我对精油的疑问比几乎其他任何话题都多，可能是因为它们’已经获得了如此巨大的知名度。我们一家人每天在我们的家里使用精油 个人护理用品，自制清洁剂和 作为自然疗法.
我为家人最常使用的五种精油是：
1.柠檬精油
我们通过将柠檬和其他柑橘精油扩散到空气中来芳香地使用它们。我也要加10-15滴柠檬或橙色精油 自制清洁用品 无需化学药品即可获得清新的气味。
柠檬具有天然的抗菌，抗病毒和抗组胺特性，非常适合在昆虫叮咬或伤口用药膏中涂抹。我也经常加柠檬或甜橙精油 我们自制的洗发水 因为香气令人振奋，并且有一些证据表明柠檬可以刺激头发生长。我加柠檬和橙子到我的 蜂蜜洗面奶 要么 我的卸妆油 晚上使用。
我们不’不要在阳光下在皮肤上使用的任何自制产品都使用柑橘精油，因为柑橘可以增加阳光敏感性。
2.薄荷精油
薄荷是我最喜欢分散的精油之一，据说可以帮助提高精神清晰度，并令人精神振奋。我用在我的 自制矿物质牙膏 以及自制乳液配方。它也是一种成分 用我自制的蒸气擦.
当我’我没有怀孕，所以我用它来治疗恶心或胃部不适，并用在脖子上治疗头痛。它是一种成分 我们自制的虫子喷雾 而且我还将薄荷和熏衣草加到苹果醋和水的混合物中，以帮助缓解晒伤（尽管’自从调整饮食后，通常再也吃不到这些）。
3.薰衣草精油
我绝对喜欢薰衣草精油的香味，并将其作为空气清新剂散播。据说可以帮助消化，支持皮肤健康，刺激头发生长，帮助减轻压力等。
有时，我会在蚊虫叮咬或烧伤中加一滴薰衣草和柠檬，以减轻刺痛，并与薄荷一起使用以缓解头痛或晒伤。薰衣草精油也是我自制美容产品中的一种成分。
4.牛至
我喜欢牛至的气味使我想起意大利美食。我也喜欢牛至的天然抗菌，抗病毒，抗真菌和抗寄生虫特性。重要的是要注意，牛至非常有效，应始终稀释以局部使用。在生病的时候，我将牛至传播到空中。我不’经常这样做，因为它不是’最令人愉快的气味，但绝对有效！
牛至是抗寄生虫药， 我最近做了一次大便测试 显示我没有肠道寄生虫！大多数人口的确患有寄生虫，但我将牛至精油的外用和富含益生菌的发酵食品的饮食归因于我缺乏肠道入侵者。
I’ve有效（或有家庭成员使用过）牛至有效：
- 摆脱运动员的脚（用 椰子油)
- 局部稀释以杀死癣
- 脚底按摩有助于应对肠道寄生虫
- 稀释以去除疣
- 稀释肌肉酸痛以加快肌肉恢复
5.消毒剂混合物
使用一种特定的混合物，称为Germ Destroyer 我的精油品牌。最重要的是，它旨在保护儿童安全，因此我不’不必担心安全性。它包含云杉铁杉，马郁兰，薰衣草，罗莎莉娜和柠檬。它闻起来很香，可以自然消毒。
从自制清洁喷雾剂到避免生病，我都会用到它，但我最喜欢的用途是：
- 脚底支撑免疫系统
- 自制漱口水以支持健康的口腔
- 擦地板时（消毒和闻起来很香）
- 扩散为空气清新剂
- 为了使车内的空气和织物清新（这里’s how)
我从哪里买到精油
我一直使用植物疗法作为精油的来源，因为它们得到了罗伯特·蒂瑟兰德（Robert Tisserand）的支持，并在其博客上提供了大量有关如何使用精油的可靠信息。 我特别喜欢他们的儿童安全配方 这使得购买家庭用油变得非常容易。
精油的另一个极好的来源是 充满活力的蓝油。它们具有高质量，针对性强的混合物，旨在帮助各种条件。您可以在以下网站上找到有关其产品的更多信息 此起点生活播客插曲。他们的油是专为特定目的而使用的混合剂，具有治疗剂量。
注意： 如果使用不当，精油可能很危险。 这篇文章讨论了一些风险 以及使用它们时的其他注意事项。
您是否使用精油？您使用哪个？请在下面告诉我！
椰子油拉
嗨，凯蒂！一世’很高兴我找到了您的博客，’我喜欢它！对您关于扩散EO的建议感到好奇。你用什么？
仅作记录，我是另一位doTerra用户和粉丝。我的针灸师为我的一些挑战推荐了一些精油，并为纯度推荐了doTerra。我们对结果感到多么高兴。
您是否将牛至油稀释为脚底？即使您不对肠道寄生虫也有效’t take it 要么 ally?
我用椰子油将其稀释1/2，是的，它很有效。
每天在脚上使用牛至油是否安全？我感觉好像在某个地方读到肝脏很硬，需要休息一下，但是我不确定自己是否正确。
如有疑问，请始终谨慎行事。牛至无疑是一种非常强大的精油。
您如何看待沙龙玫瑰？我读到它们可以用作药物，我的房子前面几棵树上长着一束（我很确定’沙龙的玫瑰，看起来与图片完全一样）。我正计划制造一种用于制造洗衣粉的基本精油，并认为这朵花可能会很好地用作香水。我在一个网站上看到它们被用于医药目的，但我没有’不会得到更多。
我使用doTERRA油。我真的很喜欢丁香，葡萄柚和乳香油。
爱我年轻的生活用油，将其用于所有用途，并每天为它们寻找新用途！对于油已成为许多人的有希望的解决方案，油之走红的热爱。
我也对您使用哪种扩散器感兴趣。那里的大多数扩散器（甚至是deTerra）都由塑料制成&嘈杂。我一直找不到能有效操作的优质玻璃或陶瓷扩散器。
来自Susun Weed的仅供参考’s website – what do you think?
草药油：灌输VS。必要
我制造和使用许多注入草药油。我很少或不使用精油。为什么？
注入的草药油使用少量的植物原料。香精油需要大量的植物材料。注入的草药油可在内部或外部安全使用；精油内部有毒，外部有问题。注入草药油对皮肤有益；精油会引起皮疹，烧伤和其他皮肤反应。注入的油会充分发挥作用；使用前将精油稀释。注入的草药油具有淡淡的气味。香精油具有强烈的气味。
落基山植物学研究中心临床研究项目负责人保罗•伯格纳（Paul Bergner）说，精油的香气可以像抗生素一样杀死肠道菌群。他告诉我，呼吸这些油会使它们很快进入血液，可能会严重干扰肠道健康，并导致免疫功能差。
按摩治疗师正在接受自然气味疗法，例如在治疗室种植活的芳香植物，并使用干燥的芳香草药枕头代替精油。他们的皮肤和免疫系统感谢他们的转换。
感谢您发布此信息。我在那里’大量的粗心大意的eo使用和对行业的担忧。
我发现精油极大地帮助了我应对结肠炎。一世’我从来没有遇到过使用胃病的问题！它’是的，牛至可以杀死肠道菌群（甚至是很好的一种），因此’s why it’重要的是不要连续使用超过10天，并与优质益生菌同时使用。但是，还有许多其他可以定期使用的精油，它们不会杀死良好的肠道菌群。另外，有研究表明，在内部（以及局部和芳香使用）使用精油的安全性。
我也有UC，您如何使用EO帮助呢？一世’我很感兴趣！谢谢
太棒了!!我和我丈夫最近才上油，但我还没有’尚未涌现出更高品质的品牌。我将开始更进一步地使用它们。
目前，我正在婴儿室放松呼吸EO，并在不到几分钟的时间内将他的衣服滴下了不到一滴，就帮助他消除了过敏症状。严重的是，油太神奇了。