐准妈妈和多拉客户的热门书籍。它深入解释了怀孕和分娩期间许多常见干预措施和程序的原因（或缺乏这些原因），并使母亲在这些情况下能够为他们做出最佳选择。这本书使我掌握了即使在过渡的痛苦中也能经受得住急躁的医生和护士的知识。如果您想自然分娩，请阅读本书！
无恐惧分娩 格兰特利·迪克（Grantly Dick）博士阅读-这本书为我开启了一切，并改变了我对出生的看法。强烈建议您使用，尽管该语言需要花费数十页才能适应数十年前的写作。这本书可以帮助女性在大多数情况下确信自己的身体能够自然分娩，并且擅长自然分娩。
温和的出生选择 作者：芭芭拉·哈珀（Barbara Harper）-一些信息有些过时了，但是关于授权自己做出明智决定的好信息。
捕梦网：现代助产士的历代志 佩吉·文森特（Peggy Vincent）-助产士的回忆录，他已生下了数百个婴儿。一些非常动人的出生故事和一些很棒的信息混合在一起。
出生伴侣 Penny Simkin撰写-对妈妈，爸爸，劳工教练，导乐等人来说是一个很好的资源。让您的丈夫和分娩团队读这本书（’t say things like “ssshhhh… it’s ok, don’t yell,” in transition.
从内部出生 由Pan England和Rob Horowitz撰写-非常不错的书。我没有’确实与她的写作风格有关，但她确实为分娩所需的情绪准备提供了一些很好的建议。
自然分娩布拉德利方式 –许多妇女使用布拉德利的自然分娩方法确实做得很好，我喜欢这个系统也将丈夫作为分娩的一部分。
自然分娩是不可思议的，但是适当的 preparation 可以带来巨大的改变！
对更自然的怀孕感兴趣？
报名参加世界’s first pregnancy 每周系列 从*自然*的角度来看！由我的朋友Genevieve由Mama Natural创作，该系列向您展示了’每周都会与婴儿，妈妈等在一起。您’会发现各种怀孕症状的自然疗法，并为您最好和最自然的分娩做好准备！
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您在考虑自然分娩吗？如果你’已经有一本，哪本书对您的帮助最大？在下面分享！
山金车草简介
我还没有“make it through”没有硬膜外麻醉，但我一直在进行研究和练习，我希望“shot at it”二月里。无论如何，一本让我感到宽慰的书是“Mindful Birthing”由南希·巴尔达克（Nancy Bardacke）创作。真的，真的很棒！
你有没有雇过导乐？您绝对可以在二月份做到这一点！
只是想知道，为什么您提到的所有书籍似乎都只关于分娩，而怀孕几乎没有什么特别的？一世’我主要问是因为我一直在努力寻找有关怀孕的书籍（对我来说是第一次）。 ðŸ™，
其中许多也解决了健康怀孕的问题，但这是一个好方法。一世”我也会尝试创建与怀孕健康相关的书籍清单...
我的第一胎（12个月前）剖腹产。由于我想自然出生，这真令人失望。我独自劳动，我的身体没有反应，我没有膨胀超过1厘米。
我的丈夫和我想要第二个孩子，我想要一个v-bac。谁能建议或知道任何有关v-bac的好书？谢谢！
I’m sorry I can’不推荐任何书籍，但我绝对鼓励您与当地的ICAN小组取得联系。我姐姐的初生情况类似，计划中的分娩以剖腹产结束，但是在分娩中心有助产士的美丽Vbac。现在，她共同领导了她所在地区的ICAN小组，并发现它们是巨大的资源和支持。
我喜欢莎拉·巴克利（Sarah Buckley）的《温和的出生，温柔的母亲》。已经读了其中一半的书’列出来，但对学习他人感到兴奋！
I’我有四个孩子，我最喜欢的书肯定是艾娃·吉尔·罗姆（Aviva Jill Romm）’s “自然怀孕书”她有最全面的部分’我们已经了解了如何自然地应对各种妊娠疾病和不适。她通常会提供草药推荐（她’一位中医师）和饮食/活动/环境小窍门，然后指出应何时拜访医生/助产士。我喜欢它。她的草药怀孕茶也很棒。我在怀孕期间定期喝酒会发现巨大的差异。
感谢您的提示。这是我的书类型’我正在寻找，但一切似乎都集中在实际的人工和交付上。我需要先到达那里。
这些都是好书！一世’ve自然有3个孩子，也希望我有第4个计划生育的孩子。我和我丈夫都完成了布拉德利方法并教了它。最重要的是要进行分娩方面的自我教育。我们的文化是如此恐惧，因为他们错过了这么多美好的经历！感谢这份很棒的清单。我将其链接到我的分娩班页面。
这些都太神奇了！我只想再增加一件事，对我来说，这一直是改变生命的，与怀孕有关的工具，那就是hypnobabies家庭学习课程。无价。
我读了伊娜·梅’我想生孩子时的书。生活在改变。我在一个农场长大，我一直想知道为什么动物的出生方式如此不同以至于我’我听说过人类的诞生。在读这本书时，我一直对自己说“我就知道！我知道我们跟牛（或马或羊）有什么不同！”我见过一个惊人的可爱而强大的家庭。
我认为，如果要自然分娩，必须对自己进行教育。自从我有了第一个孩子以来，我一直在告诉人们这一点。我使用Bradley方法，很高兴第一次知道我的身体发生了什么。第二次，我完全掌控了一切，确切知道发生了什么。绝对值得自学。
我想“温柔的出生，温柔的母亲：医生’s《自然分娩和温和的早教选择指南》，”莎拉·巴克利（Sarah Buckley）撰写的文章不错。
我也真的发现这本书内容丰富。
I’我第二次阅读它，非常推荐它！