我特别喜欢咖啡 当我用健康的脂肪和胶原蛋白制成时，但有时我选择不喝咖啡（例如 我的30天自身免疫重置）。
为什么不喝咖啡？
I’根本不是反咖啡，咖啡有许多健康益处。但是，有时候我发现最好不要喝咖啡，一小部分人会赢’完全不能容忍。
我避免在自身免疫复位时喝咖啡，因为从技术上讲，咖啡是种子，而不是豆。如 莎拉·巴兰坦（Sarah Ballantyne） 解释：
咖啡是由种子制成的（不是豆类，而是咖啡果实的果核）。马上，这应该使我们警觉，因为种子往往含有保护性化合物以防止消化，从而确保植物物种的生存。以小麦为例，这些化合物会导致肠道通透性增加（即肠道漏水），并引发免疫系统夸大炎症并可能导致自身抗体形成，这显然对我们的健康有害。如果蓝莓中种子的种子很小，这些化合物的毒性就很低，以至于对我们的健康影响可忽略不计（蓝莓中有益的抗氧化剂和多酚的作用远远超过其补偿！）。
大多数人喝咖啡都很好，但是我’我们发现偶尔停止喝一个月左右会有所帮助，只是要确保我的身体状况良好，并把它们混合一点。
咖啡的另一个可能问题是咖啡因含量。同样，许多人对此都做得很好，但是我发现我的皮质醇模式与他们应有的模式相反（早晨低而晚上高），并且发现暂时去除咖啡和咖啡因对我们有很大帮助。
此外，患有腹腔疾病的人应考虑去除咖啡，因为这可能会引起交叉反应。从 米奇·崔斯科特（Mickey Trescott）:
如果您患有乳糜泻或面筋不耐症，则绝对应该探索咖啡可能对您有害的可能性。咖啡是面筋最常见的交叉反应食品之一，这意味着有些人’的身体可能认为它们相同或非常相似。
换句话说，咖啡对某些人来说很棒，但其他人则遇到麻烦。最简单的知道方法是将其删除一个月（或更长时间），然后重新添加时评估其反应。
替代…
我仍然喜欢早上喝些温暖和营养的东西，所以当咖啡不喝’作为一种选择，我可以代替凉茶。它为N’完全一样，但这是偷偷摄取一些胶原蛋白和健康脂肪的简便方法。
I’有时也喝了一大杯温骨汤’具有完全相同的吸引力。对于我的自身免疫茶草药咖啡替代品，我’我们发现各种茶和草药都可以使用。我的最爱是：
- 蒲公英根茶 –我的最爱。据说对肝脏和消化都有好处，我喜欢泥土味。
- 如意宝茶 –另一个不错的选择。稍甜于 蒲公英 自然而美味。
- 普-茶 –据说可以帮助胆固醇水平（对我来说不是问题）和其他事物的丰富的土茶。一世’我们在怀孕/哺乳期间从未服用过这种药物，如果您愿意的话，一定要先与医生联系。
我还要补充：
- 草饲黄油： 维生素K2的重要来源，它有助于使动脉脱钙，对于适当的血液凝结很重要。也有研究表明它可以降低患心脏病的风险。 （资源）（注意：我不’在我采用自身免疫方案时，直到我添加’已经使用了至少一个月，尽管我确实发现我对黄油的耐受性很好。）酥油是另一个不错的选择。
- 椰子油: （要么 MCT油）月桂酸和中链脂肪酸的重要来源，它们是人体和大脑极好的易燃物。
- 胶原蛋白水解物: 明胶易于消化，可支撑皮肤，头发，指甲和消化液，是蛋白质的良好来源。
自身免疫茶咖啡替代食谱
使用说明
- 用精选的茶包冲泡浓茶。
- 加入其他成分并混合15-20秒直至乳化。
- 请享用。
营养
你早上喝什么？咖啡？茶？水？在下面分享！
自制婴儿香脂护肤霜配方
我试图帮助我的丈夫治愈食道溃疡，所以我为他准备了防弹凉茶，代替了他通常的BP咖啡：
1吨Dandy Blend
8盎司。热水
2盎司罐装椰奶
1吨红棕榈油（用于Vit。E）
1/8吨肉桂
1/8吨生姜（用于发炎）
1/4吨姜黄（用于诽谤）
黑胡椒粉（应该使姜黄更有效）
凯蒂，我’d很想听听您是否有任何想法，这可能对他有所帮助。他说味道很好ðŸ™，
感谢您提供许多有用的信息！
I’我也遵循自身免疫方案，所以我发现咖啡和茶都使我感到恐惧，所以我正在寻找一个好的替代品。想问一下您对菊苣的看法吗？
这取决于个人，但大多数人都可以接受。
菊苣咖啡呢？
我刚开始吃蒲公英茶。 Teecino品牌非常出色。我不’甚至会错过咖啡，再加上它’也正在清洗我的肝脏。 //teeccino.com/product/dandelion-flavors-sampler-certified-gluten-free/
我也喝Teeccino草药咖啡’我从我的杯咖啡中休息一下。即使我不’为了使酸甜的咖啡具有较高的酸含量，我想偶尔从咖啡中休息一下。我刚点了Teeccino蒲公英香精和其他一些香精’等待尝试。我喝蒲公英根茶，真的很喜欢它的味道，所以我’我对Teeccino感到非常兴奋’s version.
当心标签“Grass fed beef.”根据迈克尔·波伦（The Omnivore’困境）大部分是在通常的饲养场工厂农场中饲养的，在那里饲养转基因玉米，然后在牧场生命的最后两周变成牧场。
牧场也被人工施肥，并可能饲喂农药，换句话说，不是健康的草。
我很幸运，因为我生活在一个野生地区，夏季夏季，牛会在野草上繁衍。大多数ste牛都是用自家种的干草完成的（也很杂草！）
这样固定的防弹可可茶也很好。
非常喜欢这个网站！一世’我的生活中一直需要健康因素，所以这个地点真是摇摇欲坠！关于胶原蛋白水解物的问题…..您在本食谱中提到‘work up slowly’。您能阐明您的意思吗？我购买了您推荐的品牌，但尚未尝试过。谢谢！！
我从每天一茶匙开始，然后每天添加一汤匙，以此类推。原因是如果您的身体不舒服’习惯于获取这些氨基酸，在调节过程中可能会导致大便一段时间
非常感谢！
这就是为什么我喜欢您的博客ðŸ™，如此出色的主题以及信息丰富/知识渊博的ðŸ™，成为女孩的原因！ xoxoxo
我只喜欢有机黑茶或有机咖啡，但咖啡因使我感到神经紧张。代替我喝TULSI茶或CAMOMILE茶– IT’较差的替代品。当从茶或咖啡中去除咖啡因时，没有足够的味道让我喜欢上它们。
蒲公英护理时安全吗？
I’在哺乳期间服用过，但是您应该始终先与助产士/产前检查。