s我想告诉你一个小秘密。
如果你’对所有奇怪或可怕的事情感到有点恐惧 可能在出生时发生，你’re not alone.
我记得在与儿子分娩之前花了很多时间研究和阅读，并尝试增强自己的能力，但仍然有严重的焦虑感。未知数太多了。我没’t sure if I’d ever be ready.
当然，它没有’t really matter if 我曾是ready, because that 宝宝 was gonna come out， 不管怎样。如果你’再怀孕，你的也会怀孕。所以今天我们’重新破灭一些神话 粉碎一些恐惧 around childbirth.
以下是这些问题的答案（无特定顺序）’我只是太害怕（或不好意思）问了。
恐惧一：在产房里大便
那’是的，我说了。是的—horror of horrors—有些妇女在分娩时便便，在分娩桶或医院的轮床上便便。虽然这可能在您的清单中排名靠前“永远可能发生的最尴尬的事情” it really shouldn’令人惊讶。
The same muscles used to push out a 宝宝, after all, are involved in emptying your bowels.
过去，为防止这种情况的发生，妇女在最早的分娩阶段就经常被灌肠，但这种做法在很大程度上已失宠。为什么？
灌肠被揭穿
因为事实证明，灌肠为分娩的妇女提供了完全零的收益。 尽管有较早的推理，但他们：
- 不减少劳动时间（如以前所认为的），
- 不要降低感染风险（由于粪便污染，即 —实际上，它们可能会因肛门出血，肛门漏水而增加患病的风险，
- 可能真的很不舒服。
灌肠可能是你的最后一件事’d实际上是40周。
所以呢’妈妈要做关于斗的事情 …
首先，请注意，虽然在交付过程中大便是完全可能的，但它可能会赢得’不会发生。人体释放的前列腺素有助于子宫颈消失，子宫收缩对肠也有抽筋作用。 （在我和儿子一起分娩前的二十四小时内，我去洗手间必须不少于十二次—by the time 我曾是ready to push, my bowels were pretty much empty.)
但是，如果您确实做完了‘斗，你可能赢了’甚至没有意识到。护士和助产士拥有丰富的经验，可以迅速而分散地清理任何事故，以免分散您的注意力。说真的，这些女士们看到了一切—他们只是擦拭并保持运动。
我也可以告诉你，一旦你’重新从事劳动，您赢了’t give a poop about anything other than getting your 宝宝 out.
不管你做什么，不要’不要因为担心你而在推推阶段退缩’我在产房里大便您’会冒延长劳动时间，增加痛苦和增加干预需求的风险。
恐惧之二：如果我们不这样做怎么办’t及时到达出生中心？
每个女人谁’不计划在家分娩的想法是：如果我最终在停车场分娩怎么办？或更糟—in the car?!
这个念头肯定在我的脑海中闪过，第二回我的恐惧几乎得以实现：在我女儿去那儿的时候，我们开车去了出生中心。’出生后，我几乎指示我的丈夫停下车，这样我就可以在大众汽车那里把我们的小捆包交付。幸运的是，我们及时到达—I was “complete and +2” in case you’re wondering—几乎把我的孩子送到了婴儿床上。
尽管存在这些完全正常且完全可以理解的恐惧，但极少有新手会等太久才去医院。实际上，’您更有可能’ll arrive too early.
不过，如果您想受教育，请按以下分步说明进行操作 如何在汽车中分娩由我们团队的注册护士撰写。该帖子包括 采访那些在 汽车，以及几个汽车诞生视频。
恐惧三：如果我的孩子是臀位怎么办？
那么你’我尝试了艾灸针灸，并拜访了Webster认证的脊医。您’ve有外部头颅版本。您’在过去的9个月中，我们一直保持平衡 分娩球. But now your due date is merely days away, and your 宝宝 is still positioned butt-first. What to do?
好吧，你’我们有一些选择。
选项A 就是接受现状，在必要时感到悲伤，并通过 温柔的剖腹产.
选项B 是要找到一个提供者’有一些参加阴道臀位分娩的经验。臀围实际上只是 在这个位置上正常和分娩的婴儿已经成为一门失传的艺术。
凯蒂（Katie）精通此主题，您可以了解更多有关 her:
根据美国怀孕协会，您应该满足以下条件才能 安全地尝试阴道臀位分娩:
- 您’至少要持续37周。
- Baby is in the frank breech presentation. (Some providers may green-light a complete breech 宝宝 for a vaginal delivery, too, as this is the next most favorable position.)
- 当宝宝的心律受到密切监测时，他没有任何困扰的迹象。
- Baby is not too big to pass safely through the birth canal. (Generally speaking, 宝宝 should be no bigger than 4,000 grams, or 8 pounds, 13 ounces.)
- 麻醉很容易获得，可以在短时间内进行剖宫产。
- 劳动是自发的，并且稳定地发展。
如果您选择继续进行阴道分娩，请注意，如果您选择阴道分娩，则几率会大大提高’我们有一个熟练的提供者“hands-off” approach. Mamas who’如果您以前曾进行过一次阴道分娩，那么成功的机会可能会比初次者高。
恐惧四：如果我有“Back Labor”?
哎哟! 那么，返工到底是什么呢？好吧’几乎是不言而喻的：’当全部劳动似乎集中在the骨正下方的腰部时。
根据美国怀孕协会的说法，’通常伴随着：
- 不规则收缩
- 一项劳动’进展缓慢，并且
- 长时间的推动阶段。
换句话说，就像 我的第一胎!
The most common cause of back labor is the position of the 宝宝. More specifically, the “occiput posterior” position causes the hardest part of 宝宝’头骨向妈妈施加正压力’s tailbone.
I’我不会骗你：这感觉不好。它’s not unbearable, it’真的很不舒服。
Managing 背工
那你怎么样 fix it?
首先是第一件事。如果你认为你’重新经历后背劳动，起身运动。躺在你的背上只会鼓励 baby’保持脊柱的最大重量。 （如果必须躺下，请尝试侧躺。）
To encourage 宝宝 to move into a more favorable position, try:
- 随便走走
- 蹲坐
- 刺痛，或
- 落到你的手和膝盖上，做一些骨盆岩石
至于缓解疼痛，反压力可以创造奇迹。让您的伴侣，导乐或劳工支持人员使用 球形按摩器 或对脊柱两侧的点施加压力。或者尝试在淋浴时前倾，将热水直接引导到您的背部。
您也可以使用以下方法舒缓背部肌肉 加热的米袜子。 （基本上，这只是一个DIY热水瓶：将一些未煮过的米饭倒入管状袜子中，在顶部打一个结，然后用微波炉加热到所需的温度。）
恐惧五：如果我的工作停滞了怎么办？
许多“stalled labor”与过时的准则有关 用于确定“normal”劳动应该继续进行。
幸运的是， 美国妇产科医师学院于2014年发布了新指南，重新定义了将积极分娩的开始时间扩展为6厘米（而不是4厘米），并敦促医生允许妇女分娩更长的时间，只要婴儿没有痛苦即可。
根据新标准，首次妈妈也应允许推推至少三个小时，如果他们再推更长的时间’我有硬膜外麻醉。但是，这些更改需要花费一些时间来实施。您的医生可能仍然遵守旧标准。
您如何减少不必要的剖宫产的机会？
首先，请记住’必须尽可能安全地待在家里。 （在这里doulas可以提供帮助！）
您花在医院的时间更少’的时钟，你越少’将被迫在任意时间范围内分娩。
一旦被录取，您’我想创造一个尽可能平静和放松的环境…
- 关掉灯
- 聆听舒缓的音乐
- 散发您最喜欢的精油
- 练习你的 分娩确认书
- 淹没你周围的干扰
所有这些活动都可以帮助建立安全感，从而减少劳力负担的压力激素的输出。
如果在某个时候您的劳动确实停止了，请转向自然疗法来增加您的宫缩，乳头刺激和顺势疗法是一个不错的起点。
恐惧六：如果我的阴道流泪怎么办？
I’m not sure if there’听起来比拥有“tear” in your vagina—它只会使您的皮肤爬行，不会’t it?
但是那里’不能绕开它：在出生时，阴道和会阴部（阴道和肛门之间的区域）必须s-t-r-e-t-c-h，有时，娇嫩的皮肤可以 ’伸展得足够快。
根据美国助产士护士学院的数据，有40％到85％的女性通过阴道分娩都会经历某种程度的流泪。
然而， the severity of the 眼泪 can vary widely. In fact, there are four distinct types:
- 第一级：一级撕裂最不严重，仅涉及皮肤，如果需要的话，只需很少的缝线即可修复。它应该在一两个星期内完全治愈。
- 第二度：二级眼泪会更加严重，因为它们涉及皮肤和皮肤下面的肌肉。他们通常需要缝合几针，并在两到三周内he愈。
- 三度: A third-degree 眼泪 involves the skin, the perineal muscle, and the muscle that surrounds the anus (the anal sphincter).
- 第四学位：到目前为止，最严重的四度眼泪包括皮肤，会阴肌肉，肛门括约肌和直肠内衬的组织。
这里’s the Good News
第三或第四学位 眼泪很少见，仅占阴道分娩的2％至4％。
想降低撕裂的风险吗？
希望我能给您一个万无一失的解决方案（提供100％退款保证）—but there isn’t one.
但， 会阴按摩 可以提供帮助，就像选择 自然分娩 （皮托星和 epidurals are both associated with a higher risk of 眼泪s).
But Let me Get Real With 您
撕裂是我刚出生时的第二大恐惧，就在剖腹产之后。你猜怎么着？我以二度割伤告终。
我没有’感觉不到一点，它很快就snap愈了。实际上，我的助产士对阴道的反弹能力表示了自己的爱和赞赏，如下所示：“拍一拍，缝上几针’s good as new.”
是, she really did say that.
而且，是的，我发现她的话是真实的。
想要帮助改变我们国家的出生文化吗？
首先从了解情况开始。一世’我刚刚发表了第一篇 从自然角度看每周的怀孕指南。该书的内容来自注册护士助产士（恰巧要分娩我的两个孩子）以及注册护士和导乐的见解，其中包含有关以下方面的有用信息：
常见妊娠症状的自然疗法- 何时获得超声（何时不超声）
- 怀孕期间做爱
- The truth about 硬膜外
- 如何使手术分娩归化
- 分娩时自然止痛
- 在分娩的每个阶段做什么
- 如何自然恢复
- 还有更多
本书以证据为基础，赋予人以力量和娱乐性。 （这里没有无聊的教科书！）
如果您将来要怀孕，或者如果您认识怀孕的人，请考虑领取一份副本。
支持与帮助 for Mamas
虽然有些 妈妈的确诞生了他们的梦想，我直接知道’总是得出结论
方式。但是，如果我们来自知识渊博的地方，我们会对 无论如何都经历。
我希望 每个妈妈在那里 她拥有强大的能力和充实的天分所需的支持和资源。
关于Genevieve： 吉纳维芙·霍兰德（Genevieve Howland），又名妈妈自然（Mama Natural）， free 怀孕每周系列 从自然的角度来看。我爱她的怀孕资料 so much that 我在网上签了名她 出生阶级 我最近一次怀孕。吉恩维芙（Genevieve）正在帮助改变我国的分娩文化，并凭借本周发行的一本精美的新书将她的使命提升到了一个新的高度， 妈妈自然周妊娠指南& Childbirth.您对怀孕或分娩有什么恐惧？此信息对您有帮助吗？在下面分享！
如何用无毒咖啡机制作更好的咖啡
I’我们听说在怀孕期间定期给女士钻头上加润滑油可以帮助改善皮肤的弹性，从而防止流泪。您对此有何看法？
嗨，塔拉，这是Genevieve的一篇有关会阴按摩的好文章： //www.mamanatural.com/perineal-massage/
只是想知道剖腹产怎么了？我父母都是医生，我想知道您是否有针对C形截面的合理医学证据–我只是想知道，这听起来比我想做的要积极得多。显然不是必须的，因为这是一次手术，每一次手术都有风险，但我总是要谨慎行事，因为毕竟这是我的孩子！我宁愿拥有一个超级健康的婴儿，也不愿生一个冒着婴儿健康风险的自然分娩。
好问题。在医学上，腹部手术肯定会给妈妈带来更大的风险，并且可能会出现更多的错误。另外，关于出生的微生物方面，有许多新兴的研究，一些研究人员认为，出生时没有接触阴道细菌（’不会在剖腹产中发生）可能是我们看到如此高的肥胖，过敏，湿疹等发生率的某些原因。如果您’re interested, I’d查看纪录片《微生物》以了解更多信息。如果更多的研究证实这是真的，那么非阴道分娩会以慢性疾病，肥胖和其他问题的形式给婴儿带来巨大的长期风险。阴道分娩还带来了一系列必需的激素，对妈妈和宝宝都有益。当然，外科手术有一个时间和地点（我’d如果没有它就会死），但是我们的比率太高了。世界卫生组织说，最高的比率应该是15％左右，而美国的比率要高得多。尽管我们进行了所有干预和手术分娩，但在婴儿和产妇死亡率方面，我们也被评为可怕。梅奥诊所还解释了一些其他风险 //www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/about/pac-20393655
为了减轻劳累，可将特百惠滚针装满水。劳动期间，用热水或冷水填充水（使您感到舒适），然后教练可以向后滚。我第一次在the面杖内使用热水时非常努力地工作。它帮助我度过了18个小时没有毒品的劳动。
嗨，很棒的建议！我本来可以用的！谢谢！幸福….
4月19日刚有了我的第一个孩子，她遭受了4度撕裂。没有任何药物。听起来很可怕（令人敬畏，对吧？），事实是，最糟糕的部分是婴儿在缝合我一个小时的过程中离婴儿很远！我不仅有望完全康复，而且将来可以选择自然出生。一个半星期后，我们’都很棒。我没有’与其他新妈妈有不同的限制（我没有’不需要麻醉剂，我可以洗澡，坐洗浴，母乳喂养，吃普通食品，抱婴儿，弯腰，散步–一切），只在医院住了两个晚上而不是一个晚上。我认为到目前为止，母乳喂养比我辛苦的工作更具挑战性。这就是我们需要更多谈论的。 ？
最近，我与刚生下我的第一个孙女的岳母以及刚刚宣布第一次怀孕的女儿进行了交谈。– yes! I”今年将是TWICE的奶奶！！！无论如何，谈话在工作期间大便大便，当我说没有’不会发生在我身上。谈话没有’表现不佳，因为他们坚持我没有’t know. So, here’事情是这样的：对自己怀孕已有三十多年的兴趣，并且和其他所有人一样，不停地禁止与朋友交谈，就像其他所有人一样，这个话题从未出现过！我自己的出生–而且，是的：我承认这可能发生，并且L&D护士会不加评论地整理一下，我想到了与朋友的所有对话，还有无数人与动物的出生视频都没有发生。所以，我用Google搜索了，今天’叙事可能就是在分娩过程中排便！什么’s this all about???
这是一个劳动室的护士评论。我喜欢你的建议，吉纳维芙。它’现实。我喜欢您的臀位演示方法：竭尽所能让婴儿转身，如果不能’不能评估您的提供者进行阴道分娩的技能和意愿。如果你’那些大力投资于某人的人，然后愿意改行，即使那意味着大刀阔斧，例如去田纳西州的农场，在那里他们写了关于阴道臀位分娩的书。而且，会阴部就像面部和身体的其他部分一样，在解剖结构上也存在差异。它们看起来并不完全相同。有些人会轻易接纳12磅重的婴儿或双手靠近头部的婴儿，有些人无论如何都会流泪。如果婴儿’的心跳下降，喘着气，切开会阴切开术甚至是最明智的选择。
关于生育计划的一件事。当您选择提供者和出生地时，将完成90％的分娩计划。如果你不这样做’不想被束缚在床上，连接到胎儿监护仪，用痛苦的静脉注射戳戳，甚至在产后服用匹多霉素’再流血，然后不要’不能在常规的地方分娩。
从L那里出生安全良好&D nurse who’s on your side.
我的甲状腺正试图停止，由于甲状腺低下，我的腿出现了血块。我儿子出生4个月后，甲状腺停止运转。由于甲状腺功能低下，我在分娩和尝试母乳喂养时非常痛苦。我没有被诊断出腹腔…因此，我的儿子和我的营养成分非常低，因为胎儿除了由于面筋不吸收外，还会从母亲体内排出维生素/优质油。他们看了我分娩后的血，说它看起来很奇怪，从没做过任何事情。 2年后，带有暗视野显微镜的脊医发现我的血液充满了酵母/脂肪，在5个小时前进食和雏菊状血液，因为鱼油/月见草油等低精油会清除我的肝脏。我的儿子由于乳糜泻而没有吸收ADHD。甲状腺停止运转时我无法做母乳…我儿子出生四个月后不得不停止母乳喂养。甲状腺功能低下的婴儿出生后，我感到沮丧/几乎无法举起。胎盘娩出后，孕激素迅速下降，有助于甲状腺。我的潮热由于黄体酮/甲状腺激素低而开始这项工作。我连续有两个婴儿从体内排走了养分。产前倍数营养成分低，缺乏优质油脂。我在给儿子喂奶时没有产前检查。那时我对维生素/健康知识不多。测试可能无法诊断腹腔疾病。 TSH不应用于甲状腺，因为垂体可能由于面筋伤害甲状腺和甲状腺而无法产生TSH。孕妇应测量游离T4 /游离T3。当我得到血块时，他们没有’不能意识到甲状腺功能低下。
最近，我在莱姆的医院里，由于我只服用TSH，他们带走了我30年的甲状腺药物。他们还带走了我的维生素/优质油/矿物质/生物激素/维生素B12丸等，并袭击了我，以为我的补品导致我住院了。他们通过带走的东西降低了我的免疫系统…并给了我莱姆抗生素，这会更多地伤害肠壁并降低免疫系统。带走的Vit D3 / Zn / Mg /鱼油/ Vit C等有助于我的免疫系统。妈妈’可能患有莱姆，婴儿可能患有莱姆。
12小时大的Hept B疫苗可能会破坏婴儿。当我的甲状腺因腹腔低氧使甲状腺下降时，我得了MS。乙型肝炎疫苗可能对法国人有MS症状。我还因胶体银中毒而阻塞了甲状腺/其他化学反应。银仍会进入婴儿的视线吗？我因与孩子不同的Rh因素而出手…has mercury in it …然后母乳喂养。我不得不自己弄清腹腔/想知道甲状腺功能低下/想知道我大部分的健康问题，这让我感到很难过。强大的益生菌会帮助我。我有便秘…我得月经期间一个大便…。所以在分娩时我便秘。‘母乳喂养的帮助会很好。我不得不自己弄清楚。告诉医生我不会做母乳无济于事。他们没有’大部分时间都不能帮助我。我终于去了另类帮助中心，并弄清了许多需要帮助我健康的东西。我儿子出生时很累….I was tired….I didn’不知道该如何帮助他/我自己。保险可能不会支付替代性帮助的费用，但它挽救了我的生命。脊医是谁说停止小麦/糖/酵母。脊医很便宜。现在，我对好矿物质/重金属和排毒进行头发测试。热那亚测试有助于过敏/维生素/激素水平。 Zyto扫描可告诉您感染/器官/腺体的工作方式。皮肤电镜检查显示我的右肾上腺由于在医院带走的东西被烧光了。我希望在第二次分娩后获得更多帮助，而不是他们将我快速赶出医院。我没有精力。血液检查可能对甲状腺/腹腔/莱姆/维他命B12 /维他命A /铁/激素等无帮助。当护士在凌晨2点为我提供披萨，而我儿子给他母乳喂养后，我的儿子变得co直，我希望人们会说你也许是腹腔。现在知道的更多了，但是医生似乎忽略了腹腔疾病。他们应该能够快速识别它…便秘/甲状腺功能低/能量低/营养成分低，即使未经测试也是如此。他们测试了我的乳糜泻，并说我不是乳糜泻2X，但这是导致我的MS的原因，而我是乳糜泻。测试可能无法诊断腹腔疾病。 Cyrex实验室最近可能没有帮助。
上帝祝福你！感谢您在产房的辛勤工作。
嗨，德沃拉（Devorah）， ’在我们区域，很多人拒绝接受诸如产后进食和生理盐水锁之类的标准。当然，有一些员工无视劳动者/分娩者的例子’是人们的愿望，但总的来说，当人们接受有关标准的知识并了解他们的选择和偏好时，它会很好地起作用。
是的，我第一次撕裂了3度（那是自然的水！）。几个月后病愈了，我’从没有任何问题。一个主要的缺点是我当时’不允许洗坐浴，或喷纯盐水以外的其他东西以帮助治愈。我打算在这里宠爱凯蒂’奇妙的补血喷雾和产后沐浴茶…. Ah well.
谢谢您的分享，梅格！妈妈需要知道他们会治愈ðŸ™，
Just to throw out another example, I had a fourth degree 眼泪 and no restrictions on herbal baths or anything.
恐惧＃3–Breech babies
还有一个未在此处列出的附加选项，应该在剖腹产之前绝对考虑。整脊保健–特别是韦伯斯特技术–温柔且高效地将婴儿转变为最佳分娩姿势（头朝下，脸朝下）。
臀位低可能归因于甲状腺功能低下，因此婴儿没有能量可以转身出生。他们必须在分娩时把我转过头来。我认为脐带在出生时就在我的脖子上。我妈妈甲状腺功能低下，但是没有’直到年老时才能获得甲状腺帮助。按摩师在怀孕前或怀孕初期的帮助可以防止分娩时的腰酸。
我真高兴你’重新共享此信息！一世’由于会阴按摩，我有3个大婴儿，重达9磅5盎司，没有泪水！一世’m only 5′ tall btw! I’我也停了3集，与您一起帮助您解决问题的人真的很有帮助’发生并转过来。我的父亲是脊椎按摩师，帮助我做到了这一点，甚至成功地使婴儿分娩，因此，如果您与手推车有良好的关系，我强烈建议您将它们放在附近。
哇！妈妈的路！
是…如果孕妇怀孕时甲状腺功能下降，妇女可能会便秘并在分娩时担心这种情况，因此分娩时可能出现排便。多喝水/正大胡桃/生核桃，然后再柑橘类水果/南瓜/胡萝卜/运动会有助于便秘。锌/硒/足够的铁/益生菌，如正畸菌，可能有助于甲状腺/肠运动。
我缝了许多针..更深了，当我坐在椅子上后退时，它变得更深了。我想知道一个人是否会被拉伸得足以被交付而不是被割伤，而且被拉伸的皮肤此后是否会恢复原位。我现在能感觉到针迹了…ridges…had many stitches.
感谢您为许多人提供帮助的重要信息！