我的帖子 我为什么不’t reduce fevers （以及我所做的）是我最受欢迎的游戏之一，我完全理解为什么！父母的天堂’经历了一两个不眠之夜… or twenty …担心孩子发高烧？幸运的是，发烧了’正如许多人所担心的那样危险，而舒适感只是一杯凉茶。
如何用凉茶减少发烧
即使 研究表明 （绝大多数）发烧实际上是保护性的，很少威胁生命，’发烧（或看着孩子患上发烧）仍然不好玩。通常的反应是让Advil或Tylenol迅速恢复健康，但这实际上可以通过对抗身体来延长疾病’的自然防御机制。这些药物也有一些令人恐惧，很少提及频繁重复使用的风险。
是的，我’我是妈妈，不是医生，所以请继续阅读 需要采取紧急行动的罕见发烧的警告信号（更多信息请参见下文）。对于大多数发烧而言，凉茶是一种有效且安全的自然疗法。
为什么要喝凉茶？
茶是获得草药治疗功效的最佳方法之一。将草药浸泡在热水中，使维生素，矿物质和抗氧化剂的摄取更加容易。凉茶还可以快速制成，甚至对孩子来说味道也不错。
It’有趣的是，虽然凉茶的外观和味道都像茶，但实际上并不是’根本不喝茶’t made 从 茶树 植物，是黑茶，绿茶，乌龙茶等的来源。
顾名思义，凉茶是由某些植物成分酿造的叶子，根，种子和/或树皮酿造而成，专家称“tisanes.”钛烷酸酯具有已知的医学益处，并且长期以来一直用于促进健康的输液。
我爱我的茶（和咖啡），所以如果你’像我一样，您可能已经手头上有一些最好的发烧，感冒和流感药草：
听起来好吃吗？
那么一杯茶能做什么止痛药呢’？下次疾病发作时，有以下几种（有研究支持的）理由可以喝一杯凉茶：
发热期间凉茶的6大好处
凉茶总体而言是健康美味的，但直到有一位值得信赖的朋友提出建议，我才将其视为发烧疗法。研究证实了传闻，发烧期间服用凉茶是一种自然的方法：
- 温暖并刺激身体
- 鼓励通过出汗排毒
- 补充水分
- 缓解疼痛和不适症状
- 提供支持免疫力的维生素和抗氧化剂
- 促进情绪和放松（睡眠）
怀疑吗？ （或担心您婆婆会怎么想？… No comment!)
这里’更深入地研究了为什么草药茶是发烧的有效天然疗法的研究支持的原因：
1.凉茶能温暖和刺激身体
感到冰冷和疼痛通常是疾病即将来临的最早迹象之一。我们去睡觉，在被窝里颤抖。与普遍的看法相反， 发烧实际上是自然信号 通过升高体温为细菌或病毒创造一个不太好客的环境，从而使人体进入保护模式。
变暖的凉茶可以通过增加体温（如发烧的意图）来帮助实现这一目标，而不仅仅是因为’是一杯热饮料。某些刺激性草药的特性有助于增加体内循环。这是一件好事，因为它可以使白细胞到达需要更快移动并抵抗感染的位置。
一些对发烧特别有益的刺激性草药包括：
请注意，这些都是烹饪中常用的，并且以刺鼻的香气和味道着称…轻松获得其刺激效果。
2.凉茶通过出汗排毒
当发烧（通过刺激性草药支持）升高体温时，皮肤的毛孔会张开以允许出汗，以降温并防止温度过高。 （那里’再次具有令人惊叹的自我调节能力！）
出汗不仅可以帮助冷却身体，还可以通过释放毒素以自然方式排毒和清洁身体。草，百里香，蜂香膏和生姜等芬芳的草药支持这种自然愈合机制，尤其是在像凉茶这样的输液中。
3.凉茶水合物
事实证明，脱水而不是发烧可能是令人恐惧的事情。
如果水合作用很重要，’re healthy, it’当我们更关键’re sick. In fact 对孩子发烧最重要的事情 是让液体进入其中。
骨汤 甚至只是纯净水（过滤水）都是不错的选择— or even 这种自制的电解质饮料 —但是凉茶还提供了此处列出的所有其他好处。
4.凉茶缓解疼痛和不适
当我们坚持到底时，我们妈妈真正想要的（当然是健康的孩子除外）就是要有一些东西可以使我们的孩子在他们成长时更加舒适’生病了。一杯温暖的茶可能闻起来和尝起来很香，但对减轻疼痛也有真正的好处。
非甾体类抗炎药（NSAID）如何工作？它们减少炎症，这是引起疼痛的主要原因。研究表明某些凉茶具有相同的功效 在许多情况下，止痛药和消炎药是有益的（没有因长期使用而造成肝损伤和其他并发症的风险）。
例如，薄荷含有薄荷醇，薄荷醇是一种众所周知的肌肉松弛剂，可缓解发烧引起的肌肉酸痛和身体酸痛。 这项研究 姜黄，白柳树皮，猫’爪子，甚至是真正的绿茶，都是有效的止痛药，并且 这项研究 结论是，姜粉与布洛芬具有相同的止痛功效！
其他凉茶可缓解充血，鼻窦压力，头痛，消化不良和发烧时常出现的其他不适症状。制作适合自己的草药汤！
5.凉茶支持免疫
洋甘菊和薄荷等草药具有广泛的营养价值，包括是易于吸收的钙，镁，铁，锌和铜的重要来源。就像治疗骨汤一样，人体可以轻松消化并吸收以茶制成的草药的所有益处。 （大多数凉茶需要浸泡20-30分钟才能完全注入。）
洋甘菊是一种高营养的草药，可帮助发烧，它的味道自然温和，甜，带有孩子们喜欢的苹果味。我非常喜欢洋甘菊，以这种方便的形式将它放在手边， 易于制作的tin，甚至可以在食用前添加到任何凉茶中。
营养成分的确会因来源的新鲜度和质量而异，因此请从信誉良好的公司选择有机草药。
6.凉茶有助于放松（和睡眠）
世界上所有的茶和补品都可以’t outmatch 睡眠的好处 免疫系统，尤其是发烧时。我们都知道让孩子入睡是一个挑战（尽管也许要少一些，’重新感到不适）。
草，猫薄荷，薄荷和洋甘菊都是上述提到的减少发烧的草药，也可以促进良好的睡眠。 （再次赢得药草！）即使孩子们身体健康，我也会在“甜梦梦Dream”中使用它们。相同的草药可以很好地混合成茶，或者有几种很好的混合物 这些成分在市场上的sleepytime茶。同样，品牌的质量很重要。
如何使发烧的凉茶
我知道我们’在这里有很多选择，所以在这里’从我信任的来源开始，这是一个开始建立草药武库的简单地方。或者，您可能已经喝了这些茶！
如果你’不确定如何正确制作凉茶， 这是一个指南 来自出色的博客Growing Up Herbal（我在上面提到的专家）的文章，教您如何每次制作一杯完美的凉茶！
对于其他增强免疫力的茶食谱，请尝试：
接骨木浆果茶 –在这种简单的凉茶中，肉桂和姜黄（温暖和刺激性的草药）与接骨木浆果的功效共同作用。
10种促进健康的凉茶–这些是我散装的草药，可用于茶和tin剂，以用于睡眠和免疫支持。
当我担心发烧时
I’我不是医生，但根据我的研究，我在以下情况下会发烧寻求医疗护理：
- 三个月以下的孩子发烧超过100.4或出现任何严重症状
- 儿童发烧超过104次，因为这可能意味着更严重的感染或中毒
- 连续两天发烧
- 病人有其他症状，如脖子僵硬，精神不振或对光敏感
- 该人无法保持食物超过几个小时或显示出任何脱水迹象
- 人有呼吸窘迫迹象（立即寻求帮助）
- 人已接触可能引起发烧的毒素或毒药
- 和往常一样，如果我妈妈’直觉说，即使孩子看起来还不错，也有更严重的事情发生。
这篇文章经过医学审查 医学博士Madiha Saeed，是获得董事会认证的家庭医生。与往常一样，这不是个人医疗建议，我们建议您与医生交谈。
发烧期间您会使用凉茶吗？如果是这样，您会使用哪种茶？在下面的评论部分与我分享您的秘密！
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非常感谢，我今天发烧，我买了用柠檬和姜制成的凉茶，工作人员非常好。我不认为我会再次去看医生，因为我有自然疗法
我妈妈总会给我们加柠檬甘菊茶&亲爱的，当我们生病的时候。如果我觉得我’我跌倒了，我立即给自己加了蜂蜜柠檬水。我有一棵总是装满水果的柠檬树，所以我挤柠檬，然后在炉子上加热，直到沸点之前。然后我加入大量的生蜂蜜调味，并用一些水稀释，因为它很浓。给您巨大的维生素C促进作用，我发现这种病/感冒的严重程度要小得多，持续时间也较短。
咳嗽时，我发现百里香茶是一种很好的祛痰药，我2岁的小孩甚至喜欢没有蜂蜜的味道。
我喜欢您与Nae分享的新鲜柠檬和蜂蜜疗法！这对咳嗽也很有效！是的，百里香是一种很棒的抗菌药草。一世’我真的只听说过它被用于呼吸系统疾病（似乎对这种事情有亲和力），但我完全可以看到它对其他事物也有好处！然后’很好，您的小孩子可以不用甜味剂服用。我喜欢它！非常感谢分享！
我长大后几乎每一种疾病都喝荨麻茶。它的味道很棒，对成人，孩子和孕妇都很棒。我们还用生白菜叶覆盖了胸部和头部。他们吸了很多毒素，减轻了痛苦。我记得病得很厉害的时候，还是小时候就把卷心菜包起来的。我的祖父母一直在换凉浴之间不断换新鲜的叶子，以减少疾病和不适。
感谢您分享安娜！荨麻茶营养丰富，富含维生素和矿物质…非常适合疾病发作时使用。我不’我对白菜叶了解不多，但我听说它们被大量使用…主要用于护理时的乳腺炎，但也适用于其他方面！
Hi –你能推荐最好的姜茶还是它’最好从头开始（食谱？），谢谢
嗨，丽兹贝丝，
我个人更喜欢用开水冲泡自己的姜茶，而不是一小两片新鲜的姜根。您可以根据需要的强度进行调整。就您在商店购买的茶而言，传统药物将是谁’d I’d go for first. I’确保他们有姜茶。希望那些对你有帮助。
我曾经和新鲜的柠檬和蜂蜜一起喝姜茶。它’很好的消化助剂。我总是喜欢每次喝凉茶’我病了。谢谢你的这篇文章。
黛安，你说得对。在这种情况下，我非常喜欢生姜茶和生蜂蜜和柠檬。
是的，姜是个不错的选择，因为它’令人兴奋的发汗现象，它促进出汗，并且’这是防止发烧过高的一种很好的自然方法。加上它的味道真好！感谢分享！
每次我’病了，我喝紫锥菊茶和生蜂蜜，以增强免疫力。味道真棒，嗓子疼总是感觉很好！我的孩子甚至喜欢它，所以如果它’的孩子批准了，你知道吗’s good.
当然…紫锥花一直是我经常使用的东西，当我的孩子患上任何一种疾病时，它都会给予我，因为它可以迅速增强免疫系统的功能。我的目标是始终帮助身体自我修复，紫锥菊是使该过程进展的好方法。感谢分享！！
谢谢梅根。只是想知道在温水中新鲜的生姜是否会是一个不错的选择。也许加一点柠檬和蜂蜜（或者我用大麦芽糖浆代替蜂蜜）使它们对他们来说更可口。
听起来像是Cassie的绝佳选择！沐浴水中的新鲜生姜也非常适合发烧，减少排毒。只要记住要让孩子始终如一地喝液体！
这次真是万分感谢！一世’我一直在追求更自然和传统的生活，包括精油和凉茶。我有15个月大和27个月大，我们’在过去的一周中，所有人都处于疾病的各个阶段。它 ’很难摆脱发烧时服用泰诺或莫特林的习惯。他们因发烧而痛苦不堪。
I’下次需要尝试！腋下的薄荷油也有帮助。
我觉得发烧让我作为妈妈感到困扰，因为他们是如此痛苦 …那部分有什么提示吗？ （所以我可以一劳永逸地扔掉NSAIDS）
佩吉，你’对。小孩子不这样做通常会很痛苦’感觉不舒服，发烧，但是这样做有好处，至少我’我和孩子们注意到的是，它使他们保持了一段时间的静止状态，这样他们的身体才能不断好转。
好像给OTC降温药会使孩子掉下来’发烧时，他们会感觉好些，可以开始游戏并再次狂野，但是如果让他们保持发烧，或者如果您努力降低发烧（如果发烧，’确实很高）而又没有完全摆脱它，这使他们有一段时间可以保持静止不动，并且更加镇定，以便他们可以休息并给自己的身体恢复健康的时间。
因此，就他们的痛苦程度而言，我要做的是，当我的孩子生病时，我们花费大量时间拥抱，看书，看他们喜欢的电影，他们可以在iPad，V型阅读器或标签，我们着色，我们在玩playdoh，以及其他类似的事情。我尽量不让他们出去。我们待在家里，躺在床上，洗发烧/排毒，做一些不做的事情’需要大量的能量。随着孩子年龄的增长，发烧的确比他们发烧的情况要好。’再小一点，所以我的建议是坚持下去，找到他们喜欢与您一起做的事情，使他们感到高兴，并在他们’生病了。希望对您有所帮助！！
对于3岁的发烧患者，您是否建议结合使用3种草药（姜，猫薄荷和接骨木花）？一杯汤多少汤匙？一次给多少钱，多长时间给一次？如果我刚服用泰诺/ Advil，可以喝这种茶吗？非常感谢！
真的很棒我不’通常不会发烧，我通常会让自己流汗。但是我很喜欢这个（以及与您有关不减少发烧的链接文章），因为与此同时，您提供了许多有关如何管理体验的重要技巧。感谢分享，梅根！
真的很棒我不’通常不会发烧，我通常会让自己流汗。但是我很喜欢这个（以及与您有关不减少发烧的链接文章），因为与此同时，您提供了许多有关如何管理体验的重要技巧。感谢分享，梅根！
您’再次欢迎您！谢谢你的评论！