去年， 我们全家 开始参加武士柔术课。之所以吸引我，是因为柔术意味着“gentle art”重点是学习防御攻击者的能力。
有趣的一面（有时是困难的）是剑术或剑术。我们使用大小和形状与武士刀（武士刀）相同的形状的木剑（博肯）来学习如何用武器（在现实生活中通常是蝙蝠，扫帚棍或高尔夫球杆）抵御攻击者。
虽然柔术对我的灵活性（我们学会了掷掷和掷掷）和协调能力非常有利，但事实并非如此’做运动，我不会’认为这不是我一天的健身。实际上，这更多的是缓解压力和放松时间，因为即使我们在课堂上非常活跃，但它还是安静而专注的（这并没有’通常不会和孩子一起在家中发生）。
极限竞速武士剑锻炼
当我丈夫给我一张健身DVD时，我感到很兴奋，该DVD将柔术剑术的技巧与更加激烈的活动和重复结合在一起，可以进行完整的健身。锻炼称为 极限竞速-武士剑锻炼 这很有趣！
我真的很喜欢硬拉和 壶铃摇摆，它可以调动整个身体，但似乎可以为我的下半身提供更明显的效果。极限竞速锻炼为我的上半身提供了显着的效果（尝试后非常疼痛）。
我喜欢什么
我喜欢锻炼的强度，可以在家中不到半小时的时间完成锻炼，这是我混合其他锻炼程序的一种有趣的方式。这也很有趣 用剑 并有一种新的锻炼方式。
我没有’t Like
DVD本身拍摄得不好。观看和完成锻炼很容易，但是质量比我差’d希望获得专业拍摄的DVD。
而且，从柔术的角度来看，剑术不是’t perfect. I wasn’这样做不是为了剑术，而是主要是为了练习，所以我当时不是’不必为此担心，但是一些纯粹主义者会冒犯我的某些技巧。我实际上喜欢但其他人可能不喜欢的另一件事是，建议为此锻炼购买一把剑。一世 得到这个，但可以使用扫帚棒，棒球棒或什至棒子。
你最不寻常的锻炼是什么’曾经尝试过吗？在下面分享！
牛肉和白菜炒
我从未听说过，但是现在我对此感到好奇。你还在吗？
那里’youtube上有很多这样的健身视频，视频质量很好。 ðŸ〜‰
I’d只是将这段视频用于锻炼’不要相信它是武术训练。
It’并不是要接受武术训练，只是一个很好的锻炼！
Do you mean 柔术?
没有，“jiu jitsu”是现代巴西语的拼写。原来的日语是“jujutsu,”这就是我们采用的风格。 ðŸ™，