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普通自来水可能是许多化学物质的来源，从氯气到氟化物以及许多其他化学物。在我们家 我们有一个饮用水滤水器 我们还在淋浴喷头上使用过滤器。
由于我们的大多数孩子还不到洗个澡的年龄，所以我也想找到一个洗澡水的好选择。一世’我还没有找到浴缸的过滤器适配器，但是我’ve告诉我父亲（工程师），他需要从事其中的一项工作！
同时，我想找到减少孩子在洗澡时接触化学物质的方法。我的儿子从小就患有过敏和皮肤疾病（尽管我们’ve现在几乎完全消除了它们），所以这对他尤为重要。改用天然沐浴产品和 甚至泡泡 帮助了，但我想做更多的事情…
沐浴水中的化学物质？
在1990年代，环境保护局承认，与从被相同物质污染的饮用水中相比，一个人从浴缸和淋浴水中可以吸收更多的氯和其他污染物。
不幸的是，这使儿童面临最大的风险，因为一些儿童一周要洗几个晚上45分钟或更长时间。由于儿童的表面积与体重之比也较大，因此他们吸收化学物质的速度可能更快，并且受其影响更大。
小孩儿’其组织，器官和生物系统仍在发育，从婴儿期到青春期都有快速增长和发育的几个阶段。这种迅速的发展，加上身体器官和系统的不成熟，使儿童容易在某些年龄范围和脆弱性窗口内遭受更严重的后果。”
这些是我们减少浴水中化学物质的最常用方法：
1.维生素C
维生素C对免疫系统很有帮助，但它也可以减少沐浴水中的化学物质。大多数市政供水都使用氯来减少水中的病原体数量。
不幸的是，治愈有时可能和疾病一样严重， as 克里斯·克雷瑟（Chris Kresser）在这篇文章中说:
“当氯用作水处理时，它与有机物结合形成称为三卤甲烷（THM）的化合物，也称为消毒副产品。形成的最常见的THM之一是氯仿，这是一种已知的致癌物。 （2）形成的其他THM包括使用氯胺作为消毒剂时形成的二氯胺和三氯胺。 （3）这些化合物在食用，吸入或施用于皮肤时有毒。”
碳块过滤器（就像我们用于饮用水的那种一样）将除去氯，但是很难用于淋浴/沐浴水。另一个简单的选择是使用维生素C中和沐浴水中的氯。维生素C还可以中和氯胺（氯和氨），氯胺也常用于处理水，比氯更危险。
两种形式的维生素C将更有效地中和氯：
如果您对化学反应和副产物感兴趣， 你可以在这里找到他们。我个人更喜欢使用抗坏血酸钠形式 因为它对pH的影响较小，但是任何一种都可以。
只需一茶匙上述两种形式的维生素C就足以中和一桶水，最好在入浴前将粉末放入2-5分钟，以使其起作用。
如果你不是’一个风扇，每次必须向浴缸中添加粉末，实际上有一个 浴球除氯器 您可以用来完成同一件事，而且适合200多个浴池！
2.黏土
Healing clays, like 膨润土, bind to heavy metals in the body and help remove them. This same action can happen externally, and clay is often added to baths for detoxing.
One of my favorites is 膨润土 (from 以前的帖子 ）：
“Bentonite Clay 是一种独特的粘土，因为它能够产生“electrical charge”当水合时。接触液体后，其电气 components 变化，使其具有吸收毒素的能力。膨润土以吸收和去除毒素，重金属，杂质和化学物质的能力而闻名。
As Mountain Rose Herbs explains:
“Bentonite 是膨胀的黏土。当与水混合时，它会像高度多孔的海绵一样迅速膨胀。毒素通过电吸引作用从此处吸入海绵，并在那里被结合。”
我用 膨润土 to detox my hair 并且作为“shampoo”各种各样，但我也定期向我的孩子们添加膨润土’去除氯气后再洗
注意：唐’在与膨润土打交道时，请不要使用金属，因为这样会使金属的有效性降低。我在装有塑料盖的玻璃罐中将2汤匙膨润土与水混合，并充分摇匀。除去氯后，我将其倒入浴中。两种粘土我’ve亲自使用并获得了不错的效果是：
3.盐& Minerals
I’我以前（很多）写过关于镁的文章（厌倦了听说吗？）。由于土壤中镁的枯竭和合成肥料的使用，我们许多人’摄取足够的镁。帮助孩子避免此问题的最简单方法之一是将这些矿物质添加到他们的沐浴水中。由此 文章 about Epsom Salt:
研究表明，镁和硫酸盐都易于通过皮肤吸收，使泻盐浴成为享受惊人健康益处的简便而理想的方法。镁在体内起多种作用，包括调节超过325种酶的活性，减轻炎症，帮助肌肉和神经功能以及防止动脉硬化。硫酸盐有助于提高营养物质的吸收，清除毒素并有助于缓解偏头痛。
在我们家，这是我的工作：
“我定期添加一杯泻盐或 magnesium flakes 和几汤匙的喜马拉雅盐给我的孩子洗澡。有时间的时候，我也会在这种混合物中放松身心。
当我可以的时候’花时间去洗澡， 镁油 也有帮助。令人惊讶的是，我注意到了 透皮镁 (baths or 镁油）比我服用镁的内部形式要快得多。
我最喜欢的镁浴食谱
- 1-2杯 epsom salts or 镁片 （镁片容易吸收）
- 1/2杯 喜马拉雅山 or 海盐
- 天然1/2茶匙 香草 提取
- 10-15滴精选精油（我喜欢薰衣草和薄荷）
我混合盐和 magnesium flakes 然后撒上香草和精油。将全部混合物加入温水浴中，我浸泡至少20分钟，但最好浸泡30分钟。尽管我的孩子每晚都将其添加到他们的浴池中，但我尝试每周至少为此腾出时间。 （加上一些自制的泡泡浴。）
对于强化治疗（疾病，湿疹等），这些浴每天都可以进行，但如果您有任何健康状况，则应咨询医生。”
你有没有添加任何东西给你的孩子’ bath water? Share below!
吃更多盐的5个理由
氯或氯胺是一个问题，但它们添加到我们水中的氟化物也是一个问题！我们可以添加些什么来将其从沐浴水中取出吗？
我正在考虑为我们的饮用水购买过滤系统，但我赢了’不能用于洗澡或淋浴。我们的淋浴器也是可移动的软管类型，因此不确定过滤器淋浴喷头是否适合我们。
任何建议将是有益的，并赞赏！ ðŸ™，
我在浴缸中使用1汤匙硼砂来中和氟化物。
真？我可以’甚至要用不含手套的硼砂清洗。它没有’会打扰你的皮肤吗？一世’d对此绝对要谨慎，有人赢得了’甚至不要在洗碗机中使用它，因为他们正在吃用硼砂清洗过的东西。
我使用泻盐并爱他们，我喝膨润土来排毒重金属。我对在浴缸水中添加膨润土感到很好奇，但由于担心堵塞下水道而不愿意这样做。它是粘土，会沉降，水管工很昂贵。我在这里想念什么吗？
我的浴缸有一个过滤器，品牌是雪碧。您只能在线订购，请在亚马逊上查看。
洗发水和护发素如何处理所有这些？洗发水/沐浴露会与维生素C或盐相互作用吗？我确实需要洗发水并调理头发，否则头发会很乱。只是不要’不需要任何化学反应，
而且我想这意味着我也需要对另一桶水进行脱氯以进行冲洗，因为手持花洒仍然会带有氯…或者淋浴过滤器也可以在手持花洒头上工作吗？
谢谢！这很棒！作为洗浴爱好者，我担心氯气…我有一个碳浴龙头球，但它永远无法正确地放在我的浴缸里’s的水龙头，所以基本上没有用…我将尝试维生素C溶液！很高兴得知这一点。
我对膨润土有一些困惑。它溶解在水中还是像团块一样漂浮在周围？就喝水或水进入他们的眼睛而言，这（或任何其他建议）是否会打扰孩子？谢谢！
膨润土如果不撒在土中并混合均匀，则会沉降到底部。如果只是倒进去，它会结块，但它是黏土，因此会像泥土一样反应。放入水中后，您可以用手将其混合。 （它很粘，就像泥一样，所以如果这样做，童年的记忆会泛滥成灾！）此外，它是可以安全摄取的（有些人是出于排毒的原因故意这样做的），因此不小心吞下了一些不会伤害。我不了解眼睛，但是我猜测一点不会造成太大的伤害，但是如果确实进入眼睛，则不应擦拭。
谢谢！那真是有益。特别是膨润土！
只是在浴中添加薄荷油的警告语。这样做时请非常小心，不要超过2-3滴。我曾经洗过澡，加了太多薄荷油，接近体温过低…实际上有点吓人。我不能’即使淋浴和洗净薄荷油后，也要加热几个小时。
这是非常好的一点。一世’我用薄荷油EO来减少我的儿子’过高时发烧（我不’通常可以减少发烧），然后只需滴一滴，稀释后擦在他的脖子后面和太阳穴上（剩下一些，以防以后需要更多）。我可以看到即使在温水中洗澡也将导致温度下降。
大家好，为什么不这样做’通过过滤后的淋浴头将水倒入浴缸吗？
只是一个想法，但是在我们家，我们只有一个浴缸，而它没有’上面没有淋浴，我们有两个独立的淋浴。因此，对我们来说，从淋浴间注满浴缸真的很困难！也许吧’他们的房子也一样。
我们充满我们的孩子’用淋浴喷头洗澡。需要更长的时间，但我知道’s been filtered.
我也想知道我们是否应该将所有三个物品放入浴缸水中，或者一次放入一个。
我刚刚读到淋浴过滤器非常无用，因为清除氯的时间比‘passing it through’花洒头。请注意，如果您’re relying on that.
我浴缸的排水口盖是金属制成的。在浴中使用膨润土时会出现问题吗？
我也想知道